皆様、１週間のご無沙汰でございます。
この１週間、皆様いかがお過ごしでしたか？

さて、今週も先週に引き続きスタジオには
日本のヨガの第一人者、ケン・ハラクマさんをお迎え致しました。

様々な場所でレッスンを行い、
忙しい毎日を送ってらっしゃるハラクマさんに、
普段どんな風に過ごしていらっしゃるのか伺ってみました。

普段忙しく飛び回っているハラクマさんですが、
普段の生活もなかなかマネの出来ないスケジューリングです。

まず、、、
3:30 起床
　　3:30に寝る事はあっても、この時間に起きるなんでビックリです。
4:00～6:00　ご自身のヨガの練習時間。
　　沢山の方に指導している今でも、ご自身の練習は欠かさないのです。
6:00～6:20　シャワーを浴びお茶を飲んだら
6:30から早くも最初の指導がスタート。
9:30まで最初の指導を行って、休み時間もそこそこに
10:00～12:00　また次の指導。
12:00からやっと昼食。
13:00～17:00　束の間の休憩時間の後は、午後の指導。
17:30～19:00　やっとゆっくりな夕食タイム。

私なら、満腹になったらすぐダラダラしたくなってしまいますが
ハラクマさんは19:00～デスクワークなどをこなして
22:00頃に就寝と言う、何ともハードな毎日を送られているんです。

そんなハラクマさんが今週ご紹介して下さったこだわりのアイテムは
「マヌカハニー」

免疫力を高めてくれて、
１年位前から毎日スプーンで１杯飲んでいるそうで
何だか調子も良いそうです。
皆さんも試してみて下さいね。