実相!毎日元気でパワフルに過ごす為のメンタル管理のコツとは! #220


みなさん こんちには


今回 は

『 元気 若さ パワー の 秘訣 後編 』

です


前編 中編 を まだ 読んでいない 方 は



まずは こちら ↑ を どうぞ


今回 は 後編 ということで

『 メンタル管理 』

に 関して 説明 していきます


いつも 元気 で 若く パワフル でいること

にも いろいろ と コツ が あります


実相!毎日元気でパワフルに過ごす為のメンタル管理のコツとは!  #220_b0225081_19305873.jpg















これまでに 


・良質な食事

・良質な運動

・良質な睡眠


と 解説 してきましたが 


実相!毎日元気でパワフルに過ごす為のメンタル管理のコツとは!  #220_b0225081_15410051.jpg










この図 の 中 でも

メンタル管理 が とても 重要 となります


それでは はじめましょう



元気 若さ パワー の 為 の メンタル管理

とは どういう ことかと 言うと


まずは


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

『 一般的な周囲の考え方に流されず

  しっかり自分の理想や考えを持つ 』

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


これが 最も 重要 と なります


たとえば


アンチエイジング 「 抗老化 」


という 言葉 も ある ように

この アンチ という 言葉 は 


英語 で anti 「 反対する 」 

「 抗う 」 という 意味 です


つまり 一般 通常 の 流れ に 抗い

反対 を 行く という 言葉 なのです


それだけに


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

『 一般的な周囲の考え方に流されず

  しっかり自分の理想や考えを持つ 』

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


ことが 大切 に なります


一般的 に アンチエイジング を

意識 していない 人 たち は


フツー に おとろえ ます


しかし 


自分 は いつも 元気 若く パワフル 

で 行こう と 意識 している 人 は 


いつまでも 元気 若く パワフル で 

楽しく 毎日 を 過ごす こともできます


まず 大切 なのは 自分自身 が


A:自分は元気で若くパワフルに

B:一般的にふつーにおとろえる 


ここ を しっかり 選択 することです


では 選択 を してみてください

A B どちらを 選択 しますでしょうか


( 選択中 )


