直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」
「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります
かこいりえJob’s
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一日15分のOFFが心を癒す
OFFってなんだろう?
先日、思いついたメモをUPします。
ONってなんだろう?
仕事でやることがあったり、
約束事とか、目標に向かって行動することとか、とにかくやることがあるよね。
「あれしなきゃ、これしなきゃ」って自分にいっぱい言っている状態。
「あれしたい!これしたい!」と、すべてを自分のやりたい事に置き換えられれば苦労ないけど、現実そーもいかないよね!
でも、それでいいと私は思っています。
じゃ、OFFってなんだろう?
内側の声に従って過ごす時間。
ああ、、ダラダラしたい・・・と思えば、
うん、ちょっとくらいのんびりしよう!
あの人、なんだかわかんないけど興味あるのよねー
そっか。メールしとこっか。
あいつのの言い方、やっぱり嫌!
そうだよね。あそこまで人前で言うのって、ちょっと変だよね。
彼が好き
うん。じゃ、今日は「ありがとう」って彼にいってみよ
そんな風に、心の中の 内側の想いをひろってあげたり、言うことを聞いてあげる時間。
一日15分この時間をもつだけで、
ストレスは7割減ると言われています。
もちろん!問題が消えるわけじゃない。
でも、それで心が圧迫されず、ゆとりが取り戻せるなら、
大切にしたいOFFの時間です。
美は急いでいる人は、手にできません。
ときに、とまって自分の心と身体と会話してあげてね!!
先日、思いついたメモをUPします。
ONってなんだろう?
仕事でやることがあったり、
約束事とか、目標に向かって行動することとか、とにかくやることがあるよね。
「あれしなきゃ、これしなきゃ」って自分にいっぱい言っている状態。
「あれしたい!これしたい!」と、すべてを自分のやりたい事に置き換えられれば苦労ないけど、現実そーもいかないよね!
でも、それでいいと私は思っています。
じゃ、OFFってなんだろう?
内側の声に従って過ごす時間。
ああ、、ダラダラしたい・・・と思えば、
うん、ちょっとくらいのんびりしよう!
あの人、なんだかわかんないけど興味あるのよねー
そっか。メールしとこっか。
あいつのの言い方、やっぱり嫌!
そうだよね。あそこまで人前で言うのって、ちょっと変だよね。
彼が好き
うん。じゃ、今日は「ありがとう」って彼にいってみよ
そんな風に、心の中の 内側の想いをひろってあげたり、言うことを聞いてあげる時間。
一日15分この時間をもつだけで、
ストレスは7割減ると言われています。
もちろん!問題が消えるわけじゃない。
でも、それで心が圧迫されず、ゆとりが取り戻せるなら、
大切にしたいOFFの時間です。
美は急いでいる人は、手にできません。
ときに、とまって自分の心と身体と会話してあげてね!!
by kakoirie
| 2010-04-06 22:04
| | 内面磨き
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