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手帳セラピスト
さとうめぐみ

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New!幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方
 
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1年で100個の願いを叶える
 
たった1行ですべてが叶う 手帳の魔法(文庫版)
 
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重版決定
幸せな人がこっそりやっている
手帳の書き方
人生がときめく5つの新ルール

さとうめぐみ
発売:英和出版社 発行:三交社
本体1200円+税




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1年で100個の願いを叶える
心地良く満たされた日々のつくりかた

さとうめぐみ
廣済堂出版
本体1300円+税









【訂正とお詫び】

新刊『幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方』に
誤植がございました。
深くお詫び申し上げますとともに、
下記のとおり訂正させていただきます。

P4 一行目、P90 見出し
(誤)ハッピマイレージ → (正)ハッピーマイレージ




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# by migumeutosa | 2017-12-31 14:00
本日19日から1年52週間の第9週がスタートします!

今週をスムーズに有意義に過ごすために、週はじめに「手帳タイム」を実行して、充実した1週間を過ごしましょう!

まずは、
①マンスリーページの左側の「今週のふりかえり」を記入。

先週一週間のふりかえりを二行程度で短くまとめてみましょう

②ついでに自分の中で今週が期限の用件を「9週のやれたらいいな」欄も記入します。
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③手帳がすぐに開ける工夫としてプラスチック付箋紙を今週(52週のうちの9週)に貼り進めます
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④いよいよ予定の転記(予習)です。
マンスリーから今週一週間の予定をウイークリーに転記しつつ、持ち物や心がけなど細かいことを記入しましょう。

⑤日時ははっきりと確定していないけれど、今週中に済ませておきたい
「今週やること」
「今週やりたいこと」
をウイークリーページに書き出して、一週間の用事を棚卸し&見える化。
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⑥バーチカルの枠の中で実行できそうな日時を見つけ、そこに用事を組み入れて行きます。

以上が2度書き手帳術の基本です。

⑦その後、だいたいの予定で埋まったページを眺めて
こんな日になりそうだからこうなるといいな!

とイメージング♪

頭に浮かんだイメージを、的確な言葉にした「1週間未来宣言」として書いて、満足度の高い1週間を作り出しましょう!

⑧そうそう、1週間の内で「休めたな?」という実感が持てる時間も必ず前もって緑のマーカーで囲んで設定しましょうね。

さあ、まだの人は これから手帳タイムを!

素敵な一週間は自分の手で作り出していけること、実感してみてくださいね!

さとうめぐみ

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# by migumeutosa | 2017-02-19 00:00 | Trackback | Comments(0)
今日の東京は4月並みの暖かさ。

春一番も吹いて、
「立春」から「雨水」
への切り替わりを感じる一日になりました。
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メルマガ購読してくれているみなさん、
「こよみだより」
を参考に素敵な「雨水」を過ごしてくださいね。

さとうめぐみ
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# by migumeutosa | 2017-02-17 22:32 | Trackback | Comments(0)
今日はとある会社から依頼をうけて、
社員研修
をやってきました!
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ワークライフバランスという考え方もあれば、日々のひとこまひとこまをすべて仕事の糧にしていく生き方もあります。

どちらを選ぶのか、もしくはハイブリッドにしていくのか、

手帳で見える化

すると整理しやすいです。

今日はそんな話をしつつ、

「今年の夢」と「理想」「目標」
そのためにやること

を書き出してもらい、自分の軸を見える化してもらいました!

社員研修で手帳セラピーをやると、

互いの夢、目標を大切にしつつ、会社の目標をクリアする

という共通意識が持てるので、社内に良い感じの一体感が生まれます!

会社や部署での手帳セラピーの研修、講座のご依頼、オフィシャルメールまでお問い合わせください!

さとうめぐみ

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# by migumeutosa | 2017-02-15 23:42 | Trackback | Comments(0)

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