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食べるとふとる時間帯…それは
運動をした後と眠る前。 運動をした後は身体がエネルギーを吸収しようとするので 脂肪を蓄えやすくなっています。 また、眠る前もカロリーが消費されないので 脂肪がつきやすい時間帯です。 逆にいちばん食べても太らない時間帯といえば「朝」 お菓子や甘いものを食べたいのなら午前中に食べましょう。 #
by 3a-health
| 2005-07-29 12:48
| 最新・ダイエット+健康情報
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Comments(802)
何かいいダイエット方法、ない?と母親に聞いてみたところ
教えてもらったのが「キャベツダイエット」 母も、大学時代にトライして、実際に痩せたといういわくつき(?)の ダイエットなんです。 さて、その方法は…? #
by 3a-health
| 2005-07-27 17:27
| お役立ち★コラム
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Comments(1551)
今日、紹介するのは、
「桜子の美健楽ダイエットニュース」です。 「美健楽ダイエット・アナリスト」と自らを呼ぶ桜子さんが いろいろなダイエット方法を紹介しています。 その方法を人に押しつけるわけではなく、 それぞれの体質やライフスタイルに合ったダイエット方法がある…と いう考え方は、どんな人にも効く」とうたっている ダイエット食品よりはずっと信頼できます。 また、ヘルシーなダイエットレシピも充実! ぜひ、試してみてください。 #
by 3a-health
| 2005-07-25 20:41
| おすすめブログ紹介
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Comments(1217)
突然ですが…最近朝方よく足がつるんです。
同じ経験がある方はお分かりかと思いますが、 あれ、ものすごーく痛いんですよね。 あんまり痛くて声が出ずに、脚をおさえてしばらくガマンしていると、 ようやくおさまってくるのですが、 ちょっと、いえかなりブルーな目覚めです…。 「こむら返り」とも呼ばれる足のつり、 どうして起こるのでしょうか? その原因と対処法は…? #
by 3a-health
| 2005-07-22 13:22
| 最新・ダイエット+健康情報
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Comments(1846)
最近は、背骨や骨盤が歪んでいる方が多いようです。
悪い姿勢のまま長時間同じ姿勢でいると 体が歪みやすいのだそう。 私もそれに違わず、歪んでいる可能性大です! そこで気になるのがよく耳にする、骨盤矯正という言葉。 歪みを取ってもらうと体がすっきりするばかりか、 少し細くなるというのです! どうして細くなるの? #
by 3a-health
| 2005-07-20 16:19
| お役立ち★コラム
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Comments(724)
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