実録!1年を充実して過ごすコツとその為の手帳活用術とは! #207

みなさん こんちには


今年 も あと 少し となりました

2021年 は いかがだったでしょうか


俺的 には 様々 な こと に 挑戦 して

多くを 体験し 学び 最高 の 年 でした


そこで 今回 は 2022年 に 向けて


とても シンプル な 方法 で 一年 を

充実 させる コツ を お伝えします


毎年 この 方法 で 充実した 

1年 を 送っている ので 


かなり 役立つ かと 思います


それは どのような 方法 かと 言うと


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『 手帳 を 工夫 して 使う 』


という 方法 です


実際 使用 している 手帳 は こちら


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NOLTY エクセル8 です


手帳 と言えば 一般的 には 

予定 を 書き込む もの ですが


俺 の 場合 は 主に その日 に


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☆『 実際 に おこなった こと 』

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を 手帳 左側 の 曜日 と 日付

の ある ページ に 書き込み ます


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そして 手帳 の 右側 の

メモ欄 の ページ には


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☆『 学び や 気づいた こと 』

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を 書き込みます


すると 上記 写真 の ように 

月曜 から 日曜 の その 一週間 で


その日 に 何 を 学び 何 を したのか

手帳 を 開けば すぐに 判ります


見開き で ビッシリ と 書き込まれて いると

その週 は とても 充実 していた わけです


逆に あまり 書き込み が ない 場合 は

その週 は ちょっと ゆったり したなと


自分 が その 1週間 を どのように 

過ごしたのか 視覚的 にも 把握 できます


また 気づいた こと や 学んだ こと を

右側 の ページ に 書くことで


それら を 文章 に まとめ ますので

記憶 にも しっかりと 残ります


さらには 今後 の 計画 を 立てる 

時 にも とても 役立ち ます


これは かなり おすすめ です


日々 の 予定 を 書く 場合 は 手帳 の

カレンダー表示 の ページ に 書きます


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カレンダー表示 に 予定 を 書くと

その月 の 予定 を 把握 しやすいです


また カレンダー表示 には 写真 の ように


たとえば 「 毎日 運動 する 」 とか

「 毎日 英語 を 勉強 する 」 など


何か 継続 している ことを 実行 した日

には 〇印 を つけて いきます


そうすることで その月 に 何日 

実行 できたか 視覚化 できます


この 〇印 を 増やそうと 継続 の

モチベーションアップ にも 繋がります


そして 1年 の 終わり には

手帳 の 後方 の メモページ に


1月 には 何をした

2月 には 何をした 


と 各月 ごとに 1年 を まとめ ます


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こうすることで その 1年 で

何 を したのか ハッキリ します


「 あぁ 1月 は あれ を していたな 」

「 あぁ コレ は 7月 から 始めたのか 」


と 1年 を 振り返る こと が できます

これ は ものすごく 良い です


この 1年 自分 が 何 を して 何 を

がんばったのか 見開きページ で 把握できます


これ を 毎年 することで


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一日一日 を 大切 に する

意識 が 高まり


そして 毎年 充実 した 1年 を

過ごせる ように なります


この 手帳 自体 が 貴重 な 人生

の 記録帳 にも なる わけです


そして この 手帳 を 数年分 を

通して 見てみる ことで


「 あぁ この年 は これ を

  がんばっていた のかぁ 」


と 人生 を 3年 5年 10年 と

俯瞰 して 見る ことが できます


この 手帳活用法 を 実行 すると


年 月 週 日 単位 で どう 過ごすか

という 感覚 が 自然 と 身に着きます


次の年 の 計画 を 立てる時 も


たとえば 2022年 を どう過ごそうか

という ヴィジョン も 立てやすく なります


このように 手帳 を 活用 する ことで

一年 を 充実 した 年 に できます


来年 2022年 は 手帳 に 人生 の 

記録 を 書き込みつつ 生活 してみては

いかがでしょうか


きっと とても 楽しく 充実 した 

1年 に なるかと 思います


是非 ご参考にしてみてください


それでは みなさん

よい お年 を お迎えください


といった 感じです



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『 カウンセリング講座 上級編 メルマガ 』
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それでは みなさん きょう も たのしく

おれと 共に 前進 して ゆきましょう!




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by arcadia_rose | 2021-12-25 07:00 | お役立ち情報 | Comments(0)

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