2023.3.8（水）発売、小学館「サライ」4月号にて「睡眠も老化する～深く質のよい快眠の道～」と題し、年齢を重ねるごとにつきない「睡眠の悩み」。なぜ眠れないのか、なぜ眠れないと心身に悪いのかなど、不安を払拭し、健やかに眠るコツ、眠りの老化を防ぐ新たな睡眠習慣づくりなどについて、作家の島田雅彦さんと対談しています。皆様、是非お読みください。
https://serai.jp/
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# by sleep-dreams | 2023-03-07 17:01
