ブログトップ | ログイン


手帳セラピスト
さとうめぐみ

暦に親しみ、自然と時間に調和していくまったく新しい手帳術「手帳セラピー」を広めるべく活動中。詳細はこちら

【重要】手帳セラピーに関するブログでの質問につきまして


オフィシャルサイト

メルマガ

GRANESSコラボグッズ

オフィシャルサイトお問い合わせページへ

New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
幸せおとりよせ手帳2017
 
1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
幸せおとりよせ手帳2016
 
f0164842_16432889.jpg
【WEB版手帳の学校《基本コース》】

いつでもどこでも、気軽に手帳セラピーが学べる
テキスト+動画のメール配信式レッスン!
*現在申し込み受付中!*
募集期間:2017年10月10日(金)~11月7日(火)



* … * … 新刊情報 … * … *

全国書店にて発売中!
f0164842_15383478.jpg
幸せおとりよせ手帳2018
使いはじめたその日から
Happy&Luckyな毎日が動きだす

さとうめぐみ監修
廣済堂出版より刊行

オリジナルデザインのインデックスシール付!
特装版 本体1600円+税

通常版 本体1500円+税



f0164842_18364301.jpg
お気軽にフォローしてくださいね♪



f0164842_1833356.jpg
メルマガ【さとうめぐみのこよみだより】
無料配信中!





[PR]
# by migumeutosa | 2017-12-31 14:00

177.pngお知らせ177.png

10月19日(木)16時~17時
日本橋丸善1階
にてサイン会を行います!

ふらっと立ち寄るだけでも大歓迎なので、お近くにお越しの際、さとうめぐみに会ってみたい、という方ぜひいらしてくださいね178.png

さて、
本日から1年52週間の第43週がスタートします!
今年は残り9週となりました!!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに
「手帳タイム」の①~⑤
を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、

①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を
「43週のやれたらいいな」欄
に記入します。


③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を
今週(52週のうちの43週)
に貼り進めます。

④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから
今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、
持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。

⑥バーチカルの枠の中で
実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて、
「こんな日になりそうだからこうなるといいな!」
とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを的確な言葉にした
「1週間未来宣言」
として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で
「休めたな」
という実感が持てる時間も必ず前もって
緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、今週も週はじめに手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

[PR]
# by migumeutosa | 2017-10-15 00:00 | Trackback | Comments(0)

177.pngお知らせ177.png

10月19日(木)16時~17時
日本橋丸善1階
にてサイン会を行います!

ふらっと立ち寄るだけでも大歓迎なので、お近くにお越しの際、さとうめぐみに会ってみたい、という方ぜひいらしてくださいね。


178.png毎月10日~、みなさんから寄せられた質問にさとうめぐみが答える恒例の
手帳セラピーQ&Aのコーナー
です。178.png

今回はペンの色についての質問です。
先日の
「幸せおとりよせ手帳2018」
発売記念ワークショップに参加してくれたみなさん必読です!

ひとりの質問はみんなの質問!
自分が上手にまとめられなかった疑問を誰かがしてくれているかもしれません。

毎日をハッピーに過ごす手帳セラピーのヒントにしてください!

※手帳セラピーに関する質問は、オフィシャルサイトの「お問い合わせ」が窓口です。詳しくはブログ左側の詳細をご確認ください。

【質問】

めぐみ先生

先日は、セミナーへの感想へのさっそくのお返事どうもありがとうございました。MAです。
とてもうれしかったです。

どうしても進めなくなってしまい、大変恐縮なのですが、質問のメールをいたします。

書き方も、色も、ペンの選択も、
先生が深く考えた意味のあるものだと理解しておりますので、

先生のご著書通りの5色ペンを使い、
できるだけ忠実に再現(?)して行いたいと思うのですが、

スタイルフィットの5色ペンよりも、
ラメやメタリックが入った他の5色を使いたいなと思うようになりました。

ほかの色も気になります。
すごく文房具が好きで、いろんなペンを使いたくなってしまうのです。

ラメのペンだと、
緑、黄、ピンク、青、紫 しか販売がなく、赤とオレンジと黒が使えません。

手帳につけることができるペンケースを買い、
5色の好きな色を使おうかとも思いながら、
色も違うし、
ペンも5本になるし、
これでは
叶わなくなってしまうかもと考えてしまい、進めません…。

多少違っていても、大丈夫でしょうか・・・?

また、他の色で装飾したり、キラキラのシールを貼ったりしたいのですが、
こんなことをしても大丈夫なのかわからず、硬直してしまっています。

お忙しい中申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
読んでくださり、ありがとうございました。

【回答】

MAさん、こんにちは!
ワークショップで帰られる時交わしたアドバイスで、笑顔になってくれたのがとても印象に残っています。

ワークショップに出た高揚から、いざ書きはじめようとする不安の段階に進んだのですね、順調です!

