◆2010年4月1日(木)
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◆2010年4月20日(火)
  BODY&SOUL【南青山】
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1980年10月31日生まれ
B型・さそり座
沖縄出身・アメリカ系クォーター
デビュー当時から今も変わらず昼間は東京有楽町にある外国特派員協会の会員制レストランでウエイトレスをしながら、夜は都内のジャズクラブなどで活躍中。
1stアルバム
『LAN』
発売日:2008年6月4日
品番:HUCD-10044
価格:3,150円(tax in)
大城蘭の歌声にはなんともいえない癒しが宿っている。
JAZZにも沖縄にも音楽の神様にまでも愛されてしまったヴォーカリスト誕生。
ジャズスタンダードから、カントリー、ロックナンバーなどのカヴァーに加え、初のオリジナル曲も収録。
J-WAVE推薦「Sounds Green」に決定!
噛む練習
食べ物をよーく噛んで食べる練習をしています。

私のんびりやだけど、ご飯を食べるのは早いんです(>_<)


親指の第一関節位の量を口にいれて
最低100回噛みます。 草食動物になった気持ちで。

これがなかなか出来ないもので、数回の内にいつの間にか呑み込む事を覚えている口内筋!

意識して食物をとどめておくのに苦労してます。
  
マクロビオテックを考案した桜沢如一さんは 一口300回 と教えていますが、、道のりは遠し。

とても集中力のいる事です、さらさらと細かくなった食物が喉を通りすぎていく瞬間は、
ヨガポーズで新しいポーズを習得した時の感覚と似ていました。

写真は エネルギーの源 玄米十穀&クルミ  
 やはり米が一番です!011.gif011.gif
噛む練習_c0196050_23562383.jpg

by lanblog | 2009-04-29 23:05 | 日記
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