カラダ改造計画❗️

始めます❗️






カラダ改造計画❗️_d0339674_21325293.png




( ̄▽ ̄)





こちらの一連の ブログ

この世代の女性に起きやすいと言われることが

私の身にも起こり、

体を痛めてしまったこと

プラセンタ治療を選んだいきさつを

自戒の想いで書きました。


半年間の治療で動けるようになったけれど

今度は、反対側の腰に痛みが(涙)

これは、かなり、不安…

偶然、股関節トラブルを克服した方と出会い

ある整形外科クリニックへ。


すると今度は「不定愁訴」という診断で


「動かないとダメです」


はい⁇

『腱炎』は治ったの⁇

痛いのに動いていいの⁇⁈


困惑して白〜くなった頭に

『リハビリ』という言葉だけが残りました。


「動かさないように」から

正しく動かす」


これが重要だとわかったので

すぐにもやりたい❗️

筋力、取り戻したい166.png

動きたいーー٩( ᐛ )و





さっそくリハビリ開始です❗️






カラダ改造計画❗️_d0339674_21334245.jpg



ヨガ、ピラティスインストラクターの資格を持つ

理学療法士 佐々木さん。

身体を調整してもらいながら

インナーマッスル鍛えてます٩( ᐛ )و

指導は励み❣️

体で感じる変化はガソリンです💪


動けなかった間に私の体は

まさに“中年太り”のシェイプ!

かつて見たことのないカタチになりました…

代謝が低いアラカンという年齢+運動不足が、

“太りにくい体質” なんてものを

いともたやすく吹き飛ばすのです。

こんなふうになっちゃうんだ〜とショックだし、

実際、着られる服がないのです・(>_<)



なのでこれを機に

新しい身体に作り直します 💪


半年間、リハビリでキッチリ修整した後、

たるみ、よどみ(!)をとり去り

カラダと人生、仕切り直します❗️


今、58歳と半年。

私にとって健康とは、自由♡

あらためてそう実感しています☆





*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

本屋さんで買いにくければ こちら から 178.png




プレス発表会 in六本木

35度の予報、まぬがれました(*^▽^*)

いきなりこんな気温になったら…と思うと

ハツがドキドキでしたよ。






プレス発表会 in六本木_d0339674_19370151.jpg



夕方、ニュートロジーナの新作発表会へ

中庭でもプレゼンテーションが…

パラッツォ ドゥカーレ 麻布にて








プレス発表会 in六本木_d0339674_21443910.jpg



深海にいるような 青につつまれた会場

色が涼を呼び、脳からひんやり♡




肌が水を育む「自水力」がポイントの

スキンケアラインです。

ボディケアで歴史と信頼がある ニュートロジーナが

フェイシャルアイテムに乗り出したんですね❗️





プレス発表会 in六本木_d0339674_19494040.jpg



ウォータージェリーという名のジェル乳液


つけてから24時間の間

肌の水分量が “右肩上がり”❗️

驚きの報告がありました!





日差し、暑さ、寝不足、

飲みすぎ、はしゃぎすぎ(≧∀≦)

アクティブな夏は

体も、心も、お疲れ気味です。

夏肌のダメージを引きずったまま

急に湿度が下がる秋口に入らないために

徹底保湿です✌️



ただ、残暑きびしく蒸し暑い日が続くと

クリームの油分による保湿を避けてしまう方も…


さっぱりひんやりした感触のジェルなら

徹底保湿、前のめりで

できますよね? ね⁈( ◠‿◠ )

一に保湿、二に保湿、三も四も五も保湿ですよ♡




ホルモンの関係で乾燥しやすく

それゆえデリケートに傾きがちな

エイジングウーマンの肌にも

自水力』

もたらしてくれると嬉しいな(*'▽'*)



『ハイドロブースト』9月14日 新発売







*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

本屋さんで買いにくければ こちら から 178.png




夏はもちろん!秋も、春にも!

ニュースになるほど東京は長雨でしたが、

麻布あたり、今日は晴れました☀️

お懐かしや お日さま♡です。



こうしてかんかん照りの日は日傘をさします。

日焼け対策と、すこしは涼しいから( ´∀`)

そして、いつも帽子を被ります。

日を避け風が通る 麦わら帽164.png




雨の日や曇り空で帽子を被らない日の

お助けアイテム♡

こちらです❗️





夏はもちろん!秋も、春にも!_d0339674_09180028.jpg



ディアマユコのスプレータイプの日焼け止め♡




ベースメイクやデイタイプの美容液にも

SPFなどが入っていて

お顔のプロテクトはしやすいけれど、

無防備なのは、髪と頭皮です。


大人の女性は

女性ホルモン エストロゲンが減ってきて

ハリやコシなど髪質が変わりやすく

新陳代謝も落ちてくるので

ダメージにも気をつけたいところ。

とくに、元気な髪の元となる頭皮は

とっても!大事です。

気にしてあげてください( ◠‿◠ )






夏はもちろん!秋も、春にも!_d0339674_15044667.jpg




スプレータイプはホントにつかいやすい❣️

頭に、シューッ!

