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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

骨盤運動まくら


ふえー

ようやく激動の11月が終了

一週間
さぼっていた
骨盤運動を再開

セルフボディメイクの
有里子さんから習った
骨盤を正しい位置に戻す運動です

仰向けになり
枕を腰にあて、
立てた脚を左右にふります


今日だけはパソコンも
お休み

お返事したいメールが
数件あるけど
今日だけは
逃避させて下さい、、


明日は早起きして
スイッチをONするぞ!!!


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by kakoirie | 2009-12-03 23:12 |  | お身体磨き | Comments(0)

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