若さの秘訣
2011年 10月 13日
歩いた!時はケータイの万歩計をチェックします
遠出して“出かけた気分”マックスでも電車や飛行機では
歩数は上がらないですね~
昨日、とっても歩きました
青山骨董どおりの近くの美容院へ 35分くらい
根津美術館から西麻布を抜けて広尾へ戻って、9000歩近く
図に乗って夜 浅草へ。
これで、やっとこ、10000歩を超えです。
私は『1日1万歩』はムリ、一日一善で! …
世界中から調査団が来ると言われる長寿村
長野県長谷村 に行ったときのこと
80、90歳のおじいさんおばあさんがぞろぞろ
動作も話し方も、どうみても20歳は若く見えますが
「この人88歳」 「あの人?91歳」 といった具合。
みなさん、現役
毎日畑に出ていました。
この村の人が健康で長生きである理由は
毎日野良仕事をしていること
山間の村で、坂道が多いこと
土地がやせているため、米より麦を作って食べていたこと
このあたりが主な要因だそうですが
いやあ~~まさに一目瞭然
カラダや脳にとって、生活習慣の重要さがわかります
『健康で長生き』の村でした。
実は、私はひどいナマケ者で、
何日でものたのたズルズルしていられる性分です
だけど、健康でいたいしキレイに歳をとりたいので
効率よい方法を、ひねり出します
メノポケアシリーズ最終回の5回目では
1度で2度おいしい 一石二鳥の キレイ術
ご紹介する予定です。
ナマケても太らないとかね
恥ずかしながら、今週撮影、
アップは11月でゴザイマス