ガルボトップへ Exciteホーム | Woman.excite | Garboトップ | Womanサイトマップ
「夏バテ」は英語で何と言うか? 灼熱地獄の日々……
c0019088_14223719.jpg

みなさん、このバカ暑い中、お疲れ様です。

今朝の新聞によると、統計を取り始めた1946年(戦後すぐですぞ!)以降、もっとも高い平均気温を記録したと気象庁が発表。この暑さ、まさに殺人的です。

夏バテでとてつもなくダルイので、朝からタイチ―のレッスンに行ってきました。

そしてレッスンの後はずっと体が軽い♪ みなさん、体がダルイときは、屋内で無理のない運動をするのがよいみたいですよ。

さて今日は、前前回に続き、ジャパンタイムズさんの記事より、夏バテ対策に関する記事: How to survive summer fatigueをご紹介します。(*以前ご紹介したのとは別の記事です)

本文のタイトルにもあるとおり、「夏バテ」は英語でsummer (heat) fatigueと言います。(「夏バテ」みたいな面白い表現はないようですね。北米やヨーロッパは、普段はそこまで暑いことないですから。ちなみに「熱中症」は、深刻で緊急な手当が必要なheat strokeと、それよりやや症状が軽いheat exhaustionという2つの言葉があるようです)

本記事によると、夏バテの一番の原因は「温度差」だとのこと。外と中の理想的な温度差は5度以内らしいのですが、現在は、外はextremely hot、中は (記事によるとfreezer-like air conditioning=冷凍庫並みの冷房)のお陰でextremely cold。どうやらその差がいけないらしい。

対策としては、以下のとおり。

●温度差に対処するため、オフィスではカーディガンなどを着用する(「湯たんぽ」も紹介されていますが、ちょっと暑くなりすぎるのでは??)
●定期的な運動
●十分な睡眠
●バランスのとれた食事

中でも食事は重要。サプリばかりに頼るのではなく、体の酸化防止になるトマト、ナス、キュウリ、ミネラルの豊富なスイカ、梨、カリウムやマグネシウムの多い夏ミカンがよいとのこと。

疲労防止用には、ビタミンBの豊富な豚肉、大豆、牛乳、ソバ(とくに蕎麦湯)もよいそうです。(そうだ、今晩はソバにしよう!)

そして、伝統的に夏が暑い日本では、栄養効果の高い鰻を食べたり、梅酒を作る習慣が昔からあるとのこと。宮崎県の、仕事中のまかない料理(work-time-dish)として発達した「冷や汁」も英語で紹介されています。作り方が書いてあるので、ぜひ外国人に勧めてあげてくださいね。

さて今日の写真は、まさに夏バテによさそうな薬膳料理(といっても、もちろん私が作ったのではありませんよ、フフ)。仕事の打ち合わせの合間に寄った、オーガニック・カフェAzu Natural Kichenのランチ。

ランチとしての値段設定はやや高め(?)かもしれませんが、ご飯とみそ汁はお代わり自由。味もsplendid!!(Keri先生が保証しますね!)。夏バテにいいこと間違いなしです。

あれ、お盆休みの前に宣言していた、3つの目標は達成できたのかって?

いえいえ、できませんでした119.png……フランス語の教科書が1~2章進んだ程度。時間がなくてAIの本は読めず、映画は今晩行きます!(ですから、来週はそのレポートになる予定。お楽しみに!)

引き続き、Stay cool!


近著もよろしくお願いします!

●『伝わる英語 5つの鉄則』(コスモピア)


新着のお知らせ:

〇フェイスブックを再開しました。TAS & コンサルティングをクリックしてください(フォロー大歓迎)。8月19日に更新しました。タイトルは:英語改革のゆくえーその④ 「綴りと発音の関係を知れば、なんでも読める、読めれば話せる!」は正しいという話


いつものお知らせ:

〇本ブログの人気者(?)ウニちゃんのインスタグラムはこちらから→@shibaunimus 

〇最近、TAS & コンサルティングのHPを更新しました。前より見やすく、わかりやすくなりました!

○過去の記事ですが、プレジデントオンラインに「プレジデントウーマン10月号」(2016年)に掲載された私のインタビュー


by kerigarbo | 2018-08-25 14:40 | Comments(0)
<< ついに観て来ました!「オーシャ... いよいよお盆休み。この夏したい... >>





woman.excite TOP Copyright © Excite Japan Co., Ltd. All Rights Reserved.
免責事項 - 会社概要 - ヘルプ | BB.excite | Woman.excite | エキサイトホーム