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人生、食べ方❣️

牧草牛を食べに行ったのか

お話を聴きに出かけたのか(笑)







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乳腺外科医で

最近は、アンチエイジング分野でもご活躍、

南雲吉則先生の「南雲体操で体が10歳若返る」

出版記念イベントです。








機能性医学の斎藤糧三先生

アンチエイジングスペシャリスト
オーガストハーゲスハイマーさん

食べ物と運動でガンを克服された方のお話、

南雲先生の体操のレクチャーを聴きつつ、

斎藤先生のファームのNZ牧草牛や

南雲先生のパワーサラダをいただく♡

見る、聴く、食べる、すべてアンチエイジング165.png

アンチエイジング尽くしです。








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考え方捉え方、アプローチも人それぞれ。

いろいろな方のアンチエイジング論を聴くのは面白い!

このお三方に共通するのは、

食の重要性です。

何を、どう選んで、どう食べるか?!

体も、心も、人生も、栄養で変わります。

そこをそれぞれの『学』で切る話、ワクワクです❣️




人間だけではありません。

ちゃんと牧草で育っている牛の“お肉”は

『オメガ3』をちゃんと持っています。

本質から考えれば、当たり前。

『体は食べたもので作られる』のは

生き物みんな同じですね(╹◡╹)♡










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南雲先生、オーガストさん、ライター蓮見さん 、カメラマン海さんと








追記

このブログをアップ後
乳がんと闘っていらした
小林麻央さんがなくなったことを知りました。

昨夜、乳がんサバイバーの方々の
美しくポジティブな生き方を目の当たりにしたばかりなので
想うところ多々あり、胸が痛いです。

ご冥福をお祈り申し上げます。







*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

本屋さんで買いにくければ こちら から 178.png




髪染めしてたら…

併設のカフェでテレビ撮影が始まりました!



某局の朝の情報番組。

ブツ撮りしていたメニューは“カレー”

特集の内容、イメージできますね






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先月、くせっ毛を抑えるパーマで

湿気&梅雨対策 第一次完了❗️

この夏はこのまま、

“くせっ毛を生かした”変形ボブで164.png


生まれてこのかた何十年と

苦労ばかりかけさせられました。

『くせっ毛生かした 』

こんな雑誌のコメントみたいなことを

言えるようになるなんて………

目覚ましい技術の進歩のおかげです♡





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*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

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脚の痛みにプラセンタ注射 最終回  

どんより~が続く東京、五月晴れはいずこ? 


5月病なんて言葉もありますし、


めくるめく もとい、目まぐるしく変わる

天気や気温に振り回されないように


体調、しっかり整えていきましょうね( ´ ▽ ` )ノ




さてプラセンタ、今回が〆です。


生体製剤の安全性はどう保たれているか。


どのような症状に向いているのか。


そして、おまけで

プラセンタ治療に迷った理由も。



末尾に資料となりそうなもの、付記しました。


米印に似た(アスタなんとか)マークがなぜか


使えなくなったので(アップできない)


ここでは参照ありは【】を使いました。






まずは、プラセンタの安全性から!


プラセンタは製品によって原料が違います。
(こちらの⇒
続続 に書いています)

注射剤の原料は【ヒト胎盤由来のプラセンタ】です。


ヒトプラセンタには下記の安全策がとられています。


製造方法は、「酸による加水分解で


プラセンタ中のたんぱく質をアミノ酸に分解し、


最終滅菌は。121℃で30分間」行われる。


提供者については、


「狂牛病の問題が起きた時期に

危険地域への渡航歴がないかの確認を含め


感染症リスクがない国内の健康な女性から


提供された胎盤を使用」とのことです。


内服薬、化粧品の原料となる『ブタ・ウマプラセンタ』も、


「ヒトプラセンタと同様の製造工程で
作られている」そうです。




また、狂牛病の問題が起きたことで、

『ウシプラセンタは原料に含めてはならない』

との【厚生労働省からの通知】かあってから、


ウシプラセンタは使われていません。


ヒト型狂牛病(変異型クロイツフェルト・ヤコブ病)についても


一時期取り沙汰されました。


「日常生活においてこの病気への感染リスクが低く、

(1億人あたり0.04人 国立がんセンター)


現在まで一例もない。」


「ただし、この病気の感染予防策として、


ヒト胎盤由来のプラセンタの使用歴がある人は献血ができない」


【献血制限】の措置がとられています。






副作用についても触れておきますね!


