みなさん　こんちには


公式ブログ化　記念すべき

第一回目　の　記事　は


「　自分　を　愛する　とは　」


これに　ついて　解説　していこう


わりと　この　言葉　は　理解　

されていない　言葉　なので


今回　ここ　で　しっかりと

一度　考えて　みていただきたい


では　早速　はじめよう




「　自分　を　愛す　」


この　言葉　を　聴いた　こと　が

ある　方　は　多い　かと　思う


しかし　この


「　自分　を　愛す　」


という　言葉　だけ　知っていても

さほど　役に　立つことはない


大切　なのは　その　言葉　の

意味　を　しっかりと　理解　すること　


そして　その　言葉　の　意味　を　

しっかりと　理解　する　ため　には


実例　を　使って　解説　するのが

一番　理解　しやすい　だろう


ここでは　俺　の　実体験　から


「　自分　を　愛す　」　とは　


どういう　　ことなのか　

を　解説　していこう


俺　が　この　言葉　の　意味　を

体験的　に　理解　した　のは


ギター　の　練習　の　とき　だった


以前　ブログ　に　書いたが


俺　は　音楽　が　

とても　苦手　だったので　


ギター　や　歌　を　習得　するのに

かなり　苦労　を　した


ギター　自体　は　すき　だったが

練習　が　とても　大変　だった


ぶっちゃけ　ものすごく　苦しんで

練習　は　とても　苦痛　だった


しかし　ある時　を　境　に

だんだんと　苦痛　から　解放　された


それは　どういう　経緯　かと　言うと


大好きな　はず　の　ギター　の　練習　

が　あまりにも　苦痛　だった　ので


「　一体　どうして　ギター　の　練習　

　　が　こんなにも　苦痛　なのか？　」


ここ　から　考えて　みる　ことにした


自分　が　苦痛　に　感じる　には

絶対　に　理由　が　ある　はず　である


まずは　その　原因　を　考えた


「　おかしいな　本来　楽しい　はず

　　の　練習　が　どうして　苦しい？　」


たいてい　何か　が　

苦しく　感じる　とき　とは


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「　どこか　考え方　や　行動　が　

　　間違っている　と　苦しく　なる　」

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つまり


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☆『　心　が　苦しい　という　ことは

　　　ちょっと　何かが　違っているよ

　　　ということを　知らせてくれている　』

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わけ　である


なので　俺　は　何か　間違った　こと

を　している　のだなと　思った


そこで　あれこれ　いろいろ　と

どこが　間違っている　のか　考えた


すると　俺　は　驚くべき

こと　に　気がついた！


それは　


完全　に　自分　では　気づいて　なく

完全　に　『　無意識　』　に　だが


その　当時　の　俺　は

ギター　の　練習　を　しながら


「　お前　は　本当　に　下手だな！

　　プロ　に　なれるわけ　ねえだろ！　」


「　どうして　そんな　曲　も

　　弾けないんだ！　アホなのか！　」


と　無意識　に　


自分　で　自分　を　猛烈　に

責め立てている　こと　に　気がついた


「　あれ？　俺　って　自分　で

　　自分　を　責めまくっているな

　　だから　練習　が　苦しいのか？　」


と　気づいた　のである


なんと！　苦しみ　の　正体　は　自分　で

自分　を　責め立てている　こと　だった


まさに　自分　で　自分　の　

首　を　しめていた　わけ　である


「　なるほど　それで　苦しかったのか　」


そして　どうして　こんなにも　自分　を

責める　のだろうか　と　考えてみた


すると　いろいろ　と　理由　が　あった


俺　が　育った　時代　では


『　出来ない　＝　ダメなやつ　』


みたいな　風潮　が　あった


学校でも　授業中に　問題　の

答え　が　解らない　生徒　は


教師　から　一列　に　並ばされて


「　なんで　お前ら　こんな　

　　問題　が　解らないんだ！　」


と　怒鳴られて


一人一人　頭　を　思いっきり　

黒板消し　の　裏　で　叩かれていた


もう　これは　本当　に　恐怖　だった


「　いてええ！　こんなんじゃ　余計

　　考えられなく　なるぜ！　」


と　小学生　の　俺　は　考えていたが

