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【安間千紘公式ブログ】
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 安間千紘オフィシャルサイト↓
安間千紘 OFFCIAL WEBSITE
   ちくびウサギ公式HP↓

安間千紘 (あんまちひろ)
9月7日生まれ。
東京都出身。
身長 154cm
3size B 82 W 56 H 82

商標登録されたオリジナルキャラクターに『ちくびウサギ』『ちくびねこ』などがある。


プロフィール
1987年ミュージカル「アニー」でデビュー。
その後NHK大河ドラマ「春日局」の主役幼少期に抜擢される。
TBS連続昼ドラマ「命みじかく」で主人公の少女を好演し高視聴率を得る。

10年間の子役時代でミュージカルから「渡る世間は鬼ばかり」などの現代劇・和物まで様々な舞台を踏み、また数々のテレビドラマに主役、ゲスト主役として演じ評価を得る。

現在は舞台・テレビの出演に加えタレント養成所、劇団、バレエ・ダンススタジオなどで特別講師を務める等、振付師、インストラクター、プライベートコーチとしても幅広く活動中。
ジャズダンス、タップダンスを主に得意とし、クラスに合わせて行う即興的なレッスンスタイルに定評がある。

'01年より名倉加代子率いるジャズダンスカンパニーに合格。現役メンバーとして活動。

東京都教育委員会「青少年を育てる課外部活動支援事業」特別芸術講師、「オリンピック・パラリンピック教育推進事業に伴う指導員」として都立高校に就任。
多感な時期である学生の心と身体に素直に触れながら、芸術を発信する上でのプロ意識(品性やマナーなど)を大切に指導しています。


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【自分で出来る安産への取り組み】冷蔵庫を閉めるお腹の赤ちゃん?
こんにちはぃ◎
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昨日は産科の定期検診。

助産師さんに診て頂く日です。
(女医さんと交互になっているので)

現在9ヶ月半ば。
お腹もこーんなにポンポコリン!!(´∀`∩
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真横から見ると、さらに出っ張り具合がすごーい。
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お腹の動きもどんどん激しくなり、地震かと思う程千紘の身体が揺れる(笑)そして目が覚める程痛ぃ。

今では「冷蔵庫や戸棚を蹴って閉める」 という技を披露します。。。
どんだけ蹴る力が強いんだ!
お腹の赤ちゃんが冷蔵庫閉めるって Σ(-◇-;)
(まぁ、ドアがバンッて程ではなく、蹴ったあんよが当たってゆっくり閉ったという感じだけどね)

せ、節電を注意された?(汗)
「開けたら閉める!」みたいな・・・(;´∀`)あは

調べると、動きの激しい赤ちゃんに喜びを感じつつも、痛くて堪え難く感じる程のママさんもたまにいるようです。
でも大抵男の子のケースが多いみたい(-ω-;)
千紘の赤ちゃんは今の所女の子なのですが。。

千紘も、お腹では男の子だと言われる程動きまくっていたみたい。
でも騒いだり、暴れたり、奇声をあげたり、大泣きしたりは全然しないで、運動のときだけアグレッシブな子だったみたいです(笑)

さて、千紘の赤ちゃんはどうかな??(o´ω`o)

お腹の重さで引っ張られた腰や骨盤が激痛だし、胃や心臓などの臓器もさらに移動したり圧迫されて毎日感じ方が違う。

千紘はもともと付いていたムキムキの筋肉達も一緒に悲鳴をあげています(;´∀`)

変化しやすい身体な為、
メリットとデメリットの幅が大きいのも特徴。

回復力や自然治癒の早さには本当に恵まれているし、
皮膚や爪、歯、毛、そんな部分の成長も平均より相当早いのだそう。
食生活や環境なども大きく関わるかと思います。

ただ、歪みやおかしな事態になっていても、そのまま事態が進行していく傾向があります。

でも意識的に治そうという方向に転換してゆけば、すぐに戻る、という訳。
身体に説明していく感じでね!

妊娠すると誰でも骨盤が拡がり、歪みが生じますが、
とにかく身体が必要!と感じるとトコトン拡がってしまったらしく、グラングランのあっちこっち拡大し、落ち着かない。

ギーコギーコと、怖い位です。。。(TwT。)

ですが、幼い頃から様々なトレーナーに
「日頃は引き上げと引き締め、必要な場合は開きもセルフで出来る身体だから、お尻が小さくても安産だね!!」と言われていました。

確かに、必要な自然な形には変化していかないと苦しいですしね。
若かりし千紘には明確にイメージ出来ていませんでしたが、こうしてついに妊娠し、意味がよく解りました(^▽^;)

で、トレーナーの調整&アドバイスでだいぶケア出来ていますが、
助産師さんならではの知識をきちんとお借りするのも大切です。

でね、今日はその骨盤や恥骨結合や仙腸関節、背骨、肋の歪みのセルフケアの方法を教えて頂きました。

千紘のLessonでも、何より大切にしている、イメージの力が1番のポイントになるアプローチ法です。

……………………………………
仰向けになって脚を折り曲げる。
鼻から息を吸って、
吐きながら・・・
つま先を強めにポワント(くぃッと伸ばす)にしながら
タオルで自分の方に引き上げる
※お腹を潰す様な形でははく、お尻が浮かない程度に
(↑肘が曲がらない様、短めにタオルを持つ)
その姿勢のまま息を止める。
息を止めている間、子宮とお尻を締め
内側に引き上げるイメージで7秒静止。
鼻から息を吸いながら緩ませる。


(この過程を、5回程。 最低1日朝昼晩の3回!)

※力を入れるのではなく、すぅぅっと
吸い上げるように、正しい位置に戻ってゆく感覚を
しっかりイメージする。
※腹筋や子宮収縮とは違うので注意。
……………………………………


というもの。

その場で3、4回やってみると・・・
驚く程、各部位が正常に戻った!!!すごい!!

