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直感力を磨く!栫井利依(かこいりえ)の「美人の極意」

「内面育成メソッド心理学協会」代表
「直感で生きることの美しさ」を伝えてまいります

 

朝の表情筋トレーニングに追加よー

毎朝のセルフフェイシャルトレーニングに、さらに1アイテム追加♪
両頬の筋肉を鍛え、まぁるいホッペに (。。。なりますよーーに!)

でっかい口をあけて、これを言います。各8回連続ね。


「ダゾザド ドザゾダ」


「ダゾデザドゼ

    ゼドザデゾダ」



これは、私が通っていた演劇科の講師
篠崎先生による、滑舌(かつぜつ)トレーニング。

舌の微妙な位置を確実に抑えないと、言えない言葉なのです。
実際のトレーニングでは「ダゾザド ドザゾダ」を一息で8回連続して言いながら、ある動作をさせ、言葉と肉体をコントロールする方法を学びます。

naka-flower.jpg


プレゼンテーションの前にも、これをやると、舌のコリが取れてリラックスするから、絶対オススメよ!

この間、ふと、この「ダゾザド〜」をやっていたら、
両頬の筋肉が、異様に疲れてしまったのよ。

うおーー
やべー

毎日のセルフマッサージ程度では、表情筋肉は鍛えられないのねー

って思ったの。

現状維持なら、セルフで十分。
でも、鍛えたいなら、ちょっと辛いことをやらないとね。

っつーことで、
毎朝、最寄駅まで「ダゾザドぉ〜」と「ダゾデザドゼぇ〜」を各8回づつやっています。

大分、つかれなくなったわ。

やっぱり、筋肉は鍛え続けないとね!

ちなみにね、
「ダゾザド ドザゾダ」は
ダゾザド の4文字を、逆から読んでつなげるだけよ

「ダゾデザドゼ ゼドザデゾダ」も同様に
ダゾデザドゼ の6文字を、逆から読んで12文字にします。

なれると覚えられるんだけれど、普通、頭に入りづらい言葉ですねぇ。



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by kakoirie | 2009-02-17 14:02 |  | 外見磨き | Comments(0)

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