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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

他人と比較して、そして自分で決めることで軸ができるよね

「他人にどう思われたいか?」って、自分の意志がないようだけれど、
言い方を変えると「自分が自分にどう思われたいか?」っていう事でもあると思うの。


だってさ、「他人がどう思うか?」というのは、
ほとんどの場合、自分の推測にすぎないから、
結局、「別の自分がどう思うか?」にしか過ぎなくない?


■ファッションの場合
自分の魅力を引き出させる服を着る。
他人の心に"魅力的に映る自分"に、自分が嬉しさや満足を感じるって事よね。

「魅力的に映る」って事は、この服を着ると決め、
見られていると思ったときにオドオドしないで、しっかり笑顔で返すって事。
これってかなり積極的な事だよね。

だから、美への努力は積極的な行動によりつくられるので、自信もつく!


↑これは、わかりやすい例だよね。




■つまらない人って思われたくない。

  友人Aの前では普通に明るい私が出る。
  でも、あの軍団の前(笑)ではうまく会話に参加できなくて、うなずく事しかできない。
  「つまらない人」って思われないために、せめて笑い声だけ大きくしたり、
  参加しようと頑張るけど・・・なんか、自己嫌悪に陥る。


って事ありませんか?
ありますよねー。私もめっちゃあります。
ほんとに、あります。全然、話せないし、リアクション力を駆使して参加しようとしても
どこか疎外感ばかりがつのって、自分がちっぽけに見える時。

「つまらない人」って思われたくないよね。
「それじゃ他人目線で生きるって事だから、気にしない」で、
このガーン!と悲しい気持ちはなくなるだろうか?


なくならないよね。
だって、自分が「つまらない人」って自分の事を思いたくないからだよ。
私は少なくとも、そんな風に自分を思いたくないな。



<最初のステップ>
心との付き合い方が初心者の時にはね、
「つまらない」と自分が自分を思ってしまう場にはいかない。
自分が普通に話せる人、場にいって、そこで多くの時間を過ごすように努力する。

  私はこれでいい  >  私はつまらない=私はダメ

の構図をきちんと作り上げる。配分が「私は明るいわ!」って思える時間を多くしないと、
心がどんどん弱っていってしまうの。
そうすると、自分に自信なんてもてなくなっちゃうわ。
最初のうちは「人(場)を選ぶ」「場を作る」で十分なのよ。



<次のステップ>

  「自分らしくいられる場と、自分らしくいられない場がある」
  それでOKだし、人間ってそんなものよ!

という視点を<最初のステップ>で作るんでした。心地よい場があればそれでいいし
居心地わるい場があっても「ここは私向きじゃないから」と思う事ができるでしょ?

でね、次のステップでは
「明るい私が出ない場にいる時の私って嫌いなの?」と
自分に質問してあげるって事。


「そういう私は嫌。だって、みんなに好かれていたいもの」
「嫌われたくない。こんな私じゃダメなの。」
という心の奥にある声を【真正面
から聞けるかどうか?
そう無意識にしまっていた声、心の中の奥の方の声とつながるって事だよ。


怖くて耳を傾けてなかった自分の声。聞こえてる?


やっと聞こえたらね「へー、そんな風に思っているんだ。そっかそっかー」って
弱い自分の心を抱きしめてあげるの。
そんな私を嫌わないでいいんだよって。そういう私があってもいいじゃないってね!



これができるようになると、人を愛せるようになる。
自分を愛することができているから。




他人との比較で苦しんでいたとしても、
どんな悲しみもね、苦しみもね、自分の心の奥とつながるチャンスなんだよね。

そして、笑ってしまうような「勘違い」は取ればいいし、
弱さはただ抱きしめて残しておけばいい。

この繰り返しで、やがて・・・自分とつながり、直観とつながるようになる。
すると、直観からの選択ができるようになる。




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by kakoirie | 2014-09-25 07:21 |  |- 栫井流の生き方 | Comments(0)

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