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安田愛(やすだあい)

1976年、東京生まれ。
01年からの3年間、連続でアメリカン・フットボールNFLの名門サンフランシスコ・49ersのチアリーダー「ゴールドラッシュ」メンバーとして活躍。04年のプロボウル・オールスター戦では、日本人初のチーム代表チアリーダーに選出された。 5歳からモダンバレエを始め、目白学園高等学校でチアリーディングと出会い、目白短大時代はチアリーダー団体短大部門で2年連続日本一に。卒業後は社会人のアメリカンフットボールXリーグ、日産プリンス・スカイライナーズのチアリーダーとして活動。 現在は、日本のチアのボトムアップを目指して、Tipnessにてチアダンスクラスのインストラクターを行うなど、さまざまな活動を展開中。


by aicheeron
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サクランボとドライフルーツ
サクランボとドライフルーツ_c0060412_11365122.jpg
今日は、けっこう強い雨です(>0<)
一日中降るのかな・・・

去年の今頃って、何やってたかなぁ~っと思い
自分のblogを見てみたら、けっこう忙しくしてました(^_^;)
イベントや取材、それに講演会にもチャレンジしていたし、
箱根へ家族旅行もしてました。
今年はまだどこも行ってないな・・・よし!どこか行くぞぉ~。

さて、久々に“food”のお話。
さっき食べたサクランボちゃんがとってもおいしかったのと
先日買ったドライフルーツが気に入ったので
オススメしちゃおうと思います。

私はアメリカンチェリーも大好きですが
国産サクランボもやっぱりおいしいですね~!
サクランボにはビタミン、ミネラル
そしてカロチンも含まれているんですよね。
山形に行ったら是非『サクランボ狩り』をしてみたいなぁ。
何個食べれるかな?100個くらい?! それはムリかな。
サクランボとドライフルーツ_c0060412_11403075.jpg
そして写真のドライフルーツは
アップル・イチゴ・キウイです。
ちょっと珍しいものを選んでみましたが
おすすめはキウイです♪

昔はあんまり食べる機会がなかったのですが
アメリカへ行ってからは大好きになりました。
チアのチームメイトもよくおやつに食べていたし、
大好きなwhole Foodsに行けば
色んな種類のドライフルーツが売っていました。
けっこう甘いし、すっぱいものもあるけど、
水分が減ることでフレッシュなフルーツより
ちっちゃくなっているから、少量たべるだけでも
食物繊維とか、たっぷりとれるんじゃないかな。
みなさんも、おやつにどうぞ~

それでは1週間がんばりましょっ!
by aicheeron | 2006-06-26 11:36 | ダイエット&ヘルス
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