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恭子のオムロンダイエット♪ 途中経過(^_-)-☆   

2012年 02月 17日

 
Hi(^U^)/☆


少~しずつ太陽の暖かさを感じる日も出てきましたが、こたつから出て運動など。。。されていますか??(ーvー)ジー(笑)



きょうこは先週から始めたオムロンの活動量計を使ったダイエット
『めざせomron式美人 みんなでカロリースキャン!キャンペーン』、我ながら頑張ってます\^o^/!!



毎日の歩数や総消費カロリーetc...とそれに対する目標消費カロリーが一目瞭然なので、‘あともう少しで目標達成だ。。。!と思うとチームのみなさんのためにもなんだか頑張れるものですo(^-^)o


ちなみに我が『アクティブ女子チーム』は→現在第4位!

チームのコメントを見ると励みになるよね\^o^/!!
http://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/caloriscan/


でも時々あと少し数値が目標に達しないそんな時は。。。





キャンペーンサイトで見た「ながら運動」で、家でも地味に頑張っています(>V<)=3
http://happy.woman.excite.co.jp/omron/


きょうこが実践しているのは、『足の巻き上げウォーク』♪キッチンに立ちながら出来ちゃう運動(^_-)-☆

f0222139_1714146.jpg


①足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして上体を少し前傾させる

②かかとをお尻に当てるように、左右交互に素早くひざを後ろに巻き上げる



。。。これだけ\(゜▽゜)!

これだけだけど、なんだか下半身の伸びが気持ち良いし、脂肪燃焼効果はもちろん冷えやむくみも解消してくれますU^U^U☆




ぜひみなさまも「ながら運動」してみてはいかがでしょうか\^V^/♪♪♪





でわきょうこは引き続き。。。一ヶ月間のオムロンダイエット頑張ります!!!


また経過報告するねッッ( ^^)Y☆Y(^^ )♪♪♪
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by bnkyoko | 2012-02-17 12:00

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