色は自己流を固定してしまえば大丈夫なのですが、
持ち歩くペンが5本になるのはオススメできません。

とにかくお勧めは

ペン1本(4~5色)にまとめること

です!
f0164842_10421922.jpg

手帳とその1本さえあれば、その場で書き込むことができる

という利便性を大事にしてください。
(写真は台湾語版『手帳という武器を鞄をカバンにしのばせよう』カドカワ です。手帳セラピー、着々と世界に広がっています!)

思い付いたらすぐ書く、
予定
todo
気持ち

などなど、
「見えないもの」を文字で見える化する
のが手帳セラピーなので、

ペンケースからペンを探しているうちに書き損ねた、というのだけはぜったいに避けてほしいです!!

緑青赤黒オレンジの5色もカラーセラピーに基づいた意味のある手帳セラピーの色ルールですが、一番大事なのは、目に見えないものをすぐにとらえるために、

すぐ書ける
こと。

手帳一冊とペン一本(好きな色や質感でOK)
というシンプルなセット
が一番効果が出ると思います!

予定もチャンスも目に見えないので、手帳とペンでつかまえる工夫をする、というのが手帳セラピーで幸せになれる仕組みです。

MAさんは文具好きということなので、1本で4~5色好きな色や質感がセットできるペンを探してみてもいいかもしれませんね。

また、最初から自己流にせずにベーシックな手帳セラピーの5色を練習と思ってやってみてもよいと思います。

MA さんの心が決まったら、このブログのコメント欄にお返事ください。
いい答えが自分で選べるようにお祈りしています!

※色の好みにこだわりがある方や色覚の特性などで推奨している5色が使い辛い方も
「色よりも、1本のペンにまとめる利便性を重視」
参考にしてください。

さとうめぐみ


[PR]
# by migumeutosa | 2017-10-14 00:00 | Trackback | Comments(2)
こんにちは。手帳セラピー事務局です。

『WEB版手帳の学校《基本コース》』
お申し込みがスタートしていることは
すでにチェック済みですか??

今日はオススメポイントを2つご紹介するので
迷っている方は参考にしてみてくださいねv(*'-^*)-☆

177.pngお申し込みスタートのブログ記事はコチラ
177.pngお申し込みと詳細はコチラ(特設サイトへ)

╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋

179.pngまず、1つめのオススメポイントは……

おうちにいながらにして、
ワークショップに
参加している気分になれる!
(●ↀωↀ●)✧

普段、さとうめぐみのワークショップは、
東京近郊で行われています。

遠方にお住まいだったり、
お仕事や子育てに忙しいと
外出が難しかったりしますよね。

でも、メルマガ配信される
『WEB版手帳の学校《基本コース》』なら
メールを受信できる環境と動画を見れる環境……、
つまりインターネットができる環境さえあれば受講できるのです!

f0164842_10554440.jpg

『WEB版手帳の学校《基本コース》』なら
おうちでまったり手帳セラピーを学べますよ181.png



179.pngそして、2つめのオススメポイントは……

メルマガが21日間も届く!!
(●ↀωↀ●)✧

この21日間で、手帳セラピーの基本が
わかりやすく&詳しく配信されるので
内容の密度が濃い!! のです♪

それでいて、毎日継続して取り組めるように
配信内容やボリュームも考慮してあるので
3日坊主になりにくく、
最後まで楽しく続けられます169.png

講座が終わった頃には、
幸せいっぱいになれることでしょう。
(●´ڡ`●)

╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋

お申し込み期限は11月7日(火)です。
この機会にぜひ、

177.pngお申し込みと詳細は特設サイトからどうぞ!

[PR]
# by migumeutosa | 2017-10-13 17:51 | 事務局からのお知らせ
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

カテゴリ

全体
日記
手帳
新月のお願い
着物
事務局からのお知らせ
手帳セラピー公式手帳
質問&回答
□一日一緑カード

最新の記事

171015 第43週の手帳..
at 2017-10-15 00:00
171014 質問&回答 ペ..
at 2017-10-14 00:00
【事務局より】「WEB版手帳..
at 2017-10-13 17:51
【事務局より】「WEB版手帳..
at 2017-10-12 17:01
【事務局より】「WEB版手帳..
at 2017-10-10 09:55

最新のコメント

MA さん さっそく回答..
by migumeutosa at 13:55
さとうめぐみ先生 ..
by MA at 09:41
翔瑛さん なつかしい記..
by migumeutosa at 22:20
有望さん おひさしぶりで..
by migumeutosa at 11:31
本物の舞妓さん赤い着物を..
by 翔瑛 at 17:58
お久しぶりです。先生はお..
by 有希 at 23:02
みけさん はじめまして!..
by migumeutosa at 23:52
手帳の本読みました。実践..
by みけ at 17:59
みきてぃさん 鍵つきコメ..
by migumeutosa at 22:11
ゆうきさん 初参加でも楽..
by migumeutosa at 22:09

以前の記事

2017年 12月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
more...

検索

記事ランキング