皆様、１週間のご無沙汰です。
この１週間いかがお過ごしでしたか？

私はお風呂のお掃除中に膝がしらをドアに強打し
ちょっとアザ気味ですが、今週も張り切ってお届したいと思います。

先週に引き続き、スタジオにはマドンナの専属シェフでいらした
マクロビオテックの料理人、西邨マユミさんをお迎えしました。

マクロビオテックで、体の中から美しくなれるお料理が満載の
「プチマクロで美人ごはん」という本を発売されて、日頃から
マクロな生活を送ってらっしゃる西邨さんは、お肌もツヤツヤで
とっても素敵な方なんですが、その美しさの秘密はマクロビオテック
だけではなかったんです。

西邨さんに休日の過ごし方を伺ってみたんですが、Ｗｅｅｋｅｎｄは
たいてい体を動かすんだそうです。
さらにビックリしたのが、高校時代はハンドボール、それ以降も
合気道や太極拳をなさったりと、ホントに活動的！
マクロビオテックで中から、そして体を動かす。
これが西邨さんの美しさの秘訣なんですね。

マクロビオテックも、我慢せず、出来る所から始めてみれば
楽しく続けられそうですよね。

普段、お休みの日は大抵家の中でゲームをしていたりＤＶＤを見ていたり
あまり体を動かす事のない私ですが、この夏こそ活動的に
アクティブに過ごしてみようと心に誓った中山でした。
そして、マクロビオテックも出来る所から取り入れて、
夏が終わる頃までには、素敵な女を目指すぞ！！
早速、今日の夕飯からマクロってみよっと❤