「医療現場で50年以上使われている注射剤だが


重大な副作用の報告がない。


注射をした部分の痛みや腫れ以外の副作用の心配なほぼない」

とのことです。






次に、プラセンタ治療で【著効のあった疾患】 

まとめてみました。


内科  頭痛、口内炎、食欲不振、肝炎、るいそう、

貧血、十二指腸潰瘍


整形外科 肩こり、五十肩、腰痛、ひざ痛、

筋肉痛、関節痛


婦人科  更年期障害、生理痛、冷え性


皮膚科  肌荒れ、乾燥肌


神経科  うつ病


眼科   視力低下


耳鼻科  耳鳴り、めまい、臭覚低下


歯科口腔か 歯槽膿漏 


その他 
手術・外傷の治療促進 抗がん剤、

放射線治療の副作用軽減





【かなり有効だったもの】 はこちら!


内科  喘息、肝硬変、腎炎、糖尿病、ネフローゼ、

高血圧、狭心症


整形外科 むちうち、リウマチ


婦人科  乳汁分泌不全、生理不順、無月経、

不妊症、子宮筋腫


皮膚科  アトピー性皮膚炎、しみ、脱毛症、水虫


神経科  自律神経失調症、不眠症


泌尿器科 夜尿症、性欲低下


眼科   眼精疲労、


耳鼻科  アレルギー性鼻炎、メニエール病


歯科口腔科 味覚低下


(
クリニックの資料より抜粋しました)


 




この中にある、更年期症状、アレルギー

アレルギー性の喘息、メニエール病は

私も持病としてあるので、実は期待していました。


半年間で、約20本注射してきて個人的に、


今のところハッキリりした体感はありません。


これまでに書いてきたように


『石灰沈着性腱炎』の痛み緩和の実感は、確かです。


感じ方は人それぞれですし


症状が強いほど効果を感じやすいところはあるかもしれませんね。








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私がプラセンタ注射に迷ったのは、

ある矛盾を感じたからです。

とても個人的な意見ですが、

今現在はプラセンタ注射の側面の1つだと思いますので、

摂取を考えたい方には


自分の立ち位置を考えてみてほしいという意味合いで

残しておこうと思います。


それは、【献血制限】のことです。


誰にも、事故や病気のリスクはありますよね。


何が起こるかなんてわからない…


輸血の可能性はすべての人にとってゼロではありません。



”この”ポイントでみてみると・・・


(血を)私はもらう、でも、私はあげない(あげられない)


プラセンタ注射をすると、

これと同じようなことになってしまいます。



また、私は臓器提供を希望してきました。


使える部分はすべて提供すると決めていて


保険証裏に明記し、周りにも宣言していますし


いい状態で渡せるよう気をつけてきたつもりです。


この【臓器提供】も条件付とはいえ、できなくなります


この2つは、見方を変えればリスクの一種です。



たとえば更年期の治療には、HRTや漢方があります。


美肌も、それはたくさんの方法があります。


ほかにも治療法があることにプラセンタを選ぶということは…


なんとなく違和感のような感覚を取り去れなかったのです。




お医者さんの中でも意見は分かれます。


ある学会で2人の婦人科医に意見をお聞きしました。


1人は「1本打ったらカルテを15年間も

保存しておかなくてはならないんだよ!」と。


1人は「血が汚れる。」というちょっと衝撃的な表現をされました。


更年期治療への返答であった可能性はありますが、


尊敬しているお二人はそろってアンチの意見でした。



私に勧めてくださった先生は


「悪いわけ、ない!」と()、明快です。


(胎盤という臓器の特性から、と私は受け取りました)、



「医学生の時からプラセンタを研究してきて、


1度も副作用の報告にぶつかったことがない。」とは

プラセンタ注射を更年期治療のメインにしている先生です。


このお二人もとても熱心な婦人科医です。



結局私は、献血と臓器提供をあきらめることにしました。


献血にも年齢制限があって、女性の上限は69歳。


となるとあと10年くらいであること。


臓器提供も制限が出てくる可能性は高くなるだろうこと。


今は現実的になって、歩けるようになる、

自分の人生を守るほうを選びました。


ただ、長年の希望は捨てきれません。

検査方法が確率して、


プラセンタの安全性が確固たるものになり、


献血や臓器提供の制限がなくなることを、願います。



これを書いていて、


脚や腰が痛いというまわりのオジサマ族で

神経ブロック注射している人が多いこと


思い出しました!


