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1966年東京生まれ。おとめ座。 佐伯チズ・チャモロジースクール・プロフェッショナルコースを第1期生として卒業。現在ビューティアドバイザー、エステティシャンとして奮闘中。 >Translation to English
 
ヨガ教室
今日はヨガ教室がありました。しかもヨガのY先生が、私のエステを受けてくださって、その後、先生はヨガ教室、私はヨガ教室に参加という2人とも立続けメニューで。

私も参加したので、写真を写す余裕がなく、ヨガのショットはなしですみません。
今日先生に教えていただいたのは、「ヨガとは、心素の働きを止滅することである」という言葉です。「心素の働きを止滅」といっても、無我の境地とかボーっとするということではなく、心と体を静観し意識化するということなのだそうです。

ん~、なかなか奥深く、難しいですね。

ヨガというと、ポーズにとらわれて、体が硬いとできない・・・というイメージを持ちそうですが、上手くするためのものではなく、自分を知るためのものですから、体の柔軟性は気にする必要はない、といっていいようです。

まずは、それに気付くところからはじまるのがY先生のヨガでしょうか。常にがんばらなくていいと言ってくれるんです。がんばれ、がんばれの日常で、がんばらなくていいって言われると、逆にエネルギーが蓄積されて元気になるような気がするから不思議です。

ヨガ教室は、毎週水曜日6時45分からやっています。

ヨガ教室_a0091095_21415334.jpg

ここのところ寒いですけれど、朝の散歩、ほぼ毎日続いています。ここでヨガやチベット体操できたら気持ちがいいだろうなぁと思いながら。
by imadataka | 2008-02-13 21:50 | アトリエ今田たか | Trackback | Comments(6)
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Commented by ajoblanco at 2008-02-14 15:52 x
毎日お散歩されているのですね~忙しい合間をぬっての散歩かな?でも、私たちの歳になると身体を動かすって、なかなか出来ないんですよね~毎日やるってとても大切だと思います。
私も最近までヨガをやっていました。骨盤矯正のためですが。。。ゆっくりした運動からシェイプアップヨガまで挑戦しましたよ。
その前は4年も続けていた「太極拳」、これはなかなか良かったです。お年寄りばかりで、本当にスローテンポなんですが、これが難しい!!
太極拳もそうですが、自然の中でやるのは本当に気持ちいいですよね~♪
Commented by imadataka at 2008-02-14 16:47
>ajoblancoさん、はい、今日も歩きましたよ!いつもアトリエに来る前に歩いているので、朝9時頃でしょうか。続いているのは気持ちいいからです。雨降りの日はお休みにしているのですが、残念に思うくらいです。木が多いせいか風もなく静かであまり寒くないんです。新鮮な酸素に満ちていて、ここを歩いているときに深呼吸するだけで、体がうるおう感じです。
太極拳もいいですよね。動きを覚えるのが難しいですよね。年齢関係なく長くやっていけそうなのが魅力です。
Commented by あこぽ at 2008-02-14 22:08 x
私の持っているヨガのDVDでも「体の声を聞きましょう」としつこいくらいに行っていました。屋外でヨガをやると、室内でやるよりもダイエット効果が高いと聞いた事があります。
Commented by imadataka at 2008-02-15 12:11
>あこぽさん、そうそう、体の声を聞きましょう、です!自分の体を客観視するってことでしょうか。客観的に見ている自分、つまり心のコントロールがしやすい状態につながっていくようです。ヨガも歴史があるだけあって深いですよね。外でするのってむずかしいですけど、いいに違いないですよね。
Commented by 九鞭粒 at 2013-04-20 17:41 x
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