やっべ~よ!
おいおい!
確かに最近忙しくて運動も出来ずに外食が続いたけど・・・
体も少し重くなって腹周りが少々気になり始めてたけど・・・
+2キロまでは許容範囲のつもりだったけど・・・
今日体重計に乗ったら
ナント!
3.5キロも増えてた!!!!!
こりゃ~やっべ~よ!
この言葉を使うのは正直抵抗あるけど
あえて自分を戒めるために言うと
リバウンドだ!
約10か月くらいは80キロで安定していたんでもう安心だと思っていたが・・・
甘かったぜ!
俺っちの身長は約180センチ。
今の体重83.5キロ
あくまでも最終目標は75キロ
何やらお国が定めた標準体重は71キロらしいんだけど骨太の俺っちにはそんなん絶対無理だから
体重は75キロでも体脂肪率が10パーセント台中ごろだったら
まぁまぁ健康的かなぁ~なんて思うけど
今日の体重計の数字の衝撃に
思わず夜なのに90分くらい歩いちゃったよ!
しばらくサボっていたレコーディング(カロリー計算のね!)も再開しよ~
よし!ここからはちょっと自分に厳しくいくぞ!
とりあえず9月中には体重80キロ!
体脂肪率19パーセント位には戻すぞ!
ベビースターはしばらくはお休みします。
まぁそんなインフォメーションはいらないか(笑)
とにかく!ダイエット再開します!