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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

早朝ウォーキングでダゾザドドザゾダ

今日は、早朝ウォーキング

うそです だって、8時半に家を出たんだもの。
単なる、朝歩き!

朝ウォーキングを一石三鳥にするために

 1.キレイな歩き方をするための筋肉をつける
 2.表情筋トレもかねる


早歩きながらも、
アキレスけんが伸びるように
後ろ足は、しっかり伸ばす

ガラスの前を通るたび、
後ろ足が伸びているかチェック!

結構、これがキツイ。
普段、いかに筋肉を使いきらないで
歩いているかがわかります。


あとは、定番の
   う・い・あ
   「ダゾザド ドザゾダ」
   「ダゾデザドゼ ゼドザデゾダ」

   「サロゼラゾレ レゾラゼロザ」

そして、川辺に到着!
sora.jpg


帰りがけに
「おじさん!豆腐一丁ーー」
toufu.jpg


さわやかで気持ちがいい朝でした。

って、もう夕方!? まだ仕事終わってないぃーー

でも、仕方ない。夕飯の買い出し、いそげぇーー


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by kakoirie | 2010-02-09 17:02 |  | 外見磨き | Comments(0)

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