その手もあったか!と。


あれこれ考え始めたプラセンタ注射ですので


しばらくはこれで痛みと付き合います(^_−)−☆



「ヘタコイタ〜」


そんなギャグがありましたが(笑)


年甲斐もなく突っ走ったと反省しつつ


自分の体と折りあうをつける機会は


大人になるほど増えていくこをと実感しています。






下記、ご参考まで💛


【更年期障害、疼痛、美容などにプラセンタ療法】

【邑楽センタ療法と中医学の調整採用】

日本胎盤臨床医学会代表理事 漢方専門医

長瀬眞彦著 (ハート出版)



日本赤十字社 ⇒ 献血の基準 
   〃    ご遠慮いただく場合


日本赤十字社 大阪府赤十字血液センター
献血Q&A 13.

プラセンタ製剤を注射した人が献血できないのはなぜですか?

⇒ ヒト胎盤(プラセンタ)由来製剤とは ⇒ こちら


2006年厚生労働省の通知 ⇒ こちら


(公社)日本臓器移植ネットワーク  ⇒ HP



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続続 脚の痛みにプラセンタ注射

歩く日と出なくていい日が交互になるように


できるだけ調整していますが


そううまくはいかないのが、世の常で。


今週は出歩くことが多かったので


21本目を打ってきました。



コンスタントに動けるように

ベースとスケジュールとで調整しています。



そういえば、最近パンツを履くのがうまくなりました166.png


履いたつもり、でも、脚があがっていないので

服を踏んづけてちょくちょく転んでいました。

おかげさまで日々成長しています~








優しい階段♡ in六本木





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右と左で高さがちがいます。

着物の人も、右側から上がるといいですよね。

坂道に立つビルだから、ですが、こういうのって嬉しい💛









さて本題で、今回は、


ワタシ含めて初心者むけ「プラセンタ治療とは」です。


プラセンタ注射をしているクリニックで拝借した資料と


一部ネットの情報を交えて


身近な感覚の情報になればと思います。


興味ある方は読んでみてください。



*印のついたところは、末尾にurlを付記しました。






まず、プラセンタって何かといいますと・・・


プラセンタは、胎盤です。


胎盤はお母さんの子宮の中で


赤ちゃんを守り育むために作られる一時的な臓器です。


妊娠している間、赤ちゃんに必要な


酸素や栄養を与えたり、排せつ解毒をするなど、


体が出来上がっていない胎児の臓器の代わりをします。


出産すると「お役目ごめん」で、体外に排出されます。


命にかかわるすごい!役割を担っているのに一時的って!


なんかシビレます(笑)




この胎盤=プラセンタの機能を楽理作用として


治療や健康増進、美容に生かすのがプラセンタ療法


ということになるでしょうか。






プラセンタの【栄養成分】は・・・・


アミノ酸、活性ペプチド、タンパク質、


脂質・脂肪酸、糖質、ムコ多糖類


ビタミン、ミネラル、核酸、酵素。


5大栄養素のほか重要な成分を持ち、


さらに、*成長因子を24種類含んでいるのが特徴の1つです。



このあたりちょっとややこしいのでざっくりですが、


全身の細胞を成長、増殖させる


成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、


成長ホルモン様の作用も確認されているとのことです。


アンチエイジングで注目される理由がわかります!






プラセンタの【薬理作用】は・・・


自律神経調整作用


基礎代謝向上作用


抗疲労作用


免疫賦活作用および免疫調節作用


抗炎症(抗アレルギー)作用


血行促進作用、


活性酸素除去作用


内分泌調整作用、


強肝作用


乳汁分泌促進作用


造血作用 など。




「赤ちゃんを育む胎盤だもの」


そう考えればあらためて納得ですが、


多岐にわたりますね~




このさまざまな働きかけによって


私たち女性に起きがちな、たとえば、


疲れる、疲れがとれない


頭痛、肩こり、腰痛、


手足が痛い、


体が冷える、


寝つきが悪い、眠りが浅い


くよくよする、憂鬱になる


イライラする 怒りっぽい


汗をかく、ほてる


という不定愁訴や、


症状は似ていますが更年期による不調の


緩和や改善。


さらには、シミしわの予防、改善、美白など


美容やアンチエイジングへの作用となるのでしょう。




「プラセンタって、“なんか”いいのよね~」


よく耳にする、でもつかみどころがうすいコメントも

調べてみると「だよね~!」と思えました。





ただ、資料によりますと、


「なぜ効果があるのかという問いに


明解な答えは現在のところ見つかっていない」


「幅広い薬理作用が総合的に働いての結果と言える」


とのことです。


学会*ではデータでの解明に努めている、と聞きました。






そういえば「クレオパトラが若返りの秘薬として使っていた」


との話を思い出しました!


