３ヵ月間の自己変容プログラム「内面育成塾」の感想をまとめました

【感想】

感情の扱いを知るだけで1か月で感じ方がすべて変わりだす（23期）
最初は半信半疑で申し込みました（22期）
内面を育てる第1歩は、心を見るきっかけをつかむことから（21期）
依存があって自立ができる！愛を感じて生きられるのが人間（18期）
「自分」が楽になる！内面育成塾。2か月後の感想（18期）
私の人生を生きるのは、私（広島からの受講者）
ネガティブな私をどう変えればいいのかロジカルにわかる！実践できる（17期）
「自分はダメだ」こびりついていたものが外れた（16期）
やっぱり涙があふれるよね～　両親にはこんなに愛があった！（12期）


・心の扱い方が楽になって、気づくと不満や不平をいう事がなくなった！
なんだかようやく安心してもいいと、自分を許すことが始められたと思いました。現実が違ったものに変わってきました。

・シンプルで具体的！
これまで知っていた心理学の知識が生きたものに変わっていきました。具体的にどう使えばいいかがわかりました。

・もっと早く知りたかった！
私の人生はここまで本当にいろんな事を経験してきました。早くこの講座を知っていたら遠回りしなくて済んだかなぁ～って感じる。

【内面育成塾の内容を一部公開！】

■現在の位置があがると、過去が自動的に書き換わる
http://blog.excite.co.jp/kakoirie/22107071/

■まずはネガティブ感情へのアプローチが自分を劇的に変える！
http://blog.excite.co.jp/kakoirie/21606522/


■不安感情が高いまま生きていて ネガティブ感情をガッツ系に転換して仕事している人

http://blog.excite.co.jp/kakoirie/21843537/

■栫井から「私なんて」が出るなんて？スーパーサイヤ人じゃないよ
http://blog.excite.co.jp/kakoirie/22126662/

■これが抑うつか！？心と身体のリンクを実感中
http://blog.excite.co.jp/kakoirie/20746307/

★内面育成塾とは？

「内面育成塾」は心の仕組みを知ることで内面を磨いていく方法がわかるプログラムです。「ポジティブ心理学」「大脳生理学」「マインドフルネス」といった、栫井がカウンセリングの10年の現場で確信した、本当に効果のある心理学の知識が全て入っているため、仕事や生き方への姿勢、職場や夫婦、親子関係のコミュニケーション問題など、あらゆる悩みを解決していきます。

実際のあなたの生活の中で、感情マネージメントの仕方を覚え、
不安やイライラ、もやもやする頭のつぶやきを変える事ができるようになります。
つまり、心理の知識を自分の知恵に変えていくための３ヵ月間の個別指導塾です！

教材は約60ページ。読み返して復習できるよう、
心の仕組みについてもシンプルにわかりやすく書かれたものを使用します。
（教材のみの購入も可能です＞＞）


[プログラム概要]

第１回 〜素ココロ編～
自分の感情や考え方の素地は、単なる過去の自動反応。性格の問題ではなく、過去の記憶による「クセ」である。無意識の強力さを知り、2回目、3回目の学びへの重要性を知的にしっかり理解する

Unit 1 自分の本質をクリアに見てみよう
自分を知るとは、言葉で知るということ／ワーク）ライフライン

Unit 2 20世紀最大の発見「無意識」とは？
フロイトについて／頭でわかっていてもイライラする正体って？

Unit 3 シンクロニシティとは？
ユングの集合無意識について／望んでいるのは99％のわたし？

Unit 4 アドラーがとなえた誕生順位とは？
生まれた順番で性質がみえる／ワーク）ビーカーワーク

Unit 5 脳のクセを知り、明るい矢印を作る
過去に影響されて見えてしまう現実世界

Unit 6 思考と現実を見える化するためには？
自己イメージについて


第2回 〜感情編〜
ネガティブな感情は過去と結びついているから起こるため「今」作られた感情ではないことを理解する。「予期不安」によって恐れが出たときの対処も学ぶ。扱い方１つで実はネガティブ感情は沈めることができる。

Unit 1 感情とは何か？
感情はエネルギーと定義してみよう

Unit 2 感情は無意識の領域
ワーク）コンビニ店員の態度が悪い！／感情は過去のオーバーラップ

Unit 3 大脳生理学からみる感情とは？
大脳新皮質と辺縁系の関係／感情を扱うための３つのステップ

Unit 4 感情を扱うための３つのステップ　受け入れる
自分を“拡大させる感情”と“縮小させる感情”／感情は“波”
ワーク） 感情は３歳児の子供！！

Unit 5 感情を扱うための３つのステップ STOP！自動妄想マシーン
アーロン・T・ベックの認知療法／ワーク）認知療法

Unit 6 感情を扱うための３つのステップ 効果的なエネルギーに変換
脚本だとして俯瞰的に意味づけを見出してみる

Unit 7 これが本当の感情マネージメント！
プチ感情を拡大する


第3回 〜優しさ・美しさ編〜
2回目までで変化の素地が作らる。ここから本格的に深層意識を変えていきます。内面フィルターを作り、心の中を自分で作っていくことを学ぶ。ハーバード大学で一番人気「肯定心理学」の要素を盛り込んだ内容。

