12月20日に作った石けん。スケジュールから言うと、28日に箱出し、30日切り分けとなっていました。
28日は忙しくてできなかったので、29日の朝、ほうじ茶の1Lパックに入れてあった石けんを取り出す作業をいたしました。

上からのぞく限り、かなり固まっているように見えるのですが、多少横に膨張している感があって、逆さにしたからといってすっぽり落ちてくるという感じでもありません。
冷凍庫に1時間くらい入れて出してから結露させて出すという方法も教わったのですが、とりあえず、ふつうの状態でパックの紙をひっぱがすようにしてなんとか取り出しました。

かなり大変でした。こんなもんかな～と始終心配になりながらも、ほうじ茶のパックはズタズタに。箱出ししたこのままの状態で1日間乾燥させました（本来は2日）。


明日用事があって切り分けできないので、本日決行。芋羊羹のように滑らかな中に、カレンデュラ（マリーゴールド）の花が黄色を保ってきれいに分散。なかなかよろしいのでは。

エッセンシャルオイルは、ラベンダーとゼラニウム。香りもグッドです。
ついでにpH試験紙があったので、計ってみるとpH9（下の紙）くらいかな。個所によって少し濃く出るところもあったので、なるべく素手で障らないように気をつけました。

通常の石けんはどうなんだ！と思いついて、そこにあった石けんに試験紙を擦り付けてみると、やっぱりこちらの方が７～8（上の紙）とマイルドでした。
予定だとあと３週間、風通しのよい冷暗所に置いて１月17日が解禁日。あと３週間置くことによって、さらにpHが下がってマイルドな石けんに仕上がるとのことです。

今日から寒くなるんじゃなかったっけ？（２､３日前の天気予報かも）昨日に引き続き、とても暖かい東京です。

こんなマフラーと帽子をかぶってきたのに。ここまではっきり天気がおかしいと、本当に心配になりますね。
暖かいですが、予定どうり（朝からブログに書くぞ！と予定していた・・・）今年新調の黄緑色マフラーと帽子をご紹介します。

私は、個人的にこのマフラーをヨン様マフラーと名づけております。韓国の人ってきれいな色のマフラーを巻いているイメージがあります。肌触り抜群、カシミア100％、モンゴル製です。

これはダブルクロスという巻き方。実は、冬のソナタでヨン様が巻いていた巻き方だとか･･･。（本当のところは、わかりません）

後ろがクロスになるように１重に巻きつけます。

輪の中に、片方の端を上から入れます（差し込む程度にしておく）。

上から入れた側の出来た穴に、反対側を上から入れます。

形を整えてできあがりです。

今日は、自分写しに限界がありましたので、モデルは今田、カメラマンはスタッフWです。

セレンディピティーという言葉に出会ったとき、ああ、そうだよね～、物事が進むときって、そういう感じある！と思いました。
セレンディピティーというのは、まったく違うものからヒントを得て、新しい発見をすること。幸運な発見。運良く見つけたもの。または、ものを発見する能力のことを言うそうです。

そういった新しい発見は、偶然のように語られることが多いけれど、やっぱりひとつの能力なのかなと思います。同じ状況にあっても思いつかない人は、思いつかないわけですから。

セレンディピティーをアップするには、どうすればいいんでしょう。
これは私の意見ですけれど、感じる、考えるを無意識のうちにセットでするようになることかしら。感じるというのは、案外意識しなくてもついてまわることですけれど、さらに感じたことについて、ふと考える、ふと想像をめぐらすは、個人差があるのかもしれません。

これはフランス・グラースで作った香水。

私はこの香水にSerendip（Serendipityの語源になる言葉）とつけて「幸運な発見」という意味にしたかったのですが、工房の方が私が書いたｒをｖと読み間違えたらしく、Sevendip となって出来上がってきてしまいました。
「素敵な看護婦さん」って感じ！というのは通訳の聡子さんの感想。それって、ちょっと間違えたら危ない感じねぇ～とみんなで爆笑したんですけれど、ちょうど２ヵ月たってベースのサンダルウッドがいい具合に調和。オリエンタル調の甘い香りとなりました。
聡子さんにもう一度「鑑定」をお願いしたいです。

エステのご予約いただいているのは、明日までですが、本日はスタッフだけで軽く忘年会をいたしました。東京はこの季節にはめずらしく大雨。今もやむ気配がありません。

これは、先日マクロビオティックのパン教室ではじめて出あったパンプキンシードオイル。とてもこうばしい香りがします。

教室で習いっぱなしではなく、家でも作ってみようと思って、材料を買い集めておりました。パンプキンシードオイルを買ったお店でこのような食べ方を推薦していたので、今日、この場でみなさんに披露。