彼女が目つけないわけないよね〜ですね()



クレオパトラに限らず、洋の東西を問わず


紀元前のはるか昔から薬として使われた歴史があり、


(マリーアントワネットも美容のために使用したとか)


日本には、江戸時代に中国から生薬として入ってきました。


その後、日本独自の研究によって


戦後、プラセンタの内服剤が誕生し、


プラセンタ抽出エキス由来の注射剤が1950年代に開発されたそうです。





そして、今。


治療、健康増進、美容の目的で


医療用医薬品、一般医薬品、サプリメント、化粧品など


さまざまなプラセンタ製品があります。


注射はクリニックのみですので、通院する必要があります。


即効性があるとはいえ、注射はニガテとか

通うのは難しいという場合もあるでしょう。


内服約は毎日飲むことで効果が継続しやすい利点があります。


生活スタイルや好みでどれを使うかを選ぶことができますし


単体での使用も、併用もできます。


このあたりって更年期のホルモン補充療法に共通しますね!


HRTの薬剤も、飲む・張る・塗るの3種類から


好みや使いやすさで選べます。



そうそう!更年期の治療では

HRT
や漢方薬との併用もできますし、


注射による更年期障害の治療は保険が適用されます。

(こちら のブログに書きました。)





プラセンタは製品によって、原料がちがいます。


注射剤は、ヒトプラセンタを使っています。


液体や錠剤の一般医薬品は、ブタプラセンタ。


サプリメントなど栄養補助食品と化粧品は


ブタやウマプラセンタが使われます。


資料によりますと


「効果という点ではブタ・ウマプラセンタとヒトプラセンタは同程度」


だそうです。






今回で終わる予定だったのですが、


長くなりそうなのでまた分けることにします。


次回は、プラセンタが得意とする疾患、


プラセンタの安全性について書いていきます。


ここまで読んでくださった方には

ぜひご覧いただきたいです(*'▽'*)





* 成長因子とは こちら

* 日本胎盤臨床医学会 HP









昨日今日の東京は夏のようでした 174.png








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よい週末を♡








*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

本屋さんで買いにくければ こちら から 178.png




続 脚の痛みにプラセンタ注射 

エイヤッ!!の心持ちで


1本目をアップしても迷いが は残っていましたが、


敬愛する産婦人科の先生が褒めてくださって(感激)


「続編待ってます!」の言葉にチカラを借りての


2本目です(笑)




ここでは、プラセンタ注射で症状は変わったか?


私のケースと


プラセンタ注射について書いてみます。






治療を始めたのは昨年、2016年11月初めでしたが


まずは、その頃の状態から!




母の病院通いの後、すぐ葬儀の打ち合わせ、


葬儀が無事に済むと、実家の片づけと、


休ませることなく使い続けていたせいで、


かなりこじらせていたようです。




寝ても覚めても、痛い。


外に出られない日が長く続いて焦りも出て、


心身ともに疲弊して悲惨でした。


今だから言える件()





外出した場合、


患部は熱くなるような、ジーンとしびれるような痛みで。


ピンポイントなので『腱炎』の場所が分かります、


レントゲン写真より(笑)


無意識に患部をかばうからか、


脚の付け根の前側、


両膝


脚の後ろ側 内側


脚全体。あちこち、いろいろ痛くなります。


これがホントにつらい!




1年の間に筋力が落ち。不安定で。


一歩出すたびに体が左右に揺れ、


両膝は円を描くようにグラグラするのがわかります。


階段は登れません。


ちょっとした段差はとくにつまづきやすい。


急に立ち止まる 急に左右に脚を出すと、激痛が!


人ごみは避けています。


スマホ歩き ホントやめて!痛いから!()


おじいさんおばあさん、突然立ち止まるの勘弁して~()





歩いた後がまたたいへんで。


形状記憶のようにカタマった腰は


靴を脱ごうにも曲がらない。


付け根の前側と両膝まわりは熱も持つので


アイシングしたり、湿布したり。


脚の後ろ側と内側は筋肉痛なのでマッサージ。


正直なところ、超高齢のおばあさんのよう。



治療スタート時は、こんな状態でした。







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そして、昨年11月4日、


1週間に1本のペースで注射開始!






3本打ち終わって、


とくに変化を感じられず…


クリニックで「どうですか?」と聞かれても


返答に困りました。


前のめりだったので、少しショック…







5本くらい終わった頃、


『あれ???!」と・・・。


歩いている時の痛み、歩いた後の痛みや熱が


なんか、軽くなっている???💛



暗闇から明るいほうへ顔を向けた感じ(*'▽'*)








5本から10本の間になると


買い物に行かなくちゃ!


