皆様、１週間のご無沙汰でございます。
この１週間、皆様いかがお過ごしでしたか？

さて、今週スタジオにお迎えしたのは、
医師で医学博士の藤本幸弘さんです。

藤本先生はレーザー医療がご専門で
東京の四ツ谷でクリニックを開いていらっしゃいます。
レーザー医療と聞くと、ほくろやシミを取ったりするものを
想像しますが、最近ではも～っと進化していて、
表面的な事だけではなく、たるみやシワなど、
若返りへの効果も期待出来るそうで、
多くの方を笑顔にしていらっしゃるんだそうです。

年齢的にはこちらのお話も気になりますが、
今回お話頂いたのは、もう一つ
先生が取り組んでいらっしゃる音楽とのお話

音楽が人に与える様々な影響や効果について注目され、
その音楽を上手に取り入れて行こうと言うもの。
40年来のクラシック好きと言う先生が
睡眠に良い影響を与えてくれる音楽を集めた
「聴くだけで不眠がスッキリ」と言うクラシックの
コンピレーションアルバムを監修されています。
音楽の効果でよりリラックスした眠りに、
最適な状態に導いてくれるCD。
スタジオでもアルバムの中から１曲バッハのゴルトベルク変奏曲を
聞かせて頂きましたが、何とも心地良い気持ちになりました。

そして、今週藤本先生がご紹介下さったこだわりのアイテムも、
良い眠りの為のお役立ちアイテムなんだとか。

リアドロの置き物。
５年程前に出会ったそうで、先生の地元鎌倉での様子を
彷彿させてくれるアイテムなんだそうです。
この置き物の様に、お気に入りのものを飾ったり、
居心地の良いお気に入りの空間を作るのも、
眠りにはオススメだそうですよ。

「聴くだけで不眠がスッキリ！」だけではなく、
「痛みがスッキリ！」や「悩みがスッキリ！」なども
監修されている藤本先生。
今回は痛みに効果的な１曲も教えて頂きました。
それはサンサーンスの白鳥。
肩こりや腰痛、偏頭痛などに悩んでいる方は、
スマホなどにダウンロードしておいて、
「ううっ！」って時に聞いてみるのがオススメだそうですよ。