バニラアイスクリームにこのパンプキンシードオイルを垂らすという食べ方です。ピスタチオのような味になって、確かにおいしいです。
ビンゴは、こんなところで運は使わない！と宣言していたら、こんなに次々とあいたのに、最後までビンゴには至らず・・・。どう、解釈するべきか。

パンプキンシードオイル＆バニラアイスクリームは、お店の推薦どうり好評でした。オイルは何かと悪者にされがちですが、加熱していない良質なオイルを適度に摂ることは、粘膜や細胞を強化するためにとても重要なことで、お肌の美しさにも関係していると思います。

乾燥肌で悩む人は、良質なオイルを身体の中から摂ってみるのもいいかもしれません。

暖冬といっても、冬はやっぱり寒い。そんな冬を少しでも快適に過ごす私のお気に入りを紹介します。
これはキッドブルー（KID BLUE）の今年の部屋着。

このまま外にでるのは、はずかしいけど、宅配便のおじさんから荷物を受け取るくらいならＯＫです。パジャマの上から、スポッとはおっておけば温かいし、パンツスタイルやスパッツなどとも組み合わせしやすいです。フリース地です。



これは３､４年前に近所の雑貨屋さんで見つけて買ったのだけど、さすが羽毛、軽くて温かくって、ミッキーマウスの足のようでかわいいでしょう。お布団屋さんが作ったとか。さらに２足買い増して、母と友達のクリスマスプレゼントにしたんだっけ。
お風呂上りの足の保温にいいし、お布団の中で履いていても圧迫感がないので、窮屈な感じがしないのがいいです。脱ぎたくなったら、するっと脱げるしね。

マカロンって食べたことある？と近くにいた男性に聞いたら、マカロニ料理かなんか？と言われて、ん～、お菓子だけど･･･、で話は終わりました。
メレンゲで作るマカロンがどうして、そんなに人気なんだろう･･･とまた違う男性に言ったところ、メレンゲってきのこ？って言われ、へっ？きのこ？と目が点。でも、すぐにエリンギのことだとわかって、爆笑しました。「ン」しか同じじゃないじゃん。みんな笑わせてくれます。
今年は私にとってフランス年でした。今年の締めくくりのクリスマスは、天才パティシエといわれているピエール・エルメのケーキかマカロンをぜひ、食べてみたいと思っていました。

表参道にあるピエール・エルメ・パリ。このお店の前は、週に1度か2度は通るのですが、こんなに混雑しているのを見たのははじめて。さすがクリスマス・イブだわ。
私の前でショーウインドウをながめていた若い男性は、あまり悩まずに、すぐにこれを選びました。（こういう男性もいるのですね･･･）

私は、普通のケーキかこのマカロンケーキが迷いましたが、その男性と同じ、このマカロンケーキを買いました。やっぱり評判のマカロンも食べてみたかったからです。直径13cmほどの大きなマカロンで、間にもたっぷり果物のクリームがはさんであります。

このマカロンは、イスパハンというシリーズのようです。ライチを使ったクリームと生のフランボワーズ、そしてバラの香り。思ったほど甘くはなく、マカロンも外はさくっと、中はしっとりしていて、美味でした。

男の人には、あまりわからないかもしれないけれど、なんとなく女の人がお化粧品に夢を感じて買うのと同じ。このマカロンにもそんな甘～い夢を感じました。
来年もフランスに行けたらいいな～。

風邪が流行る季節になりました。お客様も風邪でキャンセル、ノロウイルスかも･･･という方もいらっしゃいます。

お客様が体調を崩されてキャンセルというのは、しょうがないことなのですが、エステティシャンが風邪とか感染症的な病気になってしまうのは、許されるものではありません。

風邪気味でもやってもらうのは嫌ですからね。
ところがお客様が風邪ぎみの場合というのはよくあって、だからといって断れません。ですから、ひたすら免疫力があがるように努力しておく必要があるんです。

手洗い、うがいはもちろんのこと、まずインフルエンザの予防接種は早々とすませました。

１１月からは、免疫力をアップさせるというエキナセアのハーブティーを毎日愛飲しています。こうやってなるべく大きいタンブラーに入れておくのはおすすめです。このタンブラーは、このために買ったようなもの。

先日、ちょっと夜にのどが痛かったのですが、その時は、寝る前にビタミンＣのサプリメントを多めに飲みました。すると翌朝治っていたので、一安心。セーフでした。

体内の炎症は、白血球が増えて退治してくれるんですけれど、ビタミンＣは白血球を増やすのに大量に消費されるんです。他にもビタミンＣは、お肌に大切なコラーゲンを作るのにも絶対必要ですし、用途がたくさん。いくらふかひれのようにコラーゲンたっぷりなものを食べてもビタミンＣを摂らないと、それはひとつもコラーゲンに再生されないんですよ！