ふと思った自分にびっくりしたり❣️


これは進歩なのですよね〜


帰宅後もまあまあ動けるようになっており…






今年1月の終わりが、11本目で


改善している実感はあったので


10日に1本に減らして様子を見ることにしました。


7~8日もすると痛みが戻ってきて、


少し早かったかな〜とも思いましたが、


歩いた後に熱を持つことも


脚全体の痛みも、きしむ感覚も


それまでとは雲泥の差❣️


この頃になると、外出できる


と思えるようになりました❣️(嬉)




5月の現在もこのペースで打っていて、


ゆっくりたしかに改善している感覚があります。




そしてこのGWに、


一駅歩いて食事に出かけました。


イケそうな気がするぅ~~と帰りも歩いてみたら、


なんと!歩けたのです❣️


往復は初めて!!「


iPhoneの万歩計では、約9000歩(💛)


快挙です‼️



患部が熱くなる感覚は出ましたが


帰宅後も翌日も、悪化することはなかったのです。



プラセンタの注射を始めて、半年。


GW前で、20本目でした。





こうなると欲が出て❗️


まず、大好きな散歩ができるようになりたい❣️


次に、軽めのウォーキングと、


腹筋や腕立て伏せ程度の筋トレがしたいです!


適度な運動必須の世代ゆえ、


ロコモ、フレイル、本気で心配です…






ということで 、私の場合、現段階では、


脚の【石灰沈着性腱炎】の痛み緩和という目的に


プラセンタ注射は結果をもたらしてくれていま❗️




これを書いている今、患部がキリキリします。


石灰化が小さくなった感覚は、ありません。


このまま注射を続けて


日常生活をスムースに送れるようになったら、


またレントゲンを撮って


石灰化の状態を確認しようと思います。


患部の状態が変わらずに痛みがなくなっていたなら、


それは間違いなくプラセンタ注射の効果ですよね。



ということで、実験は続きます(*^▽^*)









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プラセンタの注射は


打つ前に、血圧を測ります。


筋肉注射なので少し痛くて、小さな青タンができます。


私は患部に近い右側のお尻に打ちますが、


いまのところ青タン以外の問題はありません。


5分程度、あっという間に終わります。


人前でお尻を出すのも慣れましたし()










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【メルスモン】 1本2ml




プラセンタ注射は、更年期障害の治療にも使われています。


この場合、保険が適用されます。


更年期の治療には【メルスモン】が使われ、


保険適用は、1アンプル(2ml)まで。


2本を超える場合は、自由診療になります。



【ラエンネック】という薬もあるそうですが、


肝機能障害の治療では保険適用で、


更年期治療では保険は適用されません。


【ラエンネック】を更年期治療に使いたい場合は


自由診療ということになります。




ちなみに私は、更年期の治療に通っている


婦人科で行っています。


保険適用で3割負担ですので、


プラセンタ注射 1回=1アンプル500円です。




プラセンタの話はもう1回で終わる予定で、


次は、どのようなケースに使われているか?と、


ヒト胎盤由来のプラセンタ製剤の問題についても


触れておきたいと思います。





最後に。

症状の推移は私個人のものです。


どのような治療でも個人差があることを


ご承知おきくださいね。









*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

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脚の痛みにプラセンタ注射

穏やかにさわやかに、5連休が終わりましたね~

今朝、フランス大使館前には

大統領選の投票のためにフランス人が列をなしていました。




さて、『プラセンタ』です!



私は、整形外科の症状の痛み緩和で使っています。


いきなり骨の写真で恐縮です!

サイズ、小さくしてますので(笑)






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右腰の写真で


外側の足の付け根に痛みの原因があります。


『石灰沈着性腱炎』


石灰化したものが神経を刺激して痛みが出るらしいです。


治療法なし、薬もなく、痛み止め服用くらい。


患部をなるべく使わない。


(歩くな動くなってこと?)


若いイケメンの整形外科医は


「痛みが自然に消えるまで待つしか…」


「年齢的なもの」


と、視線はずしつつ言いました() 


はい、老化現象の一つですね(^^;;



ただ、年齢にプラスしての原因があったようです。


数ヶ月間、酷使しました。




高齢化と介護の話って、


テレビ新聞で見聞きすることがあると思いますが


私の周りでは年齢的によく聞く話です。


この、誰にも起こりうる事態の”いろいろ”に、


“腱炎”を起こした引き金があったのです。



私たちメノポーズカウンセラーが伝えることの1つ


『女性のライフサイクル』に


ま〜!ピタッと付合する体験なので


かなりプライベートな内容も含まれますが


『反面教師』になればと残したいと思います。


最近は『しくじり』 とかいうんですよね⁉️(//∇//)




この腰のレントゲンを撮った日は


母が亡くなった日になりました。



母の入院先に通いだして痛みが出ましたが、


何も手を打たずそのまま通い続け


あともうひと踏ん張り!という時になって


ようやく近くの大学病院に行きました。


でもそこに病院から緊急連絡が入って駆けつけ、


看取ることとなりました。



この”看取る”が私にはポイントで。


「1人では逝かせない」


ここを目指して突っ走りました。





母は201511月終わりに


自宅でよろけて尻もちをつき救急搬送され、


高齢女性にとっても多い『大腿骨骨折』で


外科手術を受けることになりました。



その手術は成功したのですが、


もろもろの検査の結果、なんと!


