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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

栫井利依オンラインサロン「直感Labo.」1~3月動画講座のメモ

実は・・・夫と共に整体でお世話になっている高橋道雄くん
Facebookの投稿が気に入っています。
えらく、シンプルなのに核心つかんでいるんです。
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動画は有料会員の方のみにご覧いただけますが、
勉強メモがわかりやすいので、ぜひご覧ください!



■1月の動画講座
Vol.1「 直感を妨げるもの、初めに磨く直感は肉体」
(最初の課題は「肉体の声を聴く」です。)


直感の開き方
 
 自分に投げかける
   ↓
 感じる
  ↓
 行動に移す


例えば、今の自分は何を食べたいのか自分に質問する。

「晩御飯は洋風かな。バスタかな。こってりバスタかな。」と、
より具体的に決めると、よいそうです。実践してみよう(*ゝω・*)ノ





■2月の動画講座
Vol.2「直感を妨げるもの 情」
(直感をさまたげる「枠」と「情」のお話です。)



直感を受け取りやすい肉体にする方法
直感について、ファミレスで勉強しました。
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直感を妨げるもの「枠」と「情」
「枠」とは頭で考えること。
「情」とは情・愛着。

頭で整理するよりも、
はっきりと確信すると「情」を整理出来る。

頭の声と感情の声で満ちていると直感は働かない。

どうするかというと、
・頭や心を空っぽにする。
・情と距離を取る

そのために、瞑想が有効。

呼吸と共にシンプルなことを考える。
今、体に起こっていることを実況中継する感じ。

「頭を休める→日常に戻る」を繰り返す。
「頭を鎮める→自分の中心を空っぽにする」

すると、直感を受け取りやすい肉体になる。



■3月の動画講座
(前半)心理学編として
Vol.3「感情の仕組みを理解して静める方法」

https://youtu.be/P7AkYtRko00
 ↑こちらは無料公開中

(後半)感情の閾値
Vol.4「感情のエネルギー図と3つの緩め方」



オンライン講座「直感Labo」で直感について勉強しました。

直感を受け取るために
・直感を受け取るために、中を空にする。
・情が邪魔をするので、頭の声・感情を静める。

感情の静め方
・意味・見方・捉え方を変える。
・感情を3歳児だと思って、ただただ受け入れる。
・感情を身体を通して、細胞で吸収して、癒す。

直感の声をシンプルに聞いて、現実の流れを見て折り合いをつける。
→無駄の無い決断を出来るようになる。


補足)
感情にはネガティブ感情とポジティブ感情がある。

ネガティブ感情とは「いやだ〜。」や「怖い!」。
危険なサインを送って、生存率を上げる。
逃げる・戦う・解決のために起こる。
ネガティブ感情は昔の経験から来る。

ポジティブ感情の特長は
思考の幅が広がり、捉え方・選択肢が増える。

感情とはエネルギーが閾値を超えたもの。
敏感な人は閾値が低いので、色んなことにちょっとしたことで喜び・傷つく。

感想)
内面育成塾の感情の扱い方を思い出しました!



高橋くん、すばらしすぎる!113.png
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by kakoirie | 2018-03-15 15:55 |  | 栫井の直感メッセージ | Comments(0)

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