それでは A を 選び


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

『 一般的な周囲の考え方に流されず

  しっかり自分の理想や考えを持つ 』

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


この 大前提 を 踏まえた上で 

ポイント を 詳しく 解説 していきます


1:年齢にとらわれない心

2:自分の言葉と方向づけ

3:遊びや楽しむ心を持つ

4:興味関心向上心を持つ

5:理想の波長と同調する


この 5つ が 大切 となります


1:年齢にとらわれない心


まず 一番 大切 なのは

年齢 に とらわれない 心 です


『 人生 は いつでも 今 が

  大切 で 今 が 最高 です 』


今 を 大切 に する ことで

年齢 に とらわれなく なります


もちろん 年齢 相応 の 知識 や

常識 を 身に着けることは 大切 ですが


たとえば 何か 新しい こと を 

始めてみたい と 感じた時 など


年齢 は 一切 関係 ありません


自分 が したい のであれば 愛と調和

で 実行 した 方 が よい でしょう


自分自身 が しっかりと 


「 年齢 は 関係 ない 」


と 認識 する ことが 大切 です


このことは 後から 解説 する

5:理想の波長と同調する

とも 深く 関わってきます


まずは 自分 の 考え方 として

「 年齢 は 関係 なく 」 


愛と調和 の もと に 自由 に

夢 を 語り 人生 を より 輝く

豊かな ものにしても よい という


1:年齢にとらわれない心


を 持つように してください



次に 大切 なのが


2:自分の言葉と方向づけ です


自分 口 から 発する 言葉 は

自分 の 人生 に 影響 を 与えます


『 常に 若く 元気 な 言葉 を

  発する ように 心掛けてください 』


たとえば


「 年齢 は 関係 ない から やってみよう 」

「 まだまだ これから 良い事が 沢山 ある 」

「 まだまだ 自分 は 大きく 成長 できる 」

「 これから どんどん 人生 が 輝いていく 」


といった 言葉 を 普段 の 会話

で 口にして みてください


すると その方向 に 人生 が 

方向づけ されて いきます


元気 若く パワフル で ありたいのであれば

そのような 言葉 を 口 に してください


自分 の 理想 とする プラス の 方向性 

の 言葉 を 発する ようにして下さい


たまに


「 もう とし だから だめ 」

「 もう そんな 年齢 じゃない 」


と いった マイナス な 言葉 を

会話 の 中 で 発する 人 も いますが


それは 自分 で 自分 に マイナス

の 方向づけ を して しまっています


「 もう とし だから だめ 」


と 自分 に 言い聞かせて しまうと

当然 なにも 行動 しなくなります


すると やはり 人生全体 も 行動

しない 人生 に なってしまいます


しかし


その逆 で プラス の 言葉 で


「 年齢 は 関係 ないからねえ! 」

「 まだまだ 色々な 可能性 が ある 」


と 自分 で 言っている 人 には

プラス の 方向づけ と なります


すると 何かをしたい と 感じた時 も

プラス に 方向づけ が されている ので


「 ん? 面白そう やってみよう 」


と 行動 を しやすくなります


日頃 の 方向づけ の おかげで 行動力 

や パワー が 出しやすく なるわけです


そして 実際 に 行動 を していくと

元気に 人生 が 展開 されていきます


自分 の 口 から 発する 言葉 は

『 方向づけ 』 に なっている

ここを しっかり 覚えて おいてください


『 自分 の 口 から 発する 言葉 は

  自分自身 の 方向づけ になっている 』


自分 が 理想 とする プラス の 言葉 を

どんどん 発する ように してください


すると どんどん 理想 に 向けた

方向づけ が されて いきます


次 に 大切 なのが


3:遊びや楽しむ心を持つ です


遊び心 や 楽しむ心 の ある人 は

元気 で 若く パワー が あります


もちろん 人生 や 仕事 においては

楽しいこと ばかり では ありません


しかし そんな 時 でも


「 めんどうな 仕事 は 自分 を

  成長させてくれる 素晴らしい事 」


「 困難 な 仕事 は 難解 な

  パズル を 解くようで 楽しい 」


「 色々 な トラブル も 含めて 

  人生 ってのは 楽しい ものだ 」


と 楽しむ 姿勢 を 大切 にしてください


そうすることで どのような 場面 でも

常に 楽しく 仕事 や 課題 を

クリア していくことが できます


そして 楽しい こと も もちろん

思いっきり 楽しんで みてください


楽しい こと も 大変 な こと も

遊び心 や 楽しむ心 を 持つことで


何が あろうと 常に 毎日 

元気 で 過ごせる ように なります



次 に 大切 なのは


4:興味関心向上心を持つ です


色々な こと に 興味 や 関心

を 持つよう に してみてください


そして 向上心 も 大切 です


究極的 には 人 は 成長 する為

に 生まれてきた とも 言えます


人 は 成長 を おもしろい

楽しい と 感じる ものです


小説 や 漫画 を 読むのも

主人公 が 成長 する 様子

を 楽しみながら 読みます


ファイナルファンタジー などの

ゲーム も 主人公 が 成長 する

姿 を みて 喜び を 感じます


これは 自分自身 に 関しても 同じです


自分自身 を 成長 させることに

人 は 喜び を 感じます


色々なこと に 興味 関心 を 持ち

向上心 を しっかり 持つと


毎日 が 輝き 楽しく 元気 な

人生 が 展開 されていきます


そして 次 に 大切 なのは


5:理想の波長と同調する です


じつは これ は かなり 大切 です


自分 の 理想 の プラス 思考 

に しっかりと 同調 してください


言い換えると


自分 が 望まない マイナス 思考

には 同調 しない ということです


たとえば 誰か との 会話 で


「 やはり 年齢 は 関係 ない

  から やってみたいよねぇ 」


と プラス の 言葉 が 出てきたら


「 そうそう! ホント そう思う!

  年齢 は 関係 ない からな! 」


と 思いっきり 同調 します


そうすることで プラス の 思考 が

より 一層 強い もの になります


そして 重要 なのが ここ ですが


「 もう 年 だから 無理 だよね 」


と 相手 から マイナス な 言葉 が 

出てきた 時 に どうするのか?


