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2021.10.8発売 第三文明社 『灯台』

2021.10.8発売

第三文明社 『灯台』にて

「実践!ぐっすり眠れる睡眠習慣」と題して7つの睡眠習慣について遠藤がコメントしています。

皆様是非ご覧ください。


# by sleep-dreams | 2021-10-09 11:16  

遠藤監修の快眠ストレッチ

遠藤監修の快眠ストレッチがユニクロホームページにて公開されています(3か月間限定)。熟睡できない、夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画です。特に18分バージョンは、エンドルフィン(内因性のモルヒネ様ホルモン)が分泌され、Bad ImageがGood Imageに変わり、体のコンディショニングだけでなく、皆さんが一番求めているユニークな発想・イメージが湧いてきます。きっと素晴らしい眠りへ誘います。
■ユニクロat hOMEホームページ
https://www.uniqlo.com/jp/ja/contents/feature/uniqlo_at_home/
一緒に監修させていただいたYouTuberで理学療法士のオガトレさんのYouTubeチャンネルにも載っています。
オガトレさんチャンネル
■18分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=I0BXHXQertU&ab_channel=%E3%82%AA%E3%82%AC%E3%83%88%E3%83%AC
■9分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=u962IzRYPIE&ab_channel=%E3%82%AA%E3%82%AC%E3%83%88%E3%83%AC

# by sleep-dreams | 2021-10-01 18:09  

2021.9.30(木)午前9:26~11:13テレビ東京『なないろ日和!

2021.9.30(木)午前9:26~11:13テレビ東京『なないろ日和!_b0115183_18380355.png
2021.9.30(木)午前9:26~11:13テレビ東京『なないろ日和!』に生出演します。シニアの方々の睡眠の悩みにお答えします。また、睡眠の質を高めるための7つの睡眠習慣についてお話します。皆様、是非ご覧ください。

# by sleep-dreams | 2021-09-29 18:38  

2021.9.28(火)発売 ハースト婦人画報社 『リシェス』

2021.9.28(火)発売
ハースト婦人画報社 『リシェス』にて「大人が身につけるべき睡眠」について遠藤がコメントしています。
皆様是非ご覧ください。
https://www.hearst.co.jp/brands/richesse

# by sleep-dreams | 2021-09-25 15:11  

2021.8.24(火)発売 婦人公論9/14月号

2021.8.24(火)発売 婦人公論9/14月号にて「中高年が気をつけたい睡眠のポイント」について遠藤がコメントしています。皆様是非ご覧ください。
*「75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣」を出版しました。アマゾンでも購入できます。
https://www.fujisan.co.jp/product/2292/new/

# by sleep-dreams | 2021-08-23 16:06  

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