「嚥下は100%不可能」との診断が・・・・・

もう口からは食べられない


胃ろうやIVHで栄養を入れなければ命は長くない、


という意味です。




まいりました。


母はかねてから正式な文章で


『延命措置拒否』の意思を明確にしていた人です。


意思に従うなら、母の命の期限はすぐそこ!


突然、そういう事態に追い込まれました。


目の前のベッドの上で母は

にこにこ笑っているというのに……



これを決行するのは、私。


母と暗黙の了解になっていたので


高齢の父に代わって母の最期について


病院やケースワーカーさんと話しました。



心を決め、覚悟。したのに、

母が局面を迎えるたび、

「いいんですよね?」と確認されると、

いいのだろうか…

今やめれば………

迷いと罪の意識が生まれました。



母には時間がなかったので、次々に


究極の選択というボールが飛んできます。


狼狽しながら答えを探る、を繰り返すうちに


使命感のような気持ちが生まれ


どんどんどんどんふくらんで


母を独りではぜったい逝かせない!」


この想いは決意のようになって


毎日病院に通う原動力になりました。



お見舞いといっても1時間くらいなのです。


顔を見せて、顔を見て


呼吸や血の巡りに心ばかりのアロママッサージをして…


24時間のうちの、たった1時間。


最期に立ちあえる確率なんてゼロに等しいのですけど…



介護もそう言いますが


始めると、やめられない。


がんばりスイッチを押してしまった私は


電車とバスを乗り継いで 往復3時間

1ヶ月半、毎日通い

ベッドの柵の上から体をよじってのマッサージ。



こういう外的な負荷で腱炎を起こし


痛みは日増しに強くなりました。


ちなみに母は整形外科病棟に入院していて、


担当医師は整形外科医で、


1階に降りれば外来もあるのに(笑)




葬儀が終わっても、


実家には90を超えた父が独りで暮らしていたので


病院と同じ距離を通うことになりました。



半年後、父が入所先に越し


ようやく実家の片づけが終わると


痛くて、家の中ですら動けなくなりました。


生活、仕事、問題はとても大きかったです。






こちらを見てください。




講演などでよく使うスライドで、





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女性の人生と受けやすいストレスを表しています。



更年期は、子育てと親の介護が重なったり、


入れ替わるように始まることが多いのです。



職場では、ベテランで責任ある立場という人も多い”年代”。


調子が悪くて、気力が出なくても


容赦ない現実が押し寄せる”年代”。


そして、“まだ”ムリができてしまう


“まだ”気力で頑張れてしまう、


良くも悪くも、”中途半端な”年代です。


日本女性の更年期は、大変なのです。



実際私も、更年期が終わりかかっていて良かった〜


HRTの治療をしていてよかった‼︎


母の看取りが始まって、心底そう思いました!


それでも、体と生活への物理的な負担は


想像以上に大きかったです。



それまで2人で暮らせていた親も


超高齢になればそれまでどおりとはいきません。


女性の人生の大変換期と言われる更年期と重なって


10年以上 なかなかキツイ時を過ごし、


環境作りの重要性が身にしみました。



私が頼れるのはケアマネさんだけでしたが


兄弟姉妹、身近に頼める人がいれば、


分担、分散させることです。


そして、1人で抱え込まないためには


親の現状を少しでも話しておく、といった


実動の前の段階でも、できることはあります。


準備、根回し、大事です。




親のことって「まだ大丈夫」と思いがちなのですが、


伸ばし伸ばしにしない方が、いいです!


