私、家事の中で一番イヤだったのが、掃除機がけでした。


掃除機のボディは思うように動いてくれないし、コードは部屋ごとに差し替えないといけないし…。

なんだかイライラしちゃうんですよね。。
そんなことないでしょうか？

そんなわけで引越しを機に、コードレスで見た目もできるだけおしゃれな掃除機を探したところ、出合ったのがエルゴラビードの掃除機です。


これ良さそう！と一目惚れしたのですが、クチコミを検索してみると、絶賛されている一方で「吸引力がちょっと弱い」とか「20分しか充電が持たない」など、批判もちらほら。

でも結局、引越し祝いに妹と弟からプレゼントしてもらっちゃいました。

実際使ってみると、我が家はフローリングなので吸引力も問題なし、狭い家だから充電は20分で十分過ぎるし、なによりコードもなくて思い通りに動いてくれるからとっても楽チン！

出しっぱなしにしておいてもサマになるデザイン性もいい！

すごくすごく気に入っています♪

掃除機ってめったに買い換えるものじゃないですが、、、もし検討している方にはオススメです！

「はなまるマーケット」を見ていたら、和食の名店「分とく山」の野崎さんが紹介していたのがこれ。


しそ、みょうが、生姜、かいわれ、わけぎの5種類の野菜をミックスした"野崎流合わせ薬味"です。

「5つの苦味、渋味を合わせることによって、 旨みが倍増します。シンプルな料理に使うだけで、とっても豊かな食卓になりますよ」と野崎さんが言うのだから、香り野菜好きとしては試さないわけにはいきません。

トマトにのせてトマトサラダ、だしに入れてお吸い物、卵かけご飯に加えればワンランクアップの仕上がりに…、とアレンジもいろいろ。

今日は紹介していたアレンジのひとつ、焼きうどんに入れてみました。


香り野菜って、組み合わせるとよりおいしいっ！
風味や爽やかさが断然違います。

他にも冷しゃぶ、かつおの刺身、まぐろ丼に合わせてみたところどれにも合ったし、ホント、この薬味は何にでも合うと思います。

ただいま2週連続でこの薬味をストック中。
かなり気に入りました♪

はなまるマーケットでのレシピはこちら。
http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t090623.html

ぜひお試しあれ！

会社にいると、冷房で体が冷えることがしばしば…。
家と違って会社だと、好きなように室温をコントロールできないのが困りものです。

でも自分の体は自分で守らなければ。

もともと冷え性なので、さらに冷えないように、会社でもどこでも飲み物はあったかいものを飲むよう心がけています。

で、最近ハマっているのが、この有機のハーブティ。


ハーブティって以前はあまり飲むほうではなかったのですが、今通っているアロマエステで出してくれるものがおいしくて！

普通のハーブティを、果物の捨てる部分(芯とか有機のフルーツなら皮とかも)と一緒に煮出して淹れてくれるんです。

やさしい甘酸っぱさがとってもおいしんですよ！

なので、私も真似するようになりました。


今回はりんごの芯で。


会社ではさすがにティーパックだけですけどね。

揚げ物って無性に食べたくなることありませんか？

私は揚げ物が大好きなのですが、今は美容と健康のために、月1回くらいのペースにとどめています。

でも、、、食べたい…。

そんなときは、コレです！


このえびフライ、揚げていないえびフライです。

しかも油は一切使っていません。


でもほら、まさにえびフライでしょ！

さすがに油を使っていないだけあってさっぱりしていますが、衣がサクサクで十分おいしい♪

バクバク食べちゃっても安心のカロリーに仕上がります。


なんちゃってえびフライ
1本30kcal

■材料
ブラックタイガー 適量
薄力粉 適量
卵 適量
パン粉 適量

■作り方
1.パン粉をフライパンでキツネ色になるまで乾煎りする。
2.薄力粉、卵、1のパン粉の順にブラックタイガーにまぶす。
3.2をアルミホイルの上にのせ、600Wのトースターで約5分焼く。
4.ブラックタイガーを裏に返し、さらに約5分焼く。

えびだけじゃなくて、豚カツなどにも応用できますよ♪

今ちょっと話題です。ご存知ですか？


知花くららや森理世などの美女を誕生させてきた、ミス・ユニバースの公式栄養コンサルタントが書いた本。

栄養バランスの乱れからくる、日本人女性のガリガリ体型…、これは決して美しくないとして、食べ物を味方につけて健康美を手に入れる方法が伝授されています。

たしかに知花くららや森理世、あとは藤原紀香とかもやせてはいるけど、メリハリのある健康的な体型をしていますよね。

ガリガリな体型よりも断然美しく見えます。


内容的には、私は一応栄養学の勉強をしているので復習の感覚でしたが、おもしろく読める本だと思います。

とくに、1ページごとに話が完結するので読みやすい！

このことが一番印象に残りました。
簡潔な表現というのは、やっぱりわかりやすいし大切なことだなあ、と。

これなら実行できそうだな、と思えちゃう説得力があるんです。

健康的にキレイにやせたい方、栄養について知りたい初心者の方などにオススメです！