効果のある自己啓発法

本屋さんで並ぶたくさんの自己啓発本
私もそれこそ数百冊以上は読んだはずです


先日朝日新聞の勝間和代さんの連載で


イギリスの心理学者リチャードワイズマンが説いた

効果のある自己啓発法と効果のない自己啓発法の違い


を取り上げていたのが面白かったので紹介します



ワイズマンが五千人を対象に効果のある
そして効果のない自己啓発法とは?









まず効果があると多くのひとが認めた方法は





〓、 大きな目標とともにそこに到達するのに
   必要な小さな目標も具体的に立てる



〓、自分の目標を回りに公言し
   それまでの習慣的行動を変える




〓、目標を達成した時に人生に起きることを思い浮かべる




〓、小さな目標を達成するたびに 自分に褒美を与える




〓、目標達成までの過程を書き留める






そして頑張ってみたものの効果のない方法とは




〓、成功者を思い浮かべてやる気を出す




〓、目標達成出来ずに失敗したことを考える




〓、目標達成に悪いと思われるアルコールや喫煙などを我慢する




〓、意思の力に頼る




〓、成功者になった素晴らしい自分を思い浮かべる





なんですって





そして効果があるとない方法の根本的な違いは
実際に成功に導く行動を起こせるのか
単なるイメージトレーニングで終わってしまっているか
の違いであると言っています





考えているだけで行動しなければ
現実的に何もしないのと同じ事ですものね



私個人の意見を言わせていただければ
日本において個人にそれをバックアップしてくれる人が
少ないのも成功までたどり着けない理由の一つだと思います




自分で本を読んで取り入れるだけでは
考えるだけで行動に結びつかない人が多くて当たり前



引き寄せの法則も以前流行り
私の好きなメソッドの1つでもありますが




ジュエリーカウンセリングをしていて
引き寄せの法則を持ちだす人は
結構 現実逃避型が多かったりします(笑)
なーんて私も以前はそうでした



ワイズマンの説を参考にしながら
理想を追いつつ それに近ずくのを妨げる
自分の弱点や習慣的思考を分析して克服する
ことが必要だと思いました





弱点を克服するにはこんな太陽のような
オレンジ色のジュエリーがサポートしてくれます


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篠田恵美 ブログ


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