私はどちらかといえばイライラと
するほうかもしれない


子供の頃
あなたはお腹にイライラ虫を飼っているから
10秒数えてから怒りなさい
と母に言われたものです


律儀に10秒数えてから怒るようにしてはいるし
怒りを言葉にすることも抑えているので
周りに気がつかれていないと思っていたけれど
イラッとした表情は素直に顔に出ているらしく
顔だけで周りを怯えさせることがあります（笑）


アラフォーも半ばを迎えて
さらに正直になったのか
それとも女性ホルモンの減少のためか
イライラすることが増えたように感じるこの頃


先日は久しぶりに
もう、あったまきた！！！
と思う出来事がありましたが
相手に怒りをぶつけるガッツは私にはないので
払拭できないイライラ感にエネルギーを吸い取られていく


うっ～


でも実は　その時がチャンス



怒りを覚えたとき
イライラ感が払拭できない時
早く苦しみから逃れたいと思うもの
それがモチベーションとなり普段より
理想のセルフイメージを楽しく組み立てやすくなるのです


その出来事に今までの価値観、今までのセルフイメージの
私だからこそ腹立たしく思うのであって


相手がこうだからとか
自分はこうなのにとか
分析したり怒りに執着することはやめる


そして



そんな出来事を理想の自分ならどうとらえるのか
そんな出来事をどんなふうに対処する人が理想なのか






あなたがホワイトトパーズやアメジストのジュエリーを
持っていたなら呼吸を整えて
ゆっくりその宝石の波動を吸い込んで
怒りと共にゆっくり息を吐ききってください


それを何回か繰り返すと
目の前を覆っていた怒りのエネルギーが晴れ
高い視点で理想の自分像が見えはじめるようになります
その理想像を淡々と組み立てていくうちに
だんだんと楽しくなってくる
ワクワクしてくる


こんなことがあれば怒りを感じることが
当たり前だった自分
でもどう考えどう対処するならば
もう煩わされることのない自分になるかと
新しいセルフイメージを組み立てられたとき
自由を手に入れます



平穏無事な日常生活で
怒りに対処できる理想の自分を考えるのは面倒よね



怒りの感情に揺り動かされた時にこそ
古い感じ方を手放し新しい理想の自分になるチャンス到来



もしもあなたがなにかにイライラしているならば
その感情に流されないで
新しいセルフイメージを組み立てるチャンスだから





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