皆様、１週間のご無沙汰でございます。
この１週間、いかがお過ごしでしたか？
やっと夏っぽくなって来て、若干ウキウキ気味な中山です。

さて、今週ゲストにお迎えしたのは、西邨マユミさん。
ご存じの方も多いと思いますが、マドンナの専属シェフを務めていた
マクロビオテックの料理人の方です。

どの様な経緯で専属シェフになられたのかと言うと
マドンナさんのお子さんがアレルギー体質だったそうで
その改善の為に、マクロビオテックで子育てをした経験のある
西邨さんが選ばれたんだそうです。

以前はあまり耳馴染みがなかったマクロビオテックですが
最近では、だいぶ耳にする機会も増えてきましたよね。
そんなマクロビオテックを簡単に取り入れる事の出来る
西邨さんの「プチマクロで美人ごはん」と言う本が発売中です。

６月２５日に発売されたこの本は雑誌アンアンの人気連載から生まれた
「美人」になる為のレシピが満載で、家庭で簡単に作れる
プチマクロのレシピが満載です。

動物性蛋白質をなるべく取らない様にするので、何だか味気ない様な
気もしていたんですが、写真を見ているだけでも楽しくなる
色とりどりなレシピがたくさん紹介されています。
ストイックに我慢したりするのって、あんまり続かないけど
美味しいモノを食べて、中から奇麗になれちゃうのって嬉しいですよね♪

食事をマクロビオテックに変えると、早い人では１週間～２週間位で
お肌に変化が表れるそうですよ！
是非、皆さんも体の中から美人を目指してみて下さいね。