直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」
「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります
かこいりえJob’s
【募集】栫井利依のオンラインサロン「直感Labo.」会員120名♪
【無料メルマガ】栫井利依のメルマガ「直感Labo.」月1回配信中!
【募集】栫井利依のオンラインサロン「直感Labo.」会員120名♪
【無料メルマガ】栫井利依のメルマガ「直感Labo.」月1回配信中!
「失敗を認められない人」だった私。どうやって変化する?
私が小さい頃からよく言われていた言葉に
「キツイよね」
「完璧主義だよねー」
「固いよねー」
というのがあってね、
それを言われる度に、ショックで怒り心頭
「どこがキツイのか具体的に言ってよ!」と
食ってかかっていました。
(それがキツイんだってぇ~)
30歳の頃の私は、
会社で超やる気マンマンの「忙しく働くOL」を満喫していました。
でもって、「失敗を認めない人」でした。
世の中は
「私が弱みを見せたら一斉に攻撃してくるに違いない」
と思い込んでいたので、
ミスをすると、心臓バクバクの非常事態警報発動!
「何か言い訳はないかしら?
『私のせいじゃありません!』
って言える理由は?」
を、脳を超高速回転して探す始末です。
素直にごめんなさいって言うくらいなら、
会社やめてやるー!!!
って本気で思っていたんです。
私はいったい、何と戦っていたんでしょ?(笑)
過去の私を見るとわかると思うのですが、
完璧主義、
過剰にミスや失敗を怖がる人はね、
「自分の弱み」を受け入れてない人なんです。
もし受け入れてしまったら、
私なんて1つもいいとこないし!
人生終わるって思っている。
(事実は良い評価を受けていてもです。)
だから、
ミスや失敗を認めてしまったら、
みっともなくって、
きっと誰もが私をバカにするって思っているの。
これは、
過剰な自己防衛反応なんだよね。
「失敗を認められない」=「素直じゃない」
と思って自分を嫌いになっていたけど、
そうじゃなかった。
自分を一生懸命守っているって事だったの!
だからね、かつての私のように
「キツイ」「完璧主義で硬い」と言われて悲しいんでいる女性よ~
自分に厳しい声をかけないでくださいね。
ショックな時、悲しい時に、厳しい声をかけると、
ますます自分を見れなくなってしまうの。
そういう時には「自分への思いやりのある言葉」。
心理学でいうところの「セルフコンパッション」です。
不思議なんだけどね、
「キツイよね」
「完璧主義だよねー」
「固いよねー」
というのがあってね、
それを言われる度に、ショックで怒り心頭
「どこがキツイのか具体的に言ってよ!」と
食ってかかっていました。
(それがキツイんだってぇ~)
30歳の頃の私は、
会社で超やる気マンマンの「忙しく働くOL」を満喫していました。
でもって、「失敗を認めない人」でした。
世の中は
「私が弱みを見せたら一斉に攻撃してくるに違いない」
と思い込んでいたので、
ミスをすると、心臓バクバクの非常事態警報発動!
「何か言い訳はないかしら?
『私のせいじゃありません!』
って言える理由は?」
を、脳を超高速回転して探す始末です。
素直にごめんなさいって言うくらいなら、
会社やめてやるー!!!
って本気で思っていたんです。
私はいったい、何と戦っていたんでしょ?(笑)
過去の私を見るとわかると思うのですが、
完璧主義、
過剰にミスや失敗を怖がる人はね、
「自分の弱み」を受け入れてない人なんです。
もし受け入れてしまったら、
私なんて1つもいいとこないし!
人生終わるって思っている。
(事実は良い評価を受けていてもです。)
だから、
ミスや失敗を認めてしまったら、
みっともなくって、
きっと誰もが私をバカにするって思っているの。
これは、
過剰な自己防衛反応なんだよね。
「失敗を認められない」=「素直じゃない」
と思って自分を嫌いになっていたけど、
そうじゃなかった。
自分を一生懸命守っているって事だったの!
だからね、かつての私のように
「キツイ」「完璧主義で硬い」と言われて悲しいんでいる女性よ~
自分に厳しい声をかけないでくださいね。
ショックな時、悲しい時に、厳しい声をかけると、
ますます自分を見れなくなってしまうの。
そういう時には「自分への思いやりのある言葉」。
心理学でいうところの「セルフコンパッション」です。
苦しみがあったときに
慈悲、弱さを受け止めるような感じで接すると、
孤独感が緩和され、
人間として人とつながっている事に気づきはじめる。
手を差し伸べてくれる人や、
言葉に出さないけど応援してくれる人に気づきはじめるよ。
するとね、
自分の失敗に対して中立的に理解できるようになります。
本当に苦しめているものに気づくために、
立ち止まる事ができるようになります。
私の個人的な経験でわかった事なのだけど、
実は、心理学の研究で証明されていることだから有効なんだよ。
自分への思いやりが、自分を救うんです。
悲しい時、ショックな時、ぜひ思い出してくださいね。
栫井利依
※2015年6月1日の記事ですが、なぜかアクセスが多かったのでUPしなおしました。
求めている人が多い記時だったのかな? (2019/4/20)
by kakoirie
| 2019-04-20 15:21
| |- 栫井流の生き方
|
Comments(0)