今年のはじめくらいから、友人に教えてもらってスタートしたのが、お湯にレモン果汁を垂らして、それで朝一番にうがいをするという習慣。
それはデトックスのひとつとして、最初のひと口は、飲み込まないでレモン湯でうがいをし、それ以外は飲んで食道などの掃除をするというものでしたが、私は空腹時に飲みたいハーブティーが別にあるので、お湯のみ一杯のレモン湯で口のお掃除、舌のブラッシングをしています。
口臭の原因は、舌にあると聞いたことがありますし、このレモン湯で舌を中心とした口のお掃除は、あまりにもすっきりするので、やめられなくなりました。歯もこのときにブラッシングしますが、あくまでも舌中心にします。
これをしてからハーブティーを飲むのですが、舌下からの吸収もこれでよくなるように感じるんです。
目が覚めて朝一番、舌についているいわゆる苔は、前日に食べて消化できなかった老廃物とか、それ以外に死んだ白血球ということも聞いたことがありますが、どうなんでしょうか。

毎日簡単に続けられるのもこのレモン果汁のおかげ。海外産のレモンなどは農薬づけとも聞きますし、皮にオイルの多いかんきつ類は、農薬を含有しやすいと思われるのでオーガニックでなければ、しない方がいいのではないかと思っています。今の時代、いいと思ってしていることも果たしてそれが安全かどうかも見極めなければならないので、難しいところです。