風邪などで肌がガサガサになるのは、風邪の炎症で白血球が使われてしまって、肌を修復するとこまでまわってこないからなんですね。肌よりも命にかかわる炎症の方を先に解決しなければなりませんから。

肌に良いサプリメントはたくさんありますけれど、何かひとつといえばビタミンＣだと思います。
もちろん、健康のためにもビタミンＣは大切ですからね。

生活習慣病とか、メタボリック症候群とか、あきらかに毎日の食生活と運動不足、ストレスなどが原因といえますよね。わかっているけど、変えられない、変えたいけど、具体的にどうしたらいいかわからない。そいう方が多いのではないかと思います。
東京、芝公園にあるパークサイドクリニックは、以前お仕事で取材をしたことがあって、こんなクリニックあるんだとびっくりしました。クリニックの中にジムが併設されていて、運動をすることによって身体を改善しようというコンセプトの病院です。

まずメディカルチェックを行ってから、ドクターがモニターを見守る中、このように心電図と血圧計をつけて運動します。そして、各人のレベルにあった運動強度までアップしていき、身体能力の経過を測定します。

先生のお話によると、がむしゃらにハードな運動をすればよいというわけではないのだそう。実際に運動するときは、今日の半分くらいの強度です、とおっしゃってました。



これは、倒れているのではありません。
運動が終わったら、しばらく横になった状態でもモニターするのです。事故は、運動が終わったときにおこりがちなのだそうです。

今回、被写体のKさんは毎晩の付き合いや運動不足から通風になってしまい、そのうちもっと深刻な生活習慣病になってしまいそうだ、ということで、このクリニックを紹介しました。

このモニターの結果、先生が運動処方を組みたてて、運動指導士のもとで、その通りに運動をしていくのだそうです。何かあっても、先生がすぐ隣りの部屋にいるので、安心です。

今、通院している人は、この運動療法にも保険が適用されるので、驚くほど高いということはありません。普通のスポーツジムとたいして費用が変わらないのにもびっくりしました。

東京タワーがすぐそこ。Kさんは、新年より生活習慣を変え、心を入れかえてがんばるそうです。
応援しています！

今日は、とうとう念願の石けんを作る！に挑戦しました。前回、石けんを作ってみたいと書いてから、さらにネットなどでいろいろ吟味した結果、このBluebellさんのホームページを見て、丁寧に教えてくださるような気配を感じました。そして、とうとう本日Bluebellさんで手作り石けんを教えていただくことに。

いろんな過程があってシャッターチャンスも多いのですが、苛性ソーダを使うことや、温度管理、かき混ぜる作業が忙しい･･･などなどで、あまりたくさんの写真は撮れませんでした。

今回は基本の石けん。Ｋ先生のおすすめレシピで、オイルはオリーブオイル、パームオイル、ココナッツオイル、ひまし油を使いました。

難しいことはそんなにないのですが（基本的には温度に気をつけて材料をかきまぜるだけ）、微妙なケースがたくさんあって本などではなかなか伝わりにくい部分があるなぁ～と思いました。

ゴーグル、ゴム手袋、エプロン、マスクは必須です。
鼻が低い、ゴーグルが大きくて下がり気味･･･。

最初の20分は休まずかき混ぜます。
私が以前から疑問に思っていた、使うオイルの種類でどういう石けんができるのかが、なんとなくわかってきました。あとは、実際に作った石けんを使ってみて、使用感を実感し、次なる石けんにつなげていくことが大切なのかな。

苛性ソーダにはちょっと緊張しましたけど、本当に楽しく丁寧に教えていただきました。またＫ先生のキャリアの深さにも感銘しました。

今はまだ保温のためにタオルをグルグル。明日にはこれは取ります。
石けんタネを乾燥させて約４週間後、やっと使える状態になります。１月中旬にまた報告します！

本日は、出版社アートンの忘年会に行きました。アートンさんとは、お仕事を含めて、随分長いおつきあいです。来年には、なんと私の本も出版してくださるということになっています。

先日ご案内しました「ベルギービール大全」。こちらの本もアートンさんが版元です。20日頃発売ということですが、予約が随分入ってきているとのことです。
あの本は、本当におしゃれでおすすめです。


この方、Mｒ.ストップ高　天海源一郎さんです。実は私、その昔、初心者向けの株の本を編集したことがありまして、株に素人の私は天海さんに随分教えていただきました。


テコンドーの演武がありました。キャー真中の人、かっこいいー！

この方は、作家の梁石日（ヤン・ソギル）さん。映画化されている「血と骨」や「夜を賭けて」などの原作でも著名な方です。


そして梁石日さんのお歌を真剣に聞いていらっしゃるのが、大々先輩ブロガーであるデザイナーの長友啓典さんです。
長友さん、時々コメント入れてくださって、ありがとうございます。