昨日と今日の東京は、大雨で出かけるのもおっくうな感じでしたが、そんな中、エステやチベット体操にたくさんの方がお越しくださいました。ありがとうございます。
各週木曜日の19時からやっているチベット体操です。

２月からはじめたチベット体操教室ですが、一番はじめの回に来てくださった方が「完成」したとのことで、すばらしいです。完成というのは、チベット体操は、5パターンの体操を３回づつからはじめて21回まで１週間ごとに増やしていくのですが、この21回までの到達が「完成」なんです。毎日やって１週間ごとに増やすのですが、しない日があったりしたら、ちょっと後戻りしてやり直すんですね。私なんて、後戻りしっぱなしです。（汗）

完成という最終形があるから、なんとか21回までがんばれるのかもしれないです。
正直いって15回くらいから、かなり大変です。でもかなり若返りますよ！それは私自身もいろいろ実感しています。21回完成した後は、21回をずっと続けられれば、ベターだそうです。

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