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1966年東京生まれ。おとめ座。 佐伯チズ・チャモロジースクール・プロフェッショナルコースを第1期生として卒業。現在ビューティアドバイザー、エステティシャンとして奮闘中。 >Translation to English
 
チベット体操
昨日と今日の東京は、大雨で出かけるのもおっくうな感じでしたが、そんな中、エステやチベット体操にたくさんの方がお越しくださいました。ありがとうございます。
各週木曜日の19時からやっているチベット体操です。
チベット体操_a0091095_1882259.jpg

2月からはじめたチベット体操教室ですが、一番はじめの回に来てくださった方が「完成」したとのことで、すばらしいです。完成というのは、チベット体操は、5パターンの体操を3回づつからはじめて21回まで1週間ごとに増やしていくのですが、この21回までの到達が「完成」なんです。毎日やって1週間ごとに増やすのですが、しない日があったりしたら、ちょっと後戻りしてやり直すんですね。私なんて、後戻りしっぱなしです。(汗)

完成という最終形があるから、なんとか21回までがんばれるのかもしれないです。
正直いって15回くらいから、かなり大変です。でもかなり若返りますよ!それは私自身もいろいろ実感しています。21回完成した後は、21回をずっと続けられれば、ベターだそうです。

ご興味のある方は、どうぞお問い合わせを
harajyuku@imadataka.com
by imadataka | 2008-04-18 18:25 | アトリエ今田たか | Trackback | Comments(2)
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Commented by at 2008-04-20 21:42 x
21回! 足あげる体操で挫折しました。 でも一週間ごとに増やすから何とかできるものなのでしょうか。 再チャレンジしようかな。
Commented by imadataka at 2008-04-21 18:54
>あさん、やってみたんですね。最初から数多くするのは、かえって体を痛めてしまうのでよくないとのことです。最初は3回から、一週間ごとに2回づつです。結構身体に負担がかかるので、ゆっくりやってくださいね。
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