助産師さんも、
千紘がもともと必要だったのもあり、引き締めのトレーニングをしていたのもあるけど、必要に応じて正しく開く事もある為、自由に扱えるようになっていたから、反応がいいのだと。

現在はかなり開いていて、ちょっと悪化しているとの事でしたが、
その場で、たった1度のアプローチでここまで正常に戻るなんて驚き!と言っていました(笑)

この日は多くの妊婦さんに指導をしたそうですが
イメージした状況を身体が理解し、反応する事が難しいのもあり、
形は出来ても、瞬時に完全に身体が反応するにはちょっと時間がかかるそうです。

ですが、きちんと朝・昼・晩、取り組む事で確実に効果が見られるものなので、安産の為には絶対にやってもらいたいとのこと。

正常な位置にあることで、お産がスムーズに進行出来る率が高くなるそうです。
勿論、出産に関わる問題は他にも山ほどありますが、
まずは今から出来る
【自分で出来る安産への取り組み】と言えますね。

検診の際は、必ず助産師さんはベテランさんと、若い新米の方のペアで診て下さいます。
ベテランさんが「今日は色んな妊婦さんに指導したけど、こうして身体を理解している人はここまで効果があるって事だね!」と新米さんに嬉しそうに話していて、新米さんも、ずっと拍手をし、びっくりしていました(笑)

確かに、こんなに明確な効果が出るなんて、驚いたし、自分でも感動です!
千紘も褒められて「わーい!∩(´∀`)∩」(笑)←単純
(病院の方針で、妊婦さんが自身をもって取り組めるようなアプローチをしてくれる指導が徹底されている証拠ですね。)

日頃の生活の中でも、子宮とお尻を引き上げ、引き締める感覚を維持すれば「自分の力で自然なコルセット作り上げる身体」になるので、今の感覚で歩行時やリラックス時も意識してみて!と言っていました。

丹田の下のあたりを意識する感じですね(σ・ω・)σ

整体の資格のある旦那くんもじっくり観察&勉強し、
ベテランさんと一緒に骨や筋肉の話を話し合っていました(o´ω`o)

ちょうど、この日、付き添いの旦那さまが整体師というご夫婦がいらしたそうです。
でも奥さんが「旦那は何もしてくれない」と言ったそうで、
ベテランさんが旦那さまに今後はお仕事で整体をしているなら、なおさら深い理解で奥様の身体をケアしてあげるよう、指導をしたそうで、
ちょっと凹み気味に反省されていたそうです(笑)

千紘の旦那くんが、まるで当たり前のように毎日寝付けるまでケアしてくれている事、助産師さん達もその度合いにびっくりされていましたが、
「2人で取り組み、乗り越えるのが出産だし、当日、スムーズに出産出来るメリットは旦那さんにも大きく関わる訳だから、このままどんどん理解しあって下さい(o^∇^o)ノ」
と気持ちよくお話して下さいました。

かなりパワフルで説得力を兼ね備えた『スゴ腕助産師さん』なのは見る限りでも解りましたが、直接触って頂くと、よりエネルギーを感じました(;´▽`A``

出産にさらに前向きになれ、安心出来ますね。
素晴らしい人選だな、と思いました。。

例の元気すぎるお腹の赤ちゃんの形を触診して頂くと・・・
「もしかしたらお母さんみたいに関節や筋肉が発育していて、ストレッチで開脚しているかも」と笑っていました。
右に出っ張るのは確実にあんよだけど、
同時に左に出ているのも、あんよっぽいとか(汗)
手かと思ってたけど、そうじゃないみたい。

こういう事ですかね・・・ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ
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触診や心音を調べる際もよく動いていて、笑われていました。。

いつもよりは落ち着いていたハズなんだけどなぁ。。(-ω-;)

千紘は特に我が子に自分と同じお仕事を勧めるつもりも、そういった願望もないのですが、(結構周囲には驚かれるけど・・・結婚式と一緒で以外な事が多いみたい(笑))
健康で運動に積極的なら、朗らかな心身を形成し、社会性や人間性を学ぶ手段としても、やりたいことをどんどんやっていける、そんな環境を作ってあげたいなと思います(●´▽`●)

さて、今日は千紘の様子をみに、
親友が家にきてくれます(・∀・)♪+.゜

赤ちゃんと3人、ゆったり穏やかなリラックス時間を楽しめたらと思います。


千紘のTwitter(始めたばかり)
●オフィシャル応援&質問&チケ申込専用→anma-chihiro-hp@nifty.com
●安間千紘 OFFCIAL WEBSITEhttp://homepage3.nifty.com/anma-chihiro/

by chihiro_anma_ex | 2012-07-25 14:14
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ちくびウサギって?
「ちくびウサギ」 「ちくびねこ」
以上の名称およびイラストは
安間千紘の登録商標です。
[登録番号]
第5736941号
第5773726号
━━━━━━━━━━━
幼い頃から
お手紙やメモの隅っこに
ちいさくウサギを描いていました。
何気なく「ちくび」も添えていて…(笑)
ちょん、ちょんっと付け加えただけだけど、なんだか可笑しかったし
相手にも、ほんの少し微笑んでもらえたらいいな、なんて思っていました。

大人になってからも相変わらず、気付けばアチコチに描いていて。

いつの間にか周囲の人達が『ちぃちゃんのちくびウサギだ!』と言ってくれるようになりました(笑)

日々ダラダラと、長くてまとまりの無いブログ…1番伝えたい事は案外「ちくびウサギ」が代弁してくれています。

という訳で、
公式ブログのタイトルは
【ちぃちゃん家のちくびウサギ。】

…なのです。

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