2月3日(月)軽い業務連絡ね

♪♪♪fumi fumi sta~tio~~n♪♪

みなさま 体調はいかがですか

うちの事務所は 1週間ほど前に 
スタッフともども 全員マスク着用義務 
の通達が きました

個人的には 
毎年冬になる前に マスクは箱買いしているので
ひとまず ストックの 不安はありませんが

都内は どのドラッグストアでも
マスクは 売り切れや あっても人だかり です
あまり目にしたくない光景ですが

この先 オリンピックも控えてて
いろいろ どうなっちゃうんでしょう・・・


みなさま どうか ご自愛くださいね




飲む点滴と言われている 米麹(こめこうじ・ノンアルコール)を
甘酒にして 毎朝飲む習慣になって 
早4年目に なります
きっかけは 花粉症が怖いので
免疫力がつく とかなんとか言われたのでね
始めてみた

板状の 乾燥米麹200ℊを ほぐして炊飯器に入れ
65℃のお湯を700ml 注ぎ
蓋をして 保温状態に

ときどき かき混ぜて 7~8時間ほどkeep
甘味がでて とろっと してくるので 
そのあたりで スイッチオフ

防腐剤が入っていないので 
5パックに分けて 冷まして 冷凍保存
1パックごとに 冷蔵庫に戻し
1パック5~6日で なくなるかな

とろっとは しているけれど
ゆるい 米粒状のまま なので
ホントに若干酸味のある 甘いおかゆ ってかんじで
そのままでも 十分おいしい

お湯と一緒に ブレンダーにかければ
いわゆる さらさらの甘酒に なるのでしょう
でも 酒粕の甘酒より 味はぜんぜん素直


朝は この米麹甘酒を そのまま
ヨーグルト 牛乳 バナナ ココアプロテインと一緒に
ボトル・ブレンダーで ビャーッ!
https://www.vitantonio.jp/products/my-bottle-blender/VBL-50.html

3年も飽きずに 毎朝ね・・

夜は サントリーDHA &EPA ですw
こちらはもう 13年目かな

おかげさまで 大きな風邪もひかず
踏ん張っていますw


 
わたくし
今月は 雑用も あれこれあるので
昨夜 お見事カード 完成~投函いたしました
7名のみなさま 待っててね♡

ひとまず
こちらは 体調にも不安なく
平和に 過ごせています


みなさまも いつも以上に
手洗い うがいは お忘れなくね



かっけ~付録・ ふみいちSUNRISE からの
やっぱりブラス
みなさまの この余裕ある演奏・・・






 

こちらはちょっと テイストが違うけど
相変わらず よゆ~~の演奏
https://www.youtube.com/watch?v=TsPIz-L5-TY&list=RDBN373jIVr9M&index=8





by DJfumi | 2020-02-03 22:03 | fumi fumi コラム | Comments(5)
Commented by アリスとテレス at 2020-02-04 13:56 x
届きました!
令和初の正月ふみいち お見事カード。
これは特別ですね。(いつもですが)
やってますよ、一日一善、ウィ~~~!
小さなことからコツコツと。

高中いいですねぇ。40年前ですねぇ。
この余裕ってなんかボスが帰る時に、無言で右手を軽く上げる仕草に似てるような。渋い!!!

あと、オリ哲さんありがとね~~~

Commented by jr2umu at 2020-02-05 11:11
先ほどコングラメール到着いたしました。またお宝が追加されました。ありがとうございました。
Commented by KARZ at 2020-02-05 23:23 x
文さんこんばんは。
本日お見事カード無事届きました。
感謝申し上げます。
最近のプロレス、見てることは見てるのですが
自分の中でやはりかつてほどの熱がないのは確かです。
いろんなこと知ってしまったこともあるし、
楽しませてもらった人たちが次々と引退、
それどころか鬼籍に入られた方々も多数いますし。
ハンセンみたいなレスラーまた出てこないかなと思いますけどね...

やはりマスクした人街中に多いですね。
間違ってもパンデミックにはなってほしくない!
Commented by マチカネくん at 2020-02-06 01:45 x
こんばんは^^
お見事カード 届きました
また 宝物が増えました ありがとうございます!
Commented by Tomo-3_2323 at 2020-02-07 01:19
ふみさん、こんばんはです。

お見事カード届きました。お忙しいところ、ありがとうございました。
この調子で、今年はガンガン当てに行きーーす❣️

それにしても、今日は寒かったぁーー ((•﹏•๑)))