なかには 気を遣って 同調 してしまう

人 も いる かも しれませんが


ここ で 大切 な こと は 

同調 しないように する ことです


マイナス 思考 に 同調 すると

少なからず その 影響 を 受けます


ですので たとえば マイナス 思考

に 同調 するのでは なく


「 いやいやいや まだまだ 

  お互い これから ですよ~ 」


「 人生 は 今 が 大切 ですよ 」


「 自分 は 年齢 は まったく

  関係 ない と 思ってますよ 」


と 明るく 切り返し 


ポジティブ で プラス の 言葉 で

やり取り を することも 可能 です


このように 相手 の マイナス な

言葉 に 同調 しない ように します


勿論 


相手 の マイナス の 考え方

を 変える 必要 は ありません


そして それと 同様 に


相手 の マイナス な 考え方 に

合わせる 必要 も ない わけです


相手 は どうであれ 自分 は 

「 年齢 は 関係 ない 」

「 年齢 は 問題 では ない 」

という 考え方 を 保持 してください


この 相手 の マイナス 思考 に

同調 しない ことが 大切 です


常に 自分 の プラス 思考 で

いる こと が とても 大切 です


そして 


自分自身 が プラス 思考 でいると

結果的 に 相手 にも イイ 影響 を

与える ケース も あります


たとえば 


「 自分 は 年齢 は まったく

  関係 ない と 思ってます

  やりたい と 感じたこと は

  愛と調和 で 実行 しますよ 」


と 自分 が プラス の 考え方 

の 言葉 を 発した こと で


最初 は マイナス 思考 だった

その 相手 も


「 え? そうなん? じゃぁ

  自分 も やってみようかな 」


と プラス の 考え方 に

変わる こと も あります


この様な 着地点 に 到達 すると

お互い に 楽しく 元気 になります


いずれにしましても


しっかりと 自分 の 理想 を 持ち

常に 自分 の 理想 に 同調 して下さい


それでは まとめ ます



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

<若く元気になるメンタル管理>

01:年齢にとらわれない心を持つ

02:年齢は関係ないと言葉に出す

03:自分の発する言葉は方向づけ

04:プラスの言葉を発するように

05:マイナスの言葉は口にしない

06:遊びや楽しむ心を大切にする

07:色々興味関心や向上心を持つ

08:人は自分の成長に喜びをみる

09:自分の理想の波長と同調する

10:理想でない波長と同調しない

11:理想でない波長は上手く対処

12:しっかりプラスの思考を保持


『 一般的な周囲の考え方に流されず

  しっかり自分の理想や考えを持つ 』


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


1:年齢にとらわれない心

2:自分の言葉と方向づけ

3:遊びや楽しむ心を持つ

4:興味関心向上心を持つ

5:理想の波長と同調する


『 一般的な周囲の考え方に流されず

  しっかり自分の理想や考えを持つ 』


このような こと を 意識 して

メンタル管理 を することで


常に 元気 若く パワフル に

生活 を 送る ことが できます


アメリカ の 有名 な 女性 画家 

グランマ・モーゼス氏 は なんと


75歳 を 過ぎて から 絵 を 始め

80歳 で 初めての 個展 を 開き


さらには 101歳 で 天に還る までに

1600点 の 作品 を 描き上げました



また 歌川広重 葛飾北斎 も 一生涯

創作意欲 が 全く 尽きませんでした


おそらく 彼ら も 今回 解説した


『 一般的な周囲の考え方に流されず

  しっかり自分の理想や考えを持つ 』


といった メンタル管理 を

自然 に やっていた はずです


本当 は 彼らの生き方 が 人 として 

自然 な 生き方 なのかも しれません


本来 誰もが そのように 意識 をして

方向づけ して 生活 を 送っていけば


グランマ・モーゼス氏 や 歌川広重

葛飾北斎 の ような 見事に 充実した


人生 を 送る ことが できます


是非 ご参考に してみてください

といった 感じです



それでは みなさん きょう も たのしく

おれと 共に 前進 して ゆきましょう!



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
『 Arcadia Rose カウンセリング講座 上級編 メルマガ 』

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -




.

by arcadia_rose | 2022-03-26 21:38 | お役立ち情報 | Comments(0)

未来を創る発想 本質を観抜く視点を語る


by 「 K 」
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31