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2012年 03月 09日

 
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トマト鍋( ´艸`)

by bnrina-n | 2012-03-09 22:21

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2012年 03月 09日

 
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トマト鍋( ´艸`)

by bnrina-n | 2012-03-09 22:20

いつも   

2012年 03月 09日

 
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幼稚園から一緒のコがいれば三年前から加入のコもいる。
大家族と一緒に寝てるから、寝返り打てませんヽ(゜Д゜)ノ(笑)

by bnrina-n | 2012-03-09 08:56

はいっ   

2012年 03月 03日

 
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バッサリー(●´ω`●)

by bnrina-n | 2012-03-03 23:08

内藤里奈流「健康美食ダイエット」 あと少しで終わっちゃう(´д`)   

2012年 03月 02日

 
こんにちは★内藤里奈です。



オムロン活動量計をつけ始めてもうすぐ1か月。
めざせomron式美人 みんなでカロリースキャン!キャンペーン』 でまだまだがんばっているけど、





今日はこの子と出会えてからの私の変化を教えてあげる~ ( ´艸`) ♪♪♪



自分がこれを使うことで一番変わったのは、歩く習慣がついたこと。


昔も歩こうとは思っていたけど、歩数が数字に表れることによって「明日は今日より歩こう」って思えるようになって、昨日の数字に対抗して歩く習慣がついたんだ (●´ω`●)




また、このオムロン活動量計を付けることによって、体重への意識も少しかわってきたよ私は体重計もオムロンをつかっているけど、毎日体重計にのって、


歩数、そして体重をしっかりと目で管理する習慣ができたことが一番良かったと思ったなぁーーー(≧▽≦)♪



やっぱ、体の内面のことは目では見えない以上、毎日数字で管理できるというのは最大のメリット!!
内藤里奈流「健康美食ダイエット」 あと少しで終わっちゃう(´д`)_b0163038_18183980.jpg


目に見えることで気をひきしめたり、気がつけたり、毎日生活を送る中で自分の体のこと、少しでも気にする時間が増えたなとおもう(●´ω`●)



チームでやることで、自分と同じ課題を持っている方や、同じ目標を持っている方がいるということで、「一人じゃないんだ」「がんばろう」って思えたことも自分にとっては大きかったなぁ (≧▽≦)♪



なんでもみんなでがんばると、たまに気がのらない日でも刺激をうけてがんばれたり、同時に自分も刺激を与えられていたらうれしい!


今回のキャンペーンに参加して、本当に予想以上に楽しくできてあっという間だった(´д`)


あと数日しかないけれど、しっかりと-1キロをキープできるようにしたいな。


内藤里奈流「健康美食ダイエット」 あと少しで終わっちゃう(´д`)_b0163038_181476.jpg


ダイエットって断食とかお菓子厳禁とか、そういうストイックな場面もあるのかと思っていたから、「ダイエット」ということをしたことがなかったんだー。



でも私はやっぱり健康的に内面からいい体を目標としているし、キャンペーンが終了してもこれからも続けていきたいと思ってるよ!


女性である以上、身体の変化にもしっかりと気付いていきたいし、向き合っていくことはとても大切。

お菓子やごはん、楽しいことを我慢して、どうしてきれいになれるんだろう?



やっぱり、楽しく、そしておいしく食べてきれいになっていきたいなと心から思う!!!(´д`)



内藤里奈流「健康美食ダイエット」 あと少しで終わっちゃう(´д`)_b0163038_18141077.jpg

料理も昔から趣味で時間があると作っていたけど、くいしんぼうチームとして、みんなをリードするためにもブログに料理の写真をアップしてもっとキレイにお料理を作りたい、もっとおいしく作りたいって思ったから、個人的には結構頑張ったの(笑)



このオムロンキャンペーンが終わってしまっても、この習慣を続けていきたいな(●´ω`●)
もちろんオムロン君と一緒にね♪


みなさんのダイエットに少しでも刺激を与えることができたら嬉しいなと思います♪♪


くいしんぼチーム内藤里奈、最終結果も何位かな?それも楽しみ ( ´艸`) ♪
めざせomron式美人 みんなでカロリースキャン!キャンペーン結果はここからみてね♪

by bnrina-n | 2012-03-02 12:00