心から休む…それって？？？
2025年 08月 02日
先日お客様から頂いたリクエストは
「毎日暑くて暑くて、
心から休みたいって
思ったのですが
でもそれってどうやるんだっけ？
夜ベッドに入っても
朝に目を覚ましても
いつも仕事や次の日に
やるべきことを考えてて
休日も休んだ気になれない」
とのこと
長い間、職業人として
仕事も家事もしっかりこなし
頑張ることが正しいこと！として
そのライフスタイルで
過ごしてきた彼女ですが
追い立てるように日々を過ごし
疑問さえ持たずに
そんな風にエネルギーを回していると
いつの間にか脳はそうあることに
慣れてしまう
心身が悲鳴をあげてから
やっと心から休んでなかったことに
気が付かされる
それは彼女が責任感の強い
頑張り屋さんだからこそ
もしあなたが自分も
そんな状態かも？
と思ったら
もう一度あなたも心身と
向き合う時
どんなに他の人があなたに
エネルギーを使うことを求めても
あなた自身がまだまだ
私には出来るはずだと思っても
世界でたった一人の大切なあなた
どんなに成功していても
心からの休息を忘れてしまったら
あなたがあなたでいられなくなる
頑張ることを
追い求めていると
脳はいつでもアドレナリンやドーパミンを
出そうとします
その状態が
リラックスすると意識をする
ことよりずっと多いなら
アドレナリンやドーパミンを止めることを
脳は忘れてしまい
ベッドの中でも
どこにいても
休息できなくなってしまいます
宇宙のリズムに
〝満ちては欠ける”が
ありますがそれは人も同じ
休むことは終わりではなくて
新しいサイクルの始まり
あなたが一番リラックス出来る場所で
何もしない時間をあなた自身に
プレゼントしてあげてください
あなたのエネルギーを癒すことに
調和しバランスをとるのに
最適なジュエリーはグリーンアメジスト
ゆっくりと優しいグリーンの波長に
合わせるように深く呼吸して
〝私は今、心も心身も脳も魂も
全てリラックスしています
信頼して安らぎで満たされています”
眠る前に呼吸を整え
こんな言葉を唱えると
お休みモードにエネルギーが
切り替わりますよ
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