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安間千紘 (あんまちひろ)
9月7日生まれ。
東京都出身。
身長 154cm
3size B 82 W 56 H 82

商標登録されたオリジナルキャラクターに『ちくびウサギ』『ちくびねこ』などがある。


プロフィール
1987年ミュージカル「アニー」でデビュー。
その後NHK大河ドラマ「春日局」の主役幼少期に抜擢される。
TBS連続昼ドラマ「命みじかく」で主人公の少女を好演し高視聴率を得る。

10年間の子役時代でミュージカルから「渡る世間は鬼ばかり」などの現代劇・和物まで様々な舞台を踏み、また数々のテレビドラマに主役、ゲスト主役として演じ評価を得る。

現在は舞台・テレビの出演に加えタレント養成所、劇団、バレエ・ダンススタジオなどで特別講師を務める等、振付師、インストラクター、プライベートコーチとしても幅広く活動中。
ジャズダンス、タップダンスを主に得意とし、クラスに合わせて行う即興的なレッスンスタイルに定評がある。

'01年より名倉加代子率いるジャズダンスカンパニーに合格。現役メンバーとして活動。

東京都教育委員会「青少年を育てる課外部活動支援事業」特別芸術講師、「オリンピック・パラリンピック教育推進事業に伴う指導員」として都立高校に就任。
多感な時期である学生の心と身体に素直に触れながら、芸術を発信する上でのプロ意識(品性やマナーなど)を大切に指導しています。


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2012年 04月 14日 ( 1 )
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ゆで卵王子と、プチ・マクロビオティックな生活。
こんにちは(・ω・)
ゆで卵王子と、プチ・マクロビオティックな生活。_d0224894_8331766.jpg
上の写真は【ゆで卵王子】(笑)
何にでも顔を描いちゃいます。。

ゆで卵と、生卵の区別にもバッチリですし☆

朝早くから会社に行った旦那くんが、作っておいてくれたゆで卵に描きました。
ゆで卵王子と、プチ・マクロビオティックな生活。_d0224894_8323484.jpg

つわりで、お肉、お魚、お米、パンなどが一時的に食べられなくなり、自分で考えることも嫌になってしまう時もあって。
卵とチーズは食べる事が出来たので、母と旦那くんが一生懸命、食べられる食事を考えてくれていました。

タンパク質とアミノ酸が極度に欠乏して、身体が悲鳴をあげていました。。

卵に関しては、マクロビオティック生活であまり食べていなかったから・・・
すごく久しぶりで美味しかったなぁ。

今はほとんど食事の問題がなくなってホッとしていますが、大好きな焼き魚の香りがダメ…(〒_〒)ウウウ

出産後には戻るかしら。。

あ、【ゆで卵王子】、冷蔵庫にいるとちょっと可愛いでしょ(笑)
ゆで卵王子と、プチ・マクロビオティックな生活。_d0224894_8324694.jpg

あえてバラバラに配置しても、へっちゃらだ!!
何処にいるか、すぐバレちゃう!!
ゆで卵王子と、プチ・マクロビオティックな生活。_d0224894_833322.jpg

マクロビオティックって、馴染みの無い方がまだ多いかも。

私はトレーナーと工夫して、自分の身体に合うプチ・マクロビオティックな食生活。

旦那くんにはお肉などがちゃんと摂れるようにしているし、私も週に1度は良質なお肉を食べるよう心がけています。
外食もするけど、野菜中心で脂っこいものを控えて、楽しみます♪

全てではなけど、基本概念はコチラ(抜粋ですが・・・)
★玄米や雑穀、全粒粉の小麦製品が主食。
★肉類や卵、乳製品は用いない。ただし、卵は病気回復に使用する場合もある。
★野菜、穀物、豆類などの農産物、海草類を食べる。
★砂糖を使用せず、甘味は米飴・甘酒・甜菜糖・メープルシロップなどで代用。
★鰹節や煮干しなど魚の出汁、主に昆布や椎茸を用いる。
★なるべく天然由来の食品添加物を用いる。
★皮や根も捨てずに用いて、一つの食品は丸ごと摂取を心がける。
★食品のアクは極力取り除かない。


上記にもあるように、卵は治療に使うケースがあります。

私は行った事がないのですが、男友達がマクロビオティック料理教室を開いているのです。
精神的、肉体的にも驚きの変化、効果を実感しているそうです。

「食は本なり、体は末なり、心はまたその末なり」
・・・人間の全ての本は食、心身の病気の原因は食にあるって事。

食事って、本当に心を救ってくれたり、ひらめきを与えてくれたり。
それが全てではないけど、幸せな行為ですよね。

しかし・・・つわりの後期はあまりにも食事の変化があり
パスタやジャガイモ料理が美味しく感じていて。。
今までそれほど多く食べていなかったものを摂っていたら

身体に急激な変化が!┗┃ ̄□ ̄;┃┓ ガーン!!

その時期を超えても、そのまま食べちゃった2週間位が、すっごく響いたらしく。
なんじゃこりゃ〜!という事態に。
※ようは、太った。

すっかり気持ちがふにゃけてしまって、周囲もすごく気遣ってくれました。
情けない・・・。

まだ続けている現場のお仕事では、生徒さんと鏡の前でLessonをしますし、嫌でもはっきり判ってしまう。。
大きなお腹は可愛くて愛おしいけど、
この太ももは可愛くなーーーーい!!Σ( ̄皿 ̄;;


という訳で、トレーナーと細かい調整をして、
プチ・マクロビオティックを再開したら、元に戻りつつあります(´▽`) ホッ

身体の反応が早くて良かった・・・

いや、戻るより、出来たら美しくなりたいけど(汗)

お腹はどんどん成長して、おっぱいもとんでもなく大っきくなってるけど(←一時的だろうが、嬉しい)他の部分は引き締めておかないと、逆に大変。

旦那くんのマッサージのあとは
遠赤外線バンテージをグルグル巻いて寝るのも、復活させています。
ゆで卵王子と、プチ・マクロビオティックな生活。_d0224894_9345488.jpg
血行もすごくよくなりますし☆

妊婦として、負担の少ない動きを考えるのはすっごく楽しい。
これからも生徒さんと身体を動かして、心身元気な妊婦ちゃん♪でいたいな…

次回は、妊娠&春のトラブルで突然の肌荒れ対策と、妊娠線防止のクリームなんかを紹介出来たらと思います!!


by chihiro_anma_ex | 2012-04-14 09:36
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ちくびウサギって?
「ちくびウサギ」 「ちくびねこ」
以上の名称およびイラストは
安間千紘の登録商標です。
[登録番号]
第5736941号
第5773726号
━━━━━━━━━━━
幼い頃から
お手紙やメモの隅っこに
ちいさくウサギを描いていました。
何気なく「ちくび」も添えていて…(笑)
ちょん、ちょんっと付け加えただけだけど、なんだか可笑しかったし
相手にも、ほんの少し微笑んでもらえたらいいな、なんて思っていました。

大人になってからも相変わらず、気付けばアチコチに描いていて。

いつの間にか周囲の人達が『ちぃちゃんのちくびウサギだ!』と言ってくれるようになりました(笑)

日々ダラダラと、長くてまとまりの無いブログ…1番伝えたい事は案外「ちくびウサギ」が代弁してくれています。

という訳で、
公式ブログのタイトルは
【ちぃちゃん家のちくびウサギ。】

…なのです。

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