Tono`s Room ⭐️週一トレーニング   


最近のトレーニング⭐️
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今年は筋トレよりも、体の歪みを治すトレーニングに励んでいます。
トレーニング系の事はあまりに載せないようにしていたけど、
横乗りスポーツでどうしても身体が歪んでしまいがちなスノーボーダーにオススメと感じたので。

実際横乗りスポーツは怪我や古傷をかばってどんどん身体のバランスがおかしくなります。

歪んだ身体で負荷をかけるような筋トレをしても私は腰や膝、足首に違和感を実際感じていたので
先ずは身体を整えることにしました。

過去にジムに行ってスクワットをしても、膝がどうしても内に入ってしまったり、正しい姿勢でトレーニングができなくて。
普通に立っても過去に脱臼した肩の筋が伸びてしまっていてあからさまに下がっていたり( ; ; )
足首、背骨骨折のせいで色々バランスが悪く、そのままで負荷をかけてマシントレーニングをしても頭の中で心配があったの。

実際体も違和感がありました。

だからまずは骨盤も整えたいし、全体的に体のバランスを整えるコンディショニングトレーニングをすることに決めたら
やる気も出て頑張ってます😊
女子的にも、スポーツ的にも、将来的にも身体のバランスを整えることは重要ですよね。


春から週一ペースで近場の完全個室プライベートサロンに通って、骨格調整マッサージと家でもできるトレーニングを教わりながら整えてます。私の身体、過去の怪我が多くて歪みまくり筋固まりまくりらしいので地道に頑張ってますよー。

トレーナーは理学療法士さんなので根本から色々と教えてくれます⭐️

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因みに値段と場所と駐車場の問題とかで選んで飛び込みで行ったサロンですが、たまたま元北海道のスノーボーダーで、元SAJ選手のトレーナーもしてた方でした。後から聞いたけど入った瞬間顔バレしてたみたいσ(^_^;)
それを知った時恥ずかしくて今後通うの迷ったけどw  
しっかり丁寧にコンディショニングしてくれて身体は改善しそうなので通ってます。笑

プライベート個室なので他のお客さんに合わないのもいいです〜 。
トレーニング中の恥ずかしい顔はトレーナーさんにしか見られない。笑

二子玉川 なので行きやすい方にオススメですよ😊


https://tonosroom.essenceofhealth.jp/



林 亜紀子

1978年9月1日アメリカ サンフランシスコ生まれ。PSA公認プロスノーボーダー。スノーボードのプロ戦を転戦するほか、雑誌 / DVDの撮影などをこなしながら、レディーススノーボードウエアー「Dita White」のプロデュース&デザイナーとしても活躍。 >> more

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