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NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長が、『アンチエイジングな日々』を
軽快な筆致でつづります。 どうぞお気軽にコメントをお寄せください。
カテゴリ:睡眠
  • 寝だめは可能か?
    [ 2011-10-09 21:58 ]
寝だめは可能か?
連休に入って、突然全身から眠気が噴き出したように、寝続けている。
朝起きで二度寝し、午後は昼寝、夕食後もうとうをつづけ、目が覚めたところで、本寝に就く。
知らぬ間に、これほど体に眠気が蓄積していたのかと、愕然としている。
明後日からの連休明けに控え、明日は予防的に寝だめをしておこう。

「適度な運動とバランスのとれた食事」をアンチエイジングの基本と説いていたが、さらに快眠を付け加えねばならないようだ。
by n_shioya | 2011-10-09 21:58 | 睡眠 | Comments(3)




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