Unit 1 自分に優しくあるとは？
優しい人とは？／ワーク）心の中のわたし】／窓口担当の“ワタシ”を上手に育てる

Unit 2 内面フィルター
他人の基準で生きると幸せになれるのか？／憧れ、嫉妬、憎悪は１つの感情からはじまった
相手の要求をやってあげることが辛いとき／罪悪感は真実ではない
自分の自信・賢さ・能力を失わせている自分の声に耳を傾ける必要はありません

Unit 3 周囲の人への優しさ～行動
優しさは 弱さ／ワーク）優しさ？おせっかい？】
相手の悩みを聞くときの優しさ

Unit 4 優しさと美しさを一体化できるのが女性


第4回 〜愛・ファイナル〜 自分と取り巻く環境を見つめなおす
最終日。愛について、恋愛心理、結婚心理など、人の本能的な愛の欲求を知り、あたたかな環境を作りつづけるための極意を学びます。

Unit 1 父親、母の愛とは？
愛とは？／ワーク） “親”の人生を別視点でストーリ化する
“男らしさ”“女らしさ”それぞの愛

Unit 2 恋愛における愛
どんな人に愛されたいと思うもの？／ワーク）鏡を覗いてみよう
心の中わたしを育てる大きなチャンス／在り方を意識すること
別れとはどうい現象か？

Unit 3 パートナと愛を与え合う ～私らしくあるために
結婚における大切な要素“尊敬”／愛のトライアングル 理論“コミットメント”
あなたにとっての安全基地／自分から距離の遠い人へ優しさ

Unit 4 大いなる愛

受講期間：３ヵ月間
受講回数：４回（１回３～４時間程度）
受講料金：１回15,000円（４回で60,000円）


＜セミナーで学べるポイント＞
・ネガティブ感情の対処とポジティブ感情の増やし方を学べます。
・思考の効果を理論的に理解し、自分用に作ることができます
・環境からネガティブな影響を受けないコツがわかります
・自分を変えたい！と思った時の、具体的な思考と感情のマネージメントがわかります
・講師から毎回個別分析を受け、自分の心の理解が深まります


＜受講後の主な変化＞
・過去に抱えこんでしまったネガティブの種をいくつも変えることができます
・自分を押し込めずに、相手を思いやることが出来ます
・物事の受け止め方が変わるので、凹んだ時の回復が早くなります。
・“自分を育てる”という感覚がつかめるので、講座終了後も継続できます。
・他人軸や生活軸ではなく、私にとって（＝自分軸）にシフトします
　より生きやすく幸せな人生へと舵を切り替えることができます




【３ヵ月間で心の仕組みと育て方をマスターする「内面育成塾」は全国で受けられます】

　関東・関西 看板の人気認定講師＞＞

★内面育成メソッド開発者：栫井利依（かこいりえ）内面育成メソッド心理学協会　代表
日本メンタルへルス協会　外部講師

1973年生まれ。36歳で結婚し、2年後に息子を授かる。
エキサイト（株）にて、働く女性が美しくなるためのセミナーをプロデュースし、全満席130講座、約2000人受講。2009年より独立。
女性限定セミナー『ポリッシュナビ！』を週末限定で開催。人気セミナーは募集開始２時間で満席。また日本メンタルヘルス協会研究コースの外部講師でもある。女性からの支持の高い心理カウンセラーとしてテレビや雑誌など、多方面で活躍。
その後、2016年に「内面育成メソッド心理学協会」を立ち上げる。約10年間のセミナー事業で見えてきた自己変容プログラムを広めるために、東京・大阪・福岡にて講師の育成に力を注ぐ。また、自身の子育て経験から『親子で輝く★心の育て方講座』を作り、保育連合会にて講演するなど、女性のライフステージに合わせた専門知識を多く持つ。近年は幼少期より持っていた直観を生かして、心理学の領域を超えて、幅広い視点からのアドバイスを行う個人セッションにも力を入れている。

（実績：開催数745講座 / 受講者12,000人　詳細はこちら＞＞）


【書籍】
「本当のパートナーを引き寄せる 「美人の思考回路」基本のき」（小学館）
「あなたのなかの『美人オーラ』を引き出す方法」（大和出版
『おとこ心がわからない女、おんな心がわからない男』（ 全国のファミリーマート、サークルK・サンクスにて発売 ）


【メディア履歴】

NHK BS2 「Shibuya Deep A」、日本テレビ系「ナイナイプラス」「さんま&岡村祭り オトコってバカね！SP」、TBS系「教えて！ココロくん」「あさチャン」「Goro`s Barプレゼンツマイフェアレディ」等で、美人すぎるカウンセラーとして登場。 雑誌やＷＥＢでは、「マイナビウーマン」・「美ST」（光文社）・「ａｎａｎ」（マガジンハウス）・「OZ plus」（スターツ出版）・「ViVi」（講談社）・「AneCan」（小学館）・「GINGER」（幻冬舎）。

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