首の後ろや胸元など

うっかりしやすいところに、シューッ!

お顔も仕上げで、シューッ✌️

お子さんには、全身シュッシュッシュー‼︎

家族みんなで使えます!



もうひとつオススメは、季節です❗️

夏はガッチリプロテクトしていても

春や秋になると、ついうっかりということも…

スプレーだと気軽で手軽で、

しっかりサンプロテクトできますよ❣️


絹繭から生まれた安心素材。

石けんで落とせるところも好き♡





アレルギー仲間さんへ

頭皮が1番トラブルを起こしやすいアタクシ…

しかも、ムースやスプレーのガスもダメ!

と言われていますが、

今のところトラブルなく使えています(嬉)

頭から少し離して、全体に

ふわ〜と纏うように使っています。

個人的感想で、
すべての方にという意味ではありません
悪しからず。


dear mayuko



残暑キビシクなるのでしょうか〜\(//∇//)\




*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*


更年期をハッピーに生きる『幸年期メソッド』

本屋さんで買いにくければ こちら から…


更年期をもっと身近に
emoticon-0155-flower.gif





『素敵に枯れる』

なんてアーティスティック♡





 

『素敵に枯れる』_d0339674_23364830.jpg








立ち枯れた紫陽花の花



遠目でも、

近くで見ても

素晴らしい(*゚∀゚*)




先日亡くなったフランスの大女優で歌手の

ジャンヌ・モローを思い出しました。


私の中であの方のイメージは『白』なんですけど、

スックとまっすぐに立ったまま

凛と美しく枯れている姿と

灰がかった碧に聡明さを感じて

ジャンヌモローと重なったのかもしれません。

彼女の歌も好きでした♡






「アンチエイジングという言葉はもう使わない」

アメリカの雑誌(だったかと…)が、

そう宣言したと読みました。


私も、50代に入った頃かな〜

『私は、アンチ・アンチエイジング派』

なんて鼻息アラく言っておりました(笑)


素直という強さを持って向き合い

今の自分を受け止めて

併走くらいのスピード感で加齢と付き合いたい♡

『ナチュラルエイジング』と呼んだりして(^_-)




でも、更年期に愛着を感じて勉強を始めて

『アンチエイジング』は『抗加齢』

健康に歳を重ねるという

予防医学的な意味と知って

「どっちでもいいや~」となりました(笑)



呼び方より、

どう捉えるか

どう暮らすかですもんね!










『素敵に枯れる』_d0339674_23365409.jpg





名残りの碧に 鈍色が加わった芸術的な色合い。

咲き誇っていた時と変わらない凛とした立ち姿。


この枯れ姿を見て、

哀れとか、かわいそうとか 美しかったのに

といった感情はまるで湧かず、

威厳すら感じて感動しました。




この姿と気持ちを残しておきたくて。






咲き誇っていた頃は、

奥のほうに紫が潜む、深い碧。





『素敵に枯れる』_d0339674_23365807.jpg





来年もこの場所でこの紫陽花に出会えますように♡

in 麻布十番





*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

本屋さんで買いにくければ こちら から 178.png




㊗️ 19歳❣️

同居人の2ニャンが 19歳になりまして(╹◡╹)

ヒトなら白寿越え とか(・∀・)

ずいぶん長いこと一緒にいるんだなあ〜

とビックリしています(笑)


ニャンズもどう思っているのでしょう?

わたしのこと

お互いのこと。




お誕生日と、お正月と、

体の調子が良くない緊急時だけ

ネコ缶が食べられる、うち。

いつもは病院のエサ。

市販のエサは食いつきがぜんぜんちがいます(⌒▽⌒)




少しずつ“召し上がる”お上品な うららと

すさまじい早食いの たろも。

それぞれ 個性があります♡



あっっっ!という間に完食した快獣タロゴン!

うららのまわりを ウロウロウロウロ〜

果敢にも横取りを試み、

撃沈!

ショボン…

の図です(//∇//)






㊗️ 19歳❣️_d0339674_19090929.jpg







2匹は、赤の他猫。

元ノラなので

誕生日は分かりません。

春生まれと秋生まれみたい

と、里親ボランティアさん。


ならば、間をとって

初猫プントの命日の今日をBDayしました。

プントを偲び、2ニャンを祝う、命の日です❣️







㊗️ 19歳❣️_d0339674_19242148.jpg



落ち着け!たろも!

今夜は夜食もねこ缶だぞ♡





㊗️ 19歳❣️_d0339674_19430354.jpg



満腹♡ うえ〜〜い






*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

著書『~更年期をハッピーに生きる~ 幸年期メソッド』 

本屋さんで買いにくければ こちら から 178.png




幸年期*あなたらしいエイジングの道先案内人としてブログ再始動しました 相談室ご案内も覗いてくださいね うえまつりえ


by 幸年期ナビゲーター

Copyright © bizki Inc. All rights reserved.