親が1つ歳をとる、それだけで


大したことなかったことが大変になり、


高齢になるほど、その数と重さが増すからです。


これは、1+1では進みません。



また、働いているいないにかかわらず


家庭のことが女性にかかってきやすい現実が


まだまだ多いでしょう。


さらに、日ごろ親の世話をしてきた人の負担が、


自動的に、大きくなりがちです。



そのような体験をしてきてつくづく


安定継続して親の面倒をみるためには


準備がとても重要だと思っています。





回り道を読んでいただいてありがとうございます。


私的すぎる部分は、


消すか書き直すかするかもしれません(๑>◡<๑)





メインラインに戻りますと‼︎


家庭の事情で発症して、こじらせ、


我に返れば、日常生活にも困る状態で


不安がつのっていた時に


あるお医者さんがプラセンタはいいと思うよ。」と言って


料を送ってくださいました(感謝)


そこには、関節痛にもいいとありました。



資料というその方の気持ちを受け取っていなければ、


私は、プラセンタ治療を選択しなかったかもしれません。


プラセンタ注射に抵抗があったからです。




これが去年、2016年10月のことで、


痛みが出てから1年ほどが過ぎていました。





治療を始めて痛みはどうなったか?


痛みとプラセンタを天秤にかけた理由などは


次のブログで書きたいと思います。


長くなりました…m(__)m


今日はここまでで。





明日から、会社、学校ですね!


“休みボケ”なんて言われないように(°▽°)


お互い気張って、起きましょうね~(笑)






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著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

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とうとう、眼瞼下垂…

陽射しがカラリと熱くて、日陰の風は冷たい♡

大好きな地中海気候みたいです💛


毎年、GW前に夏掛けの羽毛布団に変えます。

カバーもシーツもぜったいコットン!

そしてTシャツ1枚

コットンとコットンの間で脚をもぞもぞ動かして

するりと優しいコットンの感触を満喫する朝は、

寒くも暑くもない、今この季節だけの楽しみです(*'▽'*)








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赤ちゃんは泣く。 ねこは眠る。





さて、眼瞼下垂です。(笑)

ガンケンカスイと読みます。

女性誌でも取り上げられているので

聞いたことはあるという方も多いでしょうか。



眼瞼下垂はまぶたが下がっている状態です。

『日本眼科学会』HP内の こちらをお借りして

ざっくり書きますと、

上まぶたが黒目の上部が少し隠れる高さよりも

下がっている状態。

原因は大きく分けて先天性と後天性があって、

後天性で多いタイプは、加齢によるもので、

まぶたが下がることで”見にくい”という状態が起きる。




エイジングによっておきる眼瞼下垂は

まぶたを上げ下げする役割のまぶたの中のパーツが

ゆるんだりのびたりして起きる自然現象ですが、

そのほかの後天性の要因として

ハードコンタクトを長く使っているとか、

花粉症などで目を掻くなども関係あるそうです。

内外問わず、刺激がよくないのでしょうね。




ちなみに私の場合 を書かせていただきますと…

1番大きい要因はもちろん58という年齢。

来るものがきたと受け止めています。

花粉アレルギーとも長いつきあいなので

眼は掻いちゃっていました(><)

加えてもともとまぶたが厚いタイプで、

これも多少関係あるかな~


40代でまぶたが痩せてラッキー💛と思っていましたが

タレントデビュー当時の21~2歳の写真を見ると

ま~ポッテリしています(笑)

しかも当時、ボルドー色のアイシャドウを

まぶた全体に乗せるメイクが流行っていました。

撮影でメイクさんが私の顔にソレをしてくださると

ほぼ、試合に負けたボクサーのようでした(笑)


脱線 m(__)m



去年あたり(57歳くらい)から

二重を形作っているラインを越えて

まぶたが覆いかぶさってきたという感覚があり

ここにきていよいよそれが定着したようです(涙)





眼瞼下垂による”見ため”の問題は

1つは 目の縦の幅が狭くなるので印象が変わる

怖く見えるとか、不機嫌に見えるとか。

もう1つは、見えにくさを解消しようと

あごを上げて見る、

おでこの力で目を開けようとして

おでこに横じわができ、結果それが定着する。

この2つが重なれば人相、印象は変わりますね(涙)



見た目のほかに大事なことは、

視界が狭くなったり、見にくくなること、

まぶたが重くてぼーっとする、

不要な力を入れるからか、頭痛や肩こりも…


私は不便を感じています、想像していたより。

保険適用で眼瞼下垂の手術を受けられる眼科もあり、

QOLに大きく影響が出るなら思い切って、

と思うのですが、

なんであれ手術が怖いタイプなので

ぎりぎりまで逃げたい

できれば避けたい。



そんな時、偶然この方法を思いついたんです〜



こちらを使います。





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目を二重にするテープ。


これをまぶたにペタッ!


すると、なんと!

