効果のある自己啓発法
2010年 12月 19日
本屋さんで並ぶたくさんの自己啓発本
私もそれこそ数百冊以上は読んだはずです
先日朝日新聞の勝間和代さんの連載で
イギリスの心理学者リチャードワイズマンが説いた
効果のある自己啓発法と効果のない自己啓発法の違い
を取り上げていたのが面白かったので紹介します
ワイズマンが五千人を対象に効果のある
そして効果のない自己啓発法とは?
まず効果があると多くのひとが認めた方法は
〓、 大きな目標とともにそこに到達するのに
必要な小さな目標も具体的に立てる
〓、自分の目標を回りに公言し
それまでの習慣的行動を変える
〓、目標を達成した時に人生に起きることを思い浮かべる
〓、小さな目標を達成するたびに 自分に褒美を与える
〓、目標達成までの過程を書き留める
そして頑張ってみたものの効果のない方法とは
〓、成功者を思い浮かべてやる気を出す
〓、目標達成出来ずに失敗したことを考える
〓、目標達成に悪いと思われるアルコールや喫煙などを我慢する
〓、意思の力に頼る
〓、成功者になった素晴らしい自分を思い浮かべる
なんですって
そして効果があるとない方法の根本的な違いは
実際に成功に導く行動を起こせるのか
単なるイメージトレーニングで終わってしまっているか
の違いであると言っています
考えているだけで行動しなければ
現実的に何もしないのと同じ事ですものね
私個人の意見を言わせていただければ
日本において個人にそれをバックアップしてくれる人が
少ないのも成功までたどり着けない理由の一つだと思います
自分で本を読んで取り入れるだけでは
考えるだけで行動に結びつかない人が多くて当たり前
引き寄せの法則も以前流行り
私の好きなメソッドの1つでもありますが
ジュエリーカウンセリングをしていて
引き寄せの法則を持ちだす人は
結構 現実逃避型が多かったりします(笑)
なーんて私も以前はそうでした
ワイズマンの説を参考にしながら
理想を追いつつ それに近ずくのを妨げる
自分の弱点や習慣的思考を分析して克服する
ことが必要だと思いました
弱点を克服するにはこんな太陽のような
オレンジ色のジュエリーがサポートしてくれます
私もそれこそ数百冊以上は読んだはずです
先日朝日新聞の勝間和代さんの連載で
イギリスの心理学者リチャードワイズマンが説いた
効果のある自己啓発法と効果のない自己啓発法の違い
を取り上げていたのが面白かったので紹介します
ワイズマンが五千人を対象に効果のある
そして効果のない自己啓発法とは?
まず効果があると多くのひとが認めた方法は
〓、 大きな目標とともにそこに到達するのに
必要な小さな目標も具体的に立てる
〓、自分の目標を回りに公言し
それまでの習慣的行動を変える
〓、目標を達成した時に人生に起きることを思い浮かべる
〓、小さな目標を達成するたびに 自分に褒美を与える
〓、目標達成までの過程を書き留める
そして頑張ってみたものの効果のない方法とは
〓、成功者を思い浮かべてやる気を出す
〓、目標達成出来ずに失敗したことを考える
〓、目標達成に悪いと思われるアルコールや喫煙などを我慢する
〓、意思の力に頼る
〓、成功者になった素晴らしい自分を思い浮かべる
なんですって
そして効果があるとない方法の根本的な違いは
実際に成功に導く行動を起こせるのか
単なるイメージトレーニングで終わってしまっているか
の違いであると言っています
考えているだけで行動しなければ
現実的に何もしないのと同じ事ですものね
私個人の意見を言わせていただければ
日本において個人にそれをバックアップしてくれる人が
少ないのも成功までたどり着けない理由の一つだと思います
自分で本を読んで取り入れるだけでは
考えるだけで行動に結びつかない人が多くて当たり前
引き寄せの法則も以前流行り
私の好きなメソッドの1つでもありますが
ジュエリーカウンセリングをしていて
引き寄せの法則を持ちだす人は
結構 現実逃避型が多かったりします(笑)
なーんて私も以前はそうでした
ワイズマンの説を参考にしながら
理想を追いつつ それに近ずくのを妨げる
自分の弱点や習慣的思考を分析して克服する
ことが必要だと思いました
弱点を克服するにはこんな太陽のような
オレンジ色のジュエリーがサポートしてくれます