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安田愛（やすだあい）
1976年、東京生まれ。 01年からの3年間、連続でアメリカン・フットボールNFLの名門サンフランシスコ・49ersのチアリーダー「ゴールドラッシュ」メンバーとして活躍。04年のプロボウル・オールスター戦では、日本人初のチーム代表チアリーダーに選出された。 5歳からモダンバレエを始め、目白学園高等学校でチアリーディングと出会い、目白短大時代はチアリーダー団体短大部門で2年連続日本一に。卒業後は社会人のアメリカンフットボールXリーグ、日産プリンス・スカイライナーズのチアリーダーとして活動。 現在は、日本のチアのボトムアップを目指して、Tipnessにてチアダンスクラスのインストラクターを行うなど、さまざまな活動を展開中。 スケジュール
Tipness 渋谷店
「NFL Cheer Dance」 （火曜日8：05～8：50pm） カテゴリ
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チアでエクササイズ♪
おはようございます！
今日から6月ですね～。さぁ、頑張っていきましょう♪ 昨日はTipnessのレッスンがあったのですが 今朝起きたら筋肉痛！ 自分のレッスンで筋肉痛だなんて・・・ でもチアの動きってカラダを大きく動かすし けっこう力強く、シャープに踊るから よいエクササイズ効果があるんですよ。  ポンポンを持って踊ったりすると、益々腕に効く！ポンポンってリンゴ一個分程度の重さだけど、空気抵抗によって 重たく感じるんです。昨日はレッスン前に30分エアロバイクも頑張ったし、有酸素運動でカロリー消費してきました。 私にとって、筋肉痛にはお風呂が一番！すっきりしました☆ うちのベランダで育てている苺ちゃんが真っ赤になったので、 食べてみたら、ちゃんと美味しかったぁ～（＾＾） 次に食べれるのは、いつかしら？？？
by aicheeron
| 2005-06-01 10:22
| ダイエット＆ヘルス
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