目が!顔の上部が、軽いーーー❣️

世の中が明るいーーー❣️

そう、眼が楽になるんです。

さらに2年前の顔に…戻ってる?!(°▽°)



原因が解消するわけではないので

あくまで一時的な方法です、

ゴマカシているだけ(^^;;

でもたしかにスッキリしますし、ちょっぴり若く見えます(笑)



疲れがたまっていたり寝不足で

眼が重たいな~という時にも

いいかも?しれません( ´ ▽ ` )ノ







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100円ショップのダイソーで買いました。


あそこはすごいですね~なんでもある!

二重用テープもいろいろありましたよ。

太め、細め

長め、短め

伸縮性ありなし

透明か肌色か

ノリが片面か両面についているか

医療用テープ使用なんてものまで。


商品の展開がとても早いので

手が慣れて買いだめに行ったら、ない(悲)

入荷予定もない

ということがありましたので

そこだけご注意を。



タイプのちがうものを購入して、

どちらが合うか見定めながら

日々練習しました。


張り方ひとつでけっこう顔が変わるので

自然に見える位置と張り方を見つけるところからです。

自分の眼に、顔に、

しっくりくる位置が、張り方がかならずあります。



ダイソーって眺めているだけでも楽しいですよね( ´ ▽ ` )

この使い方もぼーーと眺めていて、思いつきました(笑)






ひきつづき、楽しいGWを!





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梅雨前の髪ケア♡

美容院からアップ中です101.png


くせっ毛さんには分かっていただけると思いますが

梅雨と夏という湿気の季節は

広がるは、膨らむは、うねるはで

悩みマックス❗️

スタイリングにはことのほか手間がかかって

髪を洗うことすらめんどくさくなります。



憂鬱なお手入れが楽になるように

チューニングしてみました。

やわらかくストパー作用があるパーマで

その名も『チューニング』なので

期待しています❗️



私が通う美容院はカフェ併設で、

今月から薬膳メニューでリオープンしました。

美味しそうなキーマカレーに惹かれてます( ◠‿◠ )


春はいろいろ変化がありますね❣️





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代官山 TAO



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朝マスクが気持ちいい!

ネロリ、ラベンダー、ローズマリー

華やかな花の香りに包まれて

いい1日になりそうな心持ちになること うけあい049.gif


このマスク、朝にサイコーです038.gif







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モイストクリームマスクPro.



『プラセンタ原液美容』20年のメーカー

BBラボラトリーズ の製品なのでもちろん!

プラセンタエキスをベースに

ヒアルロン酸Naそして

さまざまな植物のエキスを加えた

優しくそして頼もしいマスクです。




みずみずしいテクスチャーと

華やかな花の香りが

ねぼけた頭とお肌を優しく起こしてくれる幸せ感053.gif

そして、マスクの後の

うるおいたっぷりしっとりお肌を

そのままメイクに持ち込む作戦です 049.gif



宵っ張りの朝寝坊ですが

このマスクに出会ってからのマイブーム(笑)








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モイストクリームマスクPro.

175g 4,104円(税込)

この幸せ感でこの価格はうれしい049.gif


春の惑いがちなお肌にたっぷり どうぞ~





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檸檬漬けました。

風がやさしくなってきたから

今年初めての檸檬漬け001.gif

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左が”塩”、右が”砂糖”漬け。

皮ごと漬け込むので有機栽培レモンを使います。



砂糖漬けは、エリスリトール で。

無糖ヨーグルトに入れると、美味しいですよ〜


塩漬けは、優しい風味のアフリカ産の塩を使いました。

陸系(?)食材には、岩塩。

海系には海の塩を使うことが多いです、

相性があるような気がするんですよね。



塩レモンは。ステーキや焼き魚、サラダのほかに

スープや和食にも

酸味ある”爽やかな塩”としてけっこう出番あります049.gif



冬仕様から春仕様へ

体の中も劇的に変わります。

もや~~っとしているなあと思ったら

酸っぱいもの食べると、気持ちいいんですよね。

ぼんやりしていた細胞がいきいきする感じ!!





久しぶりに仕事以外の本、買いました。

昔の女性が持つ上品さや気高さに触れたくて

ふと手が伸びたのが、こちら

初めての著者でしたが、

読みはじめたら突然

昔々の記憶が!!



この方が連載されていた新聞のコラムで

私、褒めていただいたんです。

たしか…

「カメラの向こうに私たち視聴者がいることを

自然と分かっている。

新しいタイプの司会者が出てきた。

そういう子を生み出す時代になった。」

というような内容だったような…


TBSでモーニングショーの司会をしていた頃。

何十年も前のことです。

そして、

”私が”褒められたわけではなかったことに

今ごろ、気づきました(笑)







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今では見かけない漢字や言い回しが並び

ちがう頭、使います。





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宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie