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Courir! : 走る!

暑い日が続きますが....すっかり、ウォーキングに燃えております(笑)。
まだまだ走るまでにはいかなくて、速く歩いたり走ったり、日に4-5kmぐらい。目指す10km/jour はまだまだ先ですが....病み上がりにはいいペース。だいたい、社会人になってから走った記憶がないぐらいなんだから上出来だと思うんですよね!

じつは去年は3ヶ月でスポーツクラブをやめちゃったし!、どうもジムは向いてないタイプのよう(笑)。
ヨガはスキなんだけれど、通うのが面倒だし、合理的に無駄な時間を使わないで運動したい自分には、すぐ近所のランニングコースがぴったりでした。
ipodでフランス語を勉強しながらというのも楽しいし、日に日に少しづつ、距離が延ばせることにも快感を覚えています(笑)。
運動すると、アタマがクリアになるのもいいことですね。

早く、もっと走れるようになりたいけれど、少しづつ。冬にYUMIちゃんとパリの街を走るのを目標に(笑)、がんばろうかな。
体力がUPしたせいか、今日は丸の内への自転車往復もラクラク。Saleの誘惑に勝てないのは困ったものですが。


運動の前にカフェインを摂取するのはダイエットに良いと言われていますが、特に紅茶はカフェインの作用がゆるやかに持続するのでランニング向きだと思います。アイスより、ホットがオススメです。ぜひ!

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by enchan-the | 2010-07-04 23:57 | 日々
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