暑は夏いねぇ～★
汗ダクダクの毎日の中、「いっそ、もっと汗ダクダクになったら、どうよ？」と、初めての岩盤浴に行って来ました！

温めた岩盤に横たわり、その熱で体を暖める・という岩盤浴。
デトックス（毒素排出）の効果があるとかで昨年くらいから俄かにクローズ・アップされ、今年に入ってからは、CBCの近くにもお店がオープンするなど、開店が相次いでいます。
以前から興味はあったのですが、最近ちょっと肩がこったり、体がダルかったりで、本日ついに！「どんなもんだべ？」と出掛けることにしたわけです（＾＾）

お店に着くと、バスタオルとタオル・岩盤浴用の作務衣や替えの下着まで用意されていて、化粧道具以外は手ブラ（手でちちを隠すんじゃないよー（・O・）←もういいって（＾＾；））でOK！
水分補給が必須となるのですが、このお店ではカップを渡され、冷水サーバーの水を自由に飲むことが出来ました（お店によっては、ペットボトルのお水が貰えます。）
手早く着替えて、岩盤浴室へGO!

岩盤・と言っても、ホンマモンの岩がドーン！とあるわけじゃなくて、磨いた石を敷いた専用のベッドがあるのです。ツベツベしてます。バスタオルを敷けば、寝ても痛くないです。
（流石に室内は撮影できないので、クーポン誌からイメージ画像。）

で、このように、うつぶせ・仰向け・と、体勢を変えながら、１時間ほどゴロゴロ…。岩盤で体内からジワジワ温められます。室内の灯りは薄暗く、静かな音楽とアロマハーブの香りでリラックス♪
気温は、サウナほどではないけれど、結構高めで湿気もあり。これが、呼吸が楽で、気管の弱い私には快適♪（当然、イメージ画像。）


「初心者は、水分をしっかり採った方が良いよ！」と言われていたので、しっかり水分補給した結果、汗をかかない私にしては かなりの汗をかいたにも拘わらず、体重は ちっっっとも減ってませんでした（TT)
しかし、代謝は良くなった気がするので、続ければダイエット効果もあるかな…？
普通にかく汗とは、質が違うらしいので、体の中に よからぬものがある気がする皆さん、お試し下さいませ（＾＾）


さぁ！明日は、初めての桝席だ！