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こんにちは!
L-café 土曜日「メンタルケア」担当の かこいりえ(栫井利依)です。 今週の木曜日、杉田かおるさんのトークイベントに行ってきました。 杉田かおるのオーガニックライフ 野菜のチカラで「優しさ」を知りました 著書の中に登場する、L-cafe金曜日を担当するいとうゆきさん(日本リビングフード協会代表)が登場しました。 登場シーンですが、、、この姿勢の美しいこと。 ヨガ教室も開催されているだけあって、姿勢いいのに柔らかい歩き姿です。 トークセッションの様子。 ゆきさんが、酵素栄養学に基づいたリビングフードを説明しています。 杉田さんは番組の企画でダイエットに成功後、ゆきさんの料理教室に通っているそうです。 簡単!マンゴーのスムージーのデモンストレーションと試食がありました。 著書の中で触れられているのですが、 杉田さんはもともと肉食で、野菜はめったに食べなかったそうです。 有機野菜を食べたとき、「美味しい」と感じ、少しずつ食べられるようになったとか。 いまは、肉食と野菜食(生食)を組み合わせて無理のない食生活を送っているそうです。 その影響から、性格まで穏やかになってきたそうです。 ご本人の感覚では、2日肉食すると、以前の攻撃的な性格が現れてくるとか(^^) この本の中で、"気持ちを聞き合う"を体験するワークショップ が載っています。 その作業を繰り返しながら、私は、自分の判断で相手を評価しないことの大切 さや、人間そのものを否定するのではなく、その人の心の傷を否定する、 ということの大切さを学びました (「杉田かおるのオーガニックライフ」より抜粋) ほぉ~ いいワークを体験されたようですね~? 私の講座(内面育成塾)でも、「過去を書き換える」要素を入れています。 過去に受けた傷、「私のあの体験はひどい、辛い」という思いは、 過去のあなたにとってはそうだったかもしれないけれど、 現在のあなたにとっては違うものかもしれません。 過去の体験に重要視しすぎて、 現在の自分の自信を失わせている人がかなりいます。 過去のネガティブを思い出す作業は、自分だけでやると「ああ、やっぱりダメじゃん」と 小さな記憶を大きくして、再保存してしまいます。 それを繰り返すうちに、小さな事実が 大きな事実として記憶されてしまい、 余計に自分を苦しめることになるんです。 こわいですよね~ 現在の自分が過去の苦しみを大きくしてしまうんです。 ですから、いまは「過去をいじる」カウンセリングは、 主流ではありません(アメリカでは)。 「過去」は「現在」より力を持っていると思う必要はないんです。 現在の自分のほうが、数倍、知性もあり優しさもあります。 自分を肯定する要素を100にしてから、 過去の小さな傷に向き合うと、意外と解釈がガラリっとかわっていきます。 短所をみるのは、長所が100見つかってから。 あくまで、自分好き!が出発点です。 ・ ・ ・ ・ ・ 土曜日 メンタルケア担当 かこいりえ(栫井利依) 記事一覧
by r1ekako1
| 2010-07-31 10:05
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