それを　教師　には　言わなかった


自分　が　ワルイ　の　だなと

思っていた


このような　ことは　今　やれば

教育的　に　大問題　に　なってしまうが


当時　は　そういう　教師　が

たくさん　いた


大人　に　なって　俺　は

教員免許　を　とった　が


その　俺　から　当時　を

振り返り　言わせてもらうと


その　教師　は　教え方　が

上手く　なかった　わけ　であり


それを　生徒　の　せい

にして　叩いて　いたのだな


と　コト　の　真相　は

ハッキリ　と　した　わけ　だが


まあ　そういった　時代　だった


ただ　そういう　教育　を

受けてきた　世代　は　自然　と


『　出来ない　＝　ワルイこと　』

『　出来ない　＝　責められる　』

『　出来ない　＝　叩かれる　　』


と　思い込む　くせ　が　ついている


で　それが　俺　の　ギター　の

練習　にも　無意識　に　反映　されて


俺自身　を　責め立て　かなり　

苦しめて　いる　こと　に　気づいた


そこで　俺　は　考え方　を

変えて　みる　ことにした


「　ちょっと　待てよ　ギター　が

　　弾けない　ことは　そんなにも

　　責められる　べき　こと　なのか？　」


と　ここ　から　考えてみて


当然　ギター　が　下手　でも　それは

責められる　べき　こと　では　ない


「　弾けない　自分　を　責め立てても

　　上手　には　ならない　むしろ　無駄　」


そういう　考え　に　至った


だから　もう　弾けない　自分　を

責め立てる　のは　辞めよう　と　決めた


以前　は　無意識　に


「　この　アホめ　もっと　ちゃんと

　　弾け　下手くそ　ダメ　だろ！　」


と　自分　を　責め立てて

苦しみ　ながら　練習　を　していたが


その後　は


「　弾けない　こと　は　責める　べき

　　こと　ではない　練習　してれば

　　いずれ　きっと　上手　に　なるだろう　」


と　いう　意識　で　ある意味　自分　に

優しく　練習　を　する　ようになった


こういう　意識　に　変えて　からは

練習　が　苦痛　では　なくなった


わりと　楽　に　練習　が

出来る　ように　なった


それ以前　を　振り返ると


俺　は　そーとー　自分自身　に　かなり　

ヒドイ　こと　を　していたのだな


ああ　責める　のを　辞めて　よかったな


と　思った


そして　


「　出来ない　自分　を　責めず　に

　　そのまま　受け入れる　　　　　　」


「　ああ　これが　自分　を　

　　愛す　って　こと　だな　」


と　体験的　に　理解　すること　

が　出来た　わけ　である


どうだろうか


この　俺　の　体験　した　具体例　から


『　自分　を　愛す　』　ということを

ご理解　いただけた　ことだろう


ただ　ここで　大切　な　こと　が　ある


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「　自分　を　愛す　とは　自分　を　

　　甘やかす　こと　では　ない　　　」

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と　いうこと　である


ときどき　自分　を　愛す　と　言って


ただ単　に　自分　を　甘やかす　だけ　に

なって　しまっている　ケース　が　あるが


「　出来ない　自分　を　責めず　に

　　受け入れた　のは　イイ　こと　だが

　　結局　出来ない　ままで　問題　を

　　ずるずる　と　放置　してしまう　」


と　いった　状態　に　陥る　場合　が　ある


それは　ちょっと　ちがっている


ただ　こうなって　しまうと


ギター　も　勉強　も　楽　な　こと

ばかり　に　逃げて　しまって


まったく　上達　しなくなってしまう


そして　人生　の　課題　すら　も

放置　された　状態　に　なってしまう


これは　これで　自分　を　愛している　

とは　言えなく　なって　しまうのである


ギター　も　勉強　も　人生の課題　も


やはり　苦手　な　ところ　を　中心　に

練習　や　勉強　した方が　上達　する


勉強　します　と　言って　カンタン　な


掛け算の九九　ばかり　やっていても

それでは　全く　成長　出来ない　だろう


ここで　間違って　ほしくないのが


自分　に　厳しく　責め立てる　こと

は　必要　ないが


ある程度　自分　に　とって

むつかしい　課題　を　クリア　

すること　は　必要　なのである


この　違い　を　しっかりと

理解　しておいて　いただきたい


むつかしい　人生　の　課題　

に　取り組まない　ことが　


自分　を　愛す　こと　だと

勘ちがい　してしまう　ケース　が　ある


こうなって　しまうと　逆に　人生　に

いろいろな　問題　が　発生　してしまう


自分　を　責め立て　なくなった

のは　イイ　こと　だが　


それ　を　図　に　すると　↓　こう















自分　を　愛す　とは

そこで　終わり　では　ない


この段階　だと　ただ　単に　


マイナス　だった　こと　を

やめた　だけ　の　状態　である


じつは　さらなる　つづき　が　ある


では　その　続き　とは

どういう　次元　だろうか？


これ　を　考えて　みて　いただきたい


たとえば　ここに　小さい子　が　いる


その子　が　課題　に　取り組んでいるが

それが　なかなか　できない


第一段階　としては

その子　を　激しく　責め立てていた


「　なんで　こんな　問題　が　出来ないんだ！　」


しかし　その子　を　愛す　という　こと

を　理解　しはじめ　次の段階　へ　進んだ


第二段階　としては

その子　を　責め立てること　を　やめた


「　問題　が　出来ない　から　と言って

　　この子　を　責める　のは　やめよう　」


さて　ここ　から　である


ここ　で　終わって　しまったら

ただ　責める　の　辞めた　だけで


もしかしたら　その子　の　課題　は

ほったらかし　に　なる　かも　知れない


次　の　段階　へ　行く　には

どうすれば　イイ　のか？


さらに　その子　を　愛す　こと　を　深める

ため　には　どうすれば　イイ　のか？


つまり　課題　が　出来ない　その子　に　

どう　接する　のが　イイ　のだろうか？


ちょっと　考えてみて　いただきたい

どうだかろう？


まあ　フツー　に　考えれば　

解る　こと　かと　思うが


正解　は　課題　が　出来ない子　が　いたら


『　励まして　応援　する　』


大抵　は　こう　する　だろう


では　これを　自分自身　に

置き換える　と　↓　こうなる















第一段階

『　自分を厳しく責める　』


第二段階

『　自分を責めない　』


第三段階

『　自分を励まし応援する　』


この　ような　段階　を　経て


『　自分　を　愛す　』


という　ことを　理解して　発展

させていく　のが　良い　わけ　である


なので　先ほど　の　俺　の

ギター　練習　の　ケース　でも


「　むつかしい　課題　の　曲　が　

　　弾けない　自分自身　を　責め立てる　」

　　　　↓

「　出来ない　自分　を　受け入れ

　　自分自身　を　責め立てない　」

　　　　↓

「　むつかしい　課題曲　を　練習　する

　　自分　を　励まし　応援　する　」


と　このように　発展　させて

いく　わけ　である


こうすれば　


出来ない　自分　を　受け入れ　

責める　こと　も　なく


しかも　


自分　が　クリア　すべき　課題　に　

前向き　に　取り組む　こと　が　出来る


自分　を　愛す　と言うこと　を　知り


「　ああ　そうか　自分　を

　　責めては　ダメ　なのか　」


と　気づく　と　極端　に　走り


ただ　単　に　自分　に　甘い　だけ

に　なって　しまう　ケース　が　あるが


このように　自分　を　愛す　には　

じつは　その先　にも　続き　が　ある


という　こと　を　知っておくと


単に　自分　に　甘い　だけ　といった　

こと　に　陥らず　に　済む　わけである


もう　一歩　先へ　進み　つまり

自分　を　愛する　第三段階　へ　進み


自分　を　励まし　応援　しながら

自分　の　課題　を　クリア　していけば


そこに　楽しい　人生　も　開かれていく

わけ　である


もちろん　今回　解説　した　こと　は

誰にでも　　当てはまる　ことでは　ない


人生　の　課題　は　人　それぞれ　であり


今回　の　話　も　１つ　の　実例　であり


「　自分　を　愛す　」　という　ことにも

いろいろ　な　ケース　が　あります


最初　から　自分　を　責めない　方

最初　から　自分　を　応援　出来る　方


も　もちろん　いるかと　思う


しかし　もしも　今回　の　ケース　に　

ご自身　が　当てはまる　という方　は


是非　参考　に　してみてください


そして　自分　を　責めず　に

自分　を　励まし　応援　しつつ


人生　の　課題　を　クリア　して

よりよい　人生　に　してください


といった　感じである



それでは　みなさん　きょう　も　たのしく

おれと　共に　前